Testi-lelki jóllétet garantáló wellness-rutinok: az ágyadból sem kell felkelned
Önismeret
Persze kétségtelen, hogy a testmozgásnak óriási szerepe van a mentális és a fizikai egészség megőrzésében, azért akadnak olyan hatékony gyakorlatok is, amikhez a fejedet sem kell felemelned a párnádról.