Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Protein témájú cikkek

Kép

Fogynál? Izmosodnál? Nagyon kell a fehérje, de nem mindegy, mikor és mennyit eszel (iszol) belőle!

Te is szedsz fehérjét táplálékkiegészítő formájában, netán csak nagyon figyelsz a magas fehérjebevitelre? Tudod, mikor lenne a legoptimálisabb bevinni az extra fehérjét? Nem mindegy ugyanis, hogy fogyni akarsz, erősödni, netán a gyorsabb regeneráció a cél!

Kép

Húsfajták kalóriaszegény, de fehérjében gazdag változatai

Ha te is odafigyelsz arra, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, viszont több proteint fogyassz, a következő táblázat nagy segítségedre lehet a menüd összeállításánál!

Kép

Ez történik a testeddel, ha nem eszel edzés után!

A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy a tréning utáni fél órában kellene enni valamit, de mi van ha a nagy rohanásban erre gyakran nem jut időd?

Kép

Főszerepben a fehérje

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy milyen fontos szerepet játszanak a fehérjék szervezetünk működésében. Izomzatunk minőségi tápanyagokkal történő ellátása rendkívül fontos a megfelelő izomműködés, az izomnövekedés és az izommegtartás szempontjából.

Kép

6 jele annak, hogy nem eszel elég fehérjét

Talán nem is gondoltad volna, hogy ez a kellemetlen tünetek oka…

Kép

Ez a legjobb reggeli, ha le akarsz fogyni

Talán meglepő, de nem tojás, és nem is zabkása…

Kép

10 superfood, amit mindennap enned kell, ha fogyni szeretnél

Ha szeretnél nemcsak csinos, de egészséges testet, fénylő bőrt és erős hajat, nézd meg jól az alábbi superfood listán szereplő ételek közül hányat fogyasztasz. Ügyelj rá, hogy étrended a következő alapanyagokat mindennap tartalmazza bőségesen, hogy tested végre a maximumon működjön és, hogy a fogyás is könnyebben menjen!

Kép

Ilyen a tökéletes reggeli

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért alapvető, hogy ne hagyd ki! Viszont az sem mindegy, hogy mit eszel ilyenkor, mert kihatással lesz az egész napodra.

Kép

10 superfood, amit mindennap enned kell, ha fogyni szeretnél

Ha szeretnél nemcsak csinos, de egészséges testet, fénylő bőrt és erős hajat, nézd meg jól az alábbi superfood listán szereplő ételek közül hányat fogyasztasz. Ügyelj rá, hogy étrended a következő alapanyagokat mindennap tartalmazza bőségesen, hogy tested végre a maximumon működjön és, hogy a fogyás is könnyebben menjen!

Kép

Ilyen a tökéletes reggeli

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért alapvető, hogy ne hagyd ki! Viszont az sem mindegy, hogy mit eszel ilyenkor, mert kihatással lesz az egész napodra.

Kép

Proteinbakik, amiket a legtöbben elkövetnek

Ha a bikinialakodon dolgozol, biztosan odafigyelsz arra, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét fogyassz. De talán ezeket a bakikat még te is elköveted:

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem