Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 dolog, amit meg kell tenned, mielőtt elindulsz otthonról

Europress
3 dolog, amit meg kell tenned, mielőtt elindulsz otthonról
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Legalábbis, ha szeretnél egészséges lenni! Ugyanis van három reggeli szokás, amit hosszútávon érdemes betartanod, és így megőrizheted a topformádat.

1) Igyál meg legalább fél liter vizet

De ha nem olyan korán indulsz, akkor többet is elkortyolhatsz. Ettől felébred a tested, beindul az anyagcseréd, szinte kiöblíted a szervezeted. Ha szereted, igyál citromos vagy lime-os vizet, mert akkor még antioxidáns löketet is kapsz.

2) Nyújts!

Sokkal jobban indul a napod, ha 5-10 percet arra szánsz, hogy megnyújtsd a testedet. Az egész napos egy helyben ülés nem tesz jót, ezzel egy kicsit javíthatsz a helyzeten, ha pedig a légzésedre is odafigyelsz, jobb lesz a hangulatod egész nap.

Olvasd el ezt is!

3) Reggeli!

Hányszor hallottad már azt a tanácsot, hogy mindig reggelizz? Nem véletlenül, mert fontos, ha szeretnél megfelelően koncentrálni, energikus lenni. Ráadásul az is kell, hogy tápanyagokkal lásd el a tested. Nélküle az anyagcseréd lelassul, és az hízáshoz vezet!

Olvasd el ezt is!
Nem tudom feldolgozni: a fiam egy velem egyidős nővel él együtt

Igaz történet olvasónktól, aki képtelen megszokni azt a helyzetet, hogy fia jóval idősebb társat választott...

Top 10 munka, amit akkor válassz, ha az utazás a szenvedélyed!

Neked melyik munka jönne be leginkább, ami mellett nyakadba vehetnéd a világot?

5 szerelmi lecke, amit Blake Lively és Ryan Reynolds kapcsolatából tanultunk

Nem akarjuk elkiabálni, de mindeddig úgy tűnik, ők nagyon tudják, mi a jó házasság titka!

Napi horoszkóp május 28.: a Kosok hatalmas nyomás alól szabadulnak fel, a Bikák igaz barátjukra számíthatnak

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a napi horoszkópod!

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!