Hengerezés témájú cikkek

Eörsi Sarolta

Követem

Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2020. július 10. 13:45

Forrás: pixabay

Eörsi Sarolta

Követem

Fitt 2020. július 11.

Az izomláz nem törvényszerű: öt tipp a megelőzésére és kezelésére

Még csak fél perce végzel guggolásokat, de már tudod, hogy másnap alig bírsz majd lábra állni – ismerős? De hogyan előzhetnéd meg legközelebb a kialakuló izomfájdalmat edzés után?

Fitt 2019. szeptember 29.

Futás előtt vagy után fontosabb a nyújtás? Eláruljuk a választ!

Most őszintén: mennyi időt és energiát fordítasz a nyújtásra? Egy kemény edzés után csak gyorsan elvégzed a kötelező vádli és combnyújtást? Netán edzés előtt is nyújtasz, sőt, hengerezel is?