Táplákozás témájú cikkek

Kata

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2023. július 13. 13:38

Forrás: Unsplash/Surya Prakash

Kata

Követem

Életmód 2023. július 13.

Pfuj, nem fogod elhinni, mit tesznek a legyek az étellel, amikor leszállnak rá

Talán eddig azt hitted, nem lesz baja az élelmiszernek, ha legyek járkálnak rajta, de sajnos nem volt igazad!

Fitt 2021. április 19.

Szénhidrátokkal fogynál le? A dietetikus elárulta, mi ennek a kulcsa!

Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy a szénhidrátokra hatalmas szüksége van a szervezetnek, és igenis ezek is segítik a fogyást - persze csak akkor, ha megfelelően fogyasztod őket!

Fitt 2021. március 18.

5 meghökkentő előny, amit a cukormentes élet kínál

Próbáltad már valaha a cukormentes életet, vagy legalábbis azt, hogy drasztikusan csökkented az étrendedben a cukormennyiséget - minden formában?

Egészség 2021. február 11.

9 gyógynövény és fűszer, amik isteni gyulladáscsökkentők

Időnként megiszol egy gyömbérteát, néhány ételbe teszel fokhagymát, de tudatosan azért nem foglalkozol azzal, hogy az étrended bővelkedjen kifejezetten gyulladáscsökkentő ételekben? A Runner's World írása.

Egészség 2021. január 14.

2021 szuperételeitől még nekünk is tátva maradt a szánk

Runner's World írása: Mindig vannak felkapott, magas tápanyagtartalmú és számos jótékony hatással bíró fogások, amiket szuperételnek keresztelnek. Persze nem kötelező ezeket enni, sőt, de azért érdemes tudni róluk. 2021-ben a következők lehetnek nagyon népszerűek!

Fitt 2021. január 12.

Az időszakos böjt 6 legnépszerűbb formája, amiket 2021-ben akár ki is próbálhatsz

Az időszakos böjt népszerűsége 2021-ben sem csökken az előrejelzések szerint. Ha kipróbálnád az utóbbi évek egyik legnépszerűbb táplálkozási módszerét, a következő 6 verzió közül érdemes válogatnod! A Runner's World írása.

Fitt 2020. augusztus 12.

Egyél sok fügét, mert csodafinom és rengeteg jótékony hatása van!

Runner's World írása: A füge a nyár második felének egyik legfantasztikusabb gyümölcse, ám itthon lehetne még sokkal népszerűbb is. A következők miatt kellene gyakran enned!

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt, Fogyókúra Utoljára frissült: 2020. július 13. 11:53

Forrás: Getty Images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt 2020. július 13.

Megérkezett a cukkiniszezon - ugye te is sokat eszel belőle? Nagyon kellene!

A legjobb, ha amikor csak teheted, hazai idényzöldségeket és gyümölcsöket fogyasztasz. A cukkininek millió arca van: eheted nyersen, salátaként, csinálhatsz belőle tésztát, grillezheted, töltheted, kisütheted, használhatod akár süteményekbe is. A lényeg, hogy edd most minél gyakrabban - soroljuk is az érveket mellette!

Fitt 2020. július 3.

Bizony, a korai vacsi sokat segít, ha fogyni szeretnél

A korai vacsora igazán egészséges dolog: nem csak a fogyásban segít sokat, de a vércukorszintre is remek hatással van! A Runner's World magazin írása.

Fitt 2019. január 15.

Megmutatjuk a 10 legjobb szénhidrátforrást maratonfutóknak

A jófajta szénhidrátokra mindenkinek nagy szüksége van, ám ha hosszú távokat futsz, akkor végképp nem zárhatod ki őket az étrendedből. Válaszd ki a legjobbakat!

Egészség 2016. október 3.

Veszélyes a fodros kel? A szuperkajától rengetegen lettek rosszul!

Ha te is szeretsz egészségesen táplálkozni, akkor nem ismeretlen számodra a fodros kel. A szuperkaja tényleg rengeteg tápanyaggal ellát, viszont ha sokat eszel belőle, komoly bajokkal is számolhatsz.