Magnézium témájú cikkek

InStyle

Követem

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2024. február 28. 18:12

Forrás: Pexels

InStyle

Követem

Egészség 2024. február 29.

A fogyásod is gátolhatja, ha nem figyelsz erre: 4 táplálékkiegészítő, amivel soha ne vegyél be magnéziumot

TikTok-on pörgött fel egy videó, amelyben egy nő elmondta, 20 kilót fogyott, mert így szedte a magnéziumot.

Életmód 2024. január 29.

Hogyan szedd a magnéziumot, hogy valóban hasson? Amit a legtöbben rosszul tudnak

A magnézium nagyon fontos az emberi szervezet megfelelő működése szempontjából: az idegrendszer és izomzat működéséhez elengedhetetlen. De mikor kell pótolni és hogyan kell pontosan szedni? Ennek jártunk most utána.

Egészség 2023. október 25.

Meglepő, mi történik a testeddel, ha egy héten át minden egyes nap megeszel 3 datolyát

A datolya rendszeres fogyasztásának nagyon jó hatása van az egészségre. Eláruljuk, miért van ez így!

Egészség 2023. április 12.

Óriási trend lett a magnézium a közösségi platformokon: tényleg segíti az alvást és az agyműködést?

Tudj meg mindent a magnéziumról és annak szedéséről, hogy ezentúl egészségesebb és frissebb lehess a hétköznapokban!

Fitt 2021. május 4.

Csak mendemonda lenne, vagy tényleg jó a banán edzés előtt?

Mi az első étel, ami eszedbe jut, ha nincs időd enni edzés előtt, és gyorsan bekapnál valamit? Ugye, a banán az elsők között van?! A Runner's World magazin írása.

Életmód 2020. június 22.

5 ok, amiért minden nap enned kellene egy marék mandulát

A mandula igazi szuperélelmiszer, aminek nem mellesleg még a diétában is helye van.

Egészség 2019. október 17.

Magnézium minden nap

A magnézium az emberi szervezet számára az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely testünk, idegrendszerünk, izomzatunk optimális működéséhez elengedhetetlen. Érdemes minden nap szedni, hiszen olyan sok élettani folyamatban részt vesz ez az ásványi anyag, hogy mindig pótolni kell.

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2019. július 12. 11:55

Forrás: Getty Images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt 2019. július 12.

Turbózd fel a magnéziumszintedet a következő isteni nasikkal!

Ha a szervezeted nem jut elég magnéziumhoz, az ront az izmok állapotán, az alvás minőségén, és a teljesítményed sem lesz túlságosan jó. A helyes étkezéssel viszont sokat segíthetsz a testednek az optimális magnéziumszint elérésében - pláne akkor, ha gyakran fogyasztod a következő ételeket!

Egészség 2019. április 1.

Egy újabb nyomos ok, amiért érdemes magnéziumot szedned

Futóként a kemény fizikai megterhelés és az izzadás miatt különösen érdemes odafigyelned a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. A magnézium kifejezetten fontos az izmok számára, ám van egy másik ok, mi miatt nem hagyhatod, hogy hiány lépjen fel belőle.

Egészség 2019. január 13.

Sírógörcsök és egyéb tünetek: a magnéziumhiány jelei

Bár képben vagyok, mit okoz a magnéziumhiány a szervezetben, mégis kellett idő, mire leesett a tantusz…

Egészség 2016. április 8.

14 dolog, amit nem tudtál a magnéziumról

Jóval többet ad, mint hitted volna! Szó szerint az életed múlik rajta…