Promóciók
Clean eating: te mennyire eszel tisztán?
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Egyre többet hallani arról a bizonyos clean eating trendről, amely behálózta az életmódváltókat. A The Choice táplálkozási szakértőjével, Virágh Barbarával most körbejártuk a témát. Tisztázzuk, hogy ebben az életmódban pontosan mit lehet, illetve mit nem lehet fogyasztani!
Alapvetően ez nagyon színes táplálkozás, ami jó hír a szervezetünknek, ugyanis éppen erre van igénye. A lassan felszívódó szénhidrátok és a rostban gazdag ételek kerülnek előtérbe, míg a feldolgozott, illetve adalékanyagokban dúskáló termékek nem szerepelhetnek a tányéron. Az életmód elkötelezett hívei a zöldségeket és gyümölcsöket is frissen, nyersen fogyasztják. A cukor és a fehérliszt ebben az esetben is tiltólistás. A tiszta, azaz nem ízesített folyadék bőséges fogyasztása azonban kötelező!
Az étkezések számát tekintve mi lenne a lehető legjobb megoldás?
Mint minden egészséges életmód alapelveként, itt is ajánlott a napi ötszöri étkezés, amelynek köszönhetően nem fog a szervezet sem kiéhezni, sem pedig tartalékolni. A folyamatos étkezés folyamatos anyagcserével jár, így a salakanyagok is megfelelően tudnak távozni.
Mennyi idő után lehet érezni az életmóddal járó változást és milyen hatása van a szervezetre?
Nyilván személye válogatja, de 3-4 hét után szokták igazán érezni a változást az emberek. Sokkal energikusabbak, frissebbek lesznek, és eltűnik az étkezés után sokszor jelentkező kajakóma is. A bőr és a haj is szebb, élettel telibb lesz.
A hétvégi buliban azért belefér olykor egy-egy pohár italka?
Ugyan hivatalosan az alkohol egyik étrendet sem segíti, hiszen nem tesz jót az egészségnek, de hetente egy pohár száraz vörösbor belefér. Nagyon fontos azonban mellette a megfelelő vízpótlás, hiszen az alkohol sok vizet von el a szervezettől. Illetve szintén jó szívvel ajánlom: ahhoz, hogy meggátoljuk az éjszakában való elcsábulást a finomságok iránt, mindig legyen a táskánkban valami egészséges snack.
Ha pedig szeretnéd erősíteni az immunrendszeredet, akkor van pár tippünk!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Miért könnyezünk a hagymától? 6 tuti tipp, hogy ne folyjon a könnyed aprítása közben!
A hagyma az egyik legnépszerűbb zöldség a világon. Legyen az apróra vágott, pirított vagy rántott hagyma, a rántottától kezdve a levesig mindenhez használjuk. De szeletelésük és felkockázásuk gyakran könnyeket és orrfolyást okoz, még akkor is, ha a legtöbb szakács egyetért abban, hogy a végeredményért megéri.
5 hollywoodi sztár, aki beszél magyarul: ezt pedig meg is mutatták a világnak
Hollywoodi sztárok, akik már beszéltek magyarul és nagyon ügyesek voltak!
Az egyik dal Harry Stylesról szól?! Az 5 legőrültebb teória Taylor Swift legújabb albumáról
Az énekesnő köztudottan híres arról, hogy IMÁD apró nyomokat elrejteni a dalaiba, ezért a fanok már mindenben IS jelet vélnek felfedezni, például a sztár új albuma kapcsán.
3 étel, aminek fogyasztásával megakadályozhatod a pattanások kialakulását: eláruljuk, mi az az anti-akné diéta!
Az anti-akné diétának köszönhetően szebb lehet a bőröd, mint valaha, ráadásul nem kell lemondanod a finom ételekről!
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.