Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Mély alvás témájú cikkek

Kép

Az energikusság kulcsa: az alvásnak 4 fázisa van, és nem mindegy, melyikben mennyi időt töltesz

Igaz, hogy az alvásunk 15-20%-át töltjük mély alvással, de annál fontosabb szerepe van ennek az egészségünkben!

Kép

Az alábbi étel tényleg segít az elalvásban? Kipróbáltam!

Nincs is jobb a pihentető alvásnál, így minden trükköt bevetek, hogy biztosra menjek a stresszes napokon. De vajon elég egy bizonyos étel, hogy megoldódjanak az alvásproblémáim? Utánajártam!