Ölelj naponta! Egy orvos 4 érdekes újévi fogadalma

A sztárdoki biztos benne, hogy nem betegszik meg. aki ezeket betartja,
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A sztárdoki biztos benne, hogy nem betegszik meg. aki ezeket betartja,

Dr. David Agus a Daily Mail hasábjain tette közzé azokat a fogadalmakat, amik emberek százmillióit kímélhetnék meg minden nyavalyától – ha hajlandóak lennének betartani.

1. Kerüld a feldolgozott élelmiszer-adalékanyagokat!

A szervezetedben tízszer annyi baktérium lakik, mint sejt. Ezeknek igencsak van „beleszólásuk” abba, hogy milyen kort élsz meg, milyen egészségben. Az amerikai Georgia State University munkatársai szerint a poliglicerinek, a poliszorbát, a karragén, a guargumi és a xantángumi különösen árt az egyensúlyuknak.

2. Ölelj mindennap!

Ne csak a hálószobában, hiszen most arról a szeretetteljes ölelésről van szó, amiben nem csak a pároddal osztozol. Egy 2014-es kutatás alapján ugyanis olyan boldogsághormonok termelődnek tőle, melyek 32%-kal csökkentik például a nátha tüneteit.

3. Ne szedj túl sok vény nélkül kapható szert!

„Kétszer kell felépülnie annak, akik gyógyszert szed. Először a betegségből, aztán a gyógyszerek után” – idézi XVIII. századi kollégája, Sir William Osler szavait Dr. Agus. Persze, a mai orvostudomány pirulái már életeket mentenek, de tényleg akkor szedj belőlük, ha szakember javasolja ezt!

4. Ne kelj időre!

Sokkal egészségesebb lennél, ha kidobnád az ébresztőórádat – pláne, ha a telefonod az. A sztárdoki legalábbis ezt mondja, és mi el is hisszük, hogy igaza van. A társadalom által ránk kényszerített életritmus ugyanis nem feltétlenül esik egybe az egyéni bioritmussal.


Te megfogadod valamelyiket az új évben?

#Olvasd El ezeket is

Neked tartjuk a hűsítő árat! 3 hónapos előfizetés kedvező áron Előfizetés 3 hónapra most 1335 forint helyett 885 forint! Megrendelési határidő: augusztus 15.

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!