Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

5 kaja, amivel megelőzheted a PMS tüneteit

Europress
5 kaja, amivel megelőzheted a PMS tüneteit
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Igazi hárpiává változol a menstruáció előtti időszakban? Legszívesebben felfalnál mindent, és folyton puffadsz? Akkor mutatunk néhány ételt, amivel enyhítheted ezeket a tüneteket!

Zöld leveles zöldségek

Ha gyakran küzdesz a PMS tüneteivel, érdemes a menstruáció előtti időszakban megemelned a magnézium-fogyasztást. A zöld levelekben, mint például a spenótban sok található, így már ezzel is segíthetsz a helyzeten. Kevésbé leszel hisztis és ideges tőle.

Lazac

A lazacban az egészséges zsírsavakon kívül sok magnézium, B-12 vitamin és D-vitamin is van, ezek együtt segítenek szintén abban, hogy lenyugtasd az idegeidet.

Olvasd el ezt is!

Articsóka

Szintén fantasztikus magnézium-forrás, pluszban a zavaró puffadást is elűzi, igazi Jolly Joker.

Avokádó

Ez egy olyan étel, amitől gyorsan és sokáig jóllaksz, így elűzheted a menstruáció előtti falási rohamokat, sőt tele van magnéziummal!

Étcsoki

A magas kakaótartalmú csoki tele van káliummal, magnéziummal, cinkkel és szelénnel, így ha elrágcsálsz pár kockát, bebiztosíthatod a magadat a a hisztérikus kirohanásoktól.

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!