Nézd meg a galériánkat - 5 kép
5 jel, amiből észre kell venned, ha rossz döntést hoztál
4 tipp, hogy legyőzd a döntésképtelenséget
Önbizalom, Önismeret2018. május 28. #önismeret#önbizalom#döntés
pexels.com
Ha valamit nem tudsz eldönteni, az is egy döntés, amivel azt sugallod, hogy nem követed a saját akaratodat, szükségleteidet. Ha gyakran kerülsz nehéz helyzetbe amiatt, mert nem tudsz meghozni egy adott döntést, akkor nagy eséllyel tartasz attól, hogy valaki nem fogadja majd el a válaszodat, vagy rossz végkifejlete lesz a választásodnak.
Olvasd el ezt is!
Ha erre az 5 dologra már nem költesz, az kétség kívül annak a jele, hogy felnőtt lettél
Ahhoz, hogy kilábalj ebből a kellemetlen helyzetből, elég 4 dolgot betartanod, amik segíthetnek abban, hogy könnyebben juss dűlőre:
1. Figyelj jobban a válaszaidra!
Nézd meg, hogy bizonyos helyzetekben mi alapján válaszolsz. Ehhez elég sok gyakorlásra van szükség, hiszen közben ki kell zárnod azokat a kételyeket, hogy vajon mit gondolhatnak rólad mások. Így megtudhatod, mit érzel és gondolsz egy adott döntésről.
2. Tegyél fel magadnak kérdéseket!
A következő kérdések segítenek abban, hogy kicsit mélyebbre áss és jobban megismerd magadat:
- Minek örülnél, ha megtörténne?
- Minek kellene megtörténnie?
- Tényleg megtörténhet az adott dolog?
- A célod elérésének érdekében meg tudsz tenni mindent?
3. Találj egy jelzőt!
A lehetséges eshetőségek felvázolásához nyugodtan gondold hozzá, hogyan éreznéd magadat az adott helyzetben. Például, hogy örülnél/idegeskednél/megkönnyebbülnél, ha az adott dolog bekövetkezne. Ha érzelmeket társítasz a döntéseidhez, sokkal könnyebben fel tudod számolni azokat a gátakat, amik megakadályoznak abban, hogy jó döntést hozz.
4. Végül pedig tedd fel a kérdést, hogy mi történne, ha így, vagy úgy döntenél!
Így felszínre kerülnek a félelmeid és egyéb érzések, amik szintén meggátolnak a döntéshozásban. Ha ezeket felismered és megtanulod kezelni őket, sokkal könnyebben hozod meg a számodra legkedvezőbb döntést.
Ezzel a technikával a probléma gyökereit tudod kezelni, ezáltal a jövőben kevesebb problémát okoz, hogy olyan döntést hozz, ami neked a legjobb.
Olvasnál még a témában?