Keresztedzés témájú cikkek

LAUREL LEICHT

Követem

Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2023. január 11. 11:36

Forrás: Getty Images

LAUREL LEICHT

Követem

Fitt 2023. január 11.

Szuper test és igazi erőnlét: erre képes a pilates!

Vannak, akik szerint pihepuha celebtorna, mások a jógához hasonló pozitív flow-t szeretik benne. Bármit is gondolj róla, ha még nem próbáltad a pilatest, ideje elkezdened: erőnlét, sebesség és állóképesség terén is rengeteget profitálhatsz belőle.

Sztárok 2022. március 31.

Különleges edzésekkel tartja magát formában és készül a maratonra Nyári Dia

Már csak pár nap választja el Nyári Dia színésznőt a maratoni álomtól, hiszen április 3-án vasárnap Párizsban megkezdődik a 42,2 kilométeres utazása. Sorozatunk következő részében a felkészülés nagyon fontos részletéről, a futás mellett végzett keresztedzésekről is beszélgettünk.

Fitt 2021. január 15.

4 ok, amiért a Pilates és a futás nagyon, de nagyon jók együtt

Elhatároztad, hogy 2021-ben nagyobb hangsúlyt fektetsz a keresztedzésekre, a core izmok erősítésére? Válaszd a Pilatest! a Runner's World magazin írása.

Fitt 2020. december 17.

Gép vagy szabad súlyok - melyik segít, hogy jobb futóvá válj?

Attól még, hogy zárva vannak a konditermek, az erősítés ugyanúgy fontos - gépek híján viszont maradnak a szabad súlyok. És ez bizony nagyon jó nekünk, futóknak is! A Runner's World írása.

Fitt 2020. április 4.

5 érv, hogy a bringázás és a spinning remek keresztedzés

Mire esküszöl, ha szóba jön a keresztedzés? Netán eddig nem vetted rá magad, hogy a futás mellé mást is beiktass? Pedig érdemes, ha másért nem is, a teljesítmény javulása miatt mindenképp - meg persze kell a változatosság az edzésben is!

Fitt 2020. február 15.

Most őszintén: te hány hibát követsz el a legtipikusabb futóbakikból?

Gyakran elbliccelt keresztedzések, túledzés, a pihenőnap kihagyása - és ez még csak néhány a legtipikusabb futóbakikból. Mindegy, hogy tavaly, vagy azelőtt te is elkövetted őket vagy sem, ideje a jövőre koncentrálni: idén csináld másként, és hagyd magad mögött a rossz szokásokat. A Runner's World.com tavalyi felméréséből kiderül, hogy a következők a legtipikusabb futóbakik: nálad mennyi van fent a listán?

Fitt 2019. szeptember 27.

A tenisz hasznos keresztedzés a futóknak? Eláruljuk!

Azon agyalsz, hogy a futás mellé milyen mozgásformát lenne még érdemes beiktatnod? Vannak olyan mozgásformák, például a nyújtó edzések, amik remek kiegészítők egy futó számára, de mi a helyzet a sokkal intenzívebb tenisszel?

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt, Futás Utoljára frissült: 2019. október 28. 14:01

Forrás: Getty Images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt 2019. július 28.

Fogalmad sincs, milyen keresztedzést válassz a futás mellé? Fogadd meg a futóedző tippjeit!

Növelnéd a teljesítményedet, netán az egyre hűvösebb idő miatt beiktatnál másféle sportot is a szabadtéri futás mellé? Ha megtalálod a hozzád legjobban passzoló keresztedzést, az tényleg hatalmasat lendít a fizikai állapotodon - fogadd meg Sipos Fanni futóedző tippjeit!

Fitt 2018. október 11.

7 meggyőző érv, hogy a jóga az egyik legjobb keresztedzés futóknak

Szívesen választanál valami igazán hatékony keresztedzést a futás mellé, pláne az őszi-téli szezonban, amikor nehezebben veszi rá magát az ember a szabadtéri sportra? A jóga az egyik legjobb opció - el is áruljuk, miért!

Fitt 2015. július 27.

Keresztedzés: 4 vízisport, ami segít jobb futóvá válni

Ha a nyári keresztedzésedet a vízben szeretnéd letudni, van néhány sportág, amiből választhatsz. Így összekötheted a kellemeset a hasznossal és lubickolás közben javíthatsz a futóteljesítményeden. Testvérlapunk, a Runner's World cikkéből kiderül, mik a legjobb vízisportok futóknak.