Gyakorlat témájú cikkek

Léna

Követem

Lelki, párkapcsolati témák és ezotéria jöhet minden mennyiségben!

Egészség, Élj egészségesen! Utoljára frissült: 2024. március 26. 08:22

Forrás: Getty Images

Léna

Követem

Lelki, párkapcsolati témák és ezotéria jöhet minden mennyiségben!

Egészség 2024. március 27.

Magam sem hittem el: így sikerült az évek óta tartó vállfájdalmamat elmulasztanom otthon

A vállfájdalom megkeserítheti az életünket, de vannak esetek, amikor néhány egyszerű gyakorlat is segíthet elmulasztani a kellemetlen érzést!

Egészség 2023. február 21.

Valószínűleg nem nyújtasz rendesen edzés előtt - legközelebb már máshogy csináld

Nagyon jó, ha úgy edzel, hogy a nyújtásra is szánsz időt, azonban ezt is okosan kell tenned. Gyere, hadd segítsünk!

Fitt 2022. június 3.

Az edzés nem elég: ezt tartsd szem előtt, ha igazán kerek, formás popsit szeretnél

Jó ideje sportolsz, de nem érzed, hogy ez nyomot hagyna a fenekeden - pedig tényleg nagyon vágysz rá? Fontold meg a következő tippjeinket!

Fitt 2021. március 24.

A gyakorlat, amiért a gerinced tényleg nagyon hálás lesz

Van egy egyszerű, de annál hatásosabb gyakorlat, ami lazítja a hát alsó szakaszát, mellette pedig erősíti a core területét. Érdemes megtanulni!

Fitt 2020. október 6.

Laposabb has 10 percben? Ha végigcsinálnod az alábbi gyakorlatokat, igenis lehetséges!

Ki mondta, hogy egész nap az edzőteremben kell lenned hozzá?

Sztárok 2019. december 12.

Színészek osztják meg jól bevált hasizomerősítő gyakorlataikat

Ki ne akarna úgy kinézni, mint JLo vagy épp Halle Berry? Az Instagramnak hála elleshetjük a sztárok jól bevált alakformáló gyakorlatait és mi is kipróbálhatjuk őket.

Fitt 2017. május 30.

7 népszerű gyakorlat, amit jobb, ha örökre elfelejtesz – ezeket csináld helyettük!

Ne tedd tönkre idő előtt az ízületeidet!

Kálmán Zsófi

Követem

Az InStyle vezető online szerkesztője.

Fitt, Edzés, Futás Utoljára frissült: 2016. április 15. 17:45

Kálmán Zsófi

Követem

Az InStyle vezető online szerkesztője.

Fitt 2016. április 15.

5 gyakorlat, amitől sokkal jobb alakod lesz, mint a futástól

Azt hittük, hogy a futás a sportok királya - hiszen jó azoknak, akik le szeretnének fogyni és/vagy szinten tartani a kondijuk, sőt, még a lelki problémákra is megoldás lehet. De ha unod a futást, vagy nem szereted a futást, akkor a következő 5 gyakorlattal elfelejtheted egy életre, sőt még az alakod is formásabb lesz!

Fitt 2016. március 24.

A legfontosabb izomcsoport, amit mindig kihagysz edzésen

Mindennek az alapja a ’szeretem magam’ izomcsoport, ami egyik edzéstervben sem szerepel, pedig a boldogságodnak és sikerednek a legmélyebb core izomzata. Erősítésére pedig fantasztikus edzéstervet tudsz kialakítani – akár saját magadnak is.

Tipp 2010. július 27.

Legyen gyönyörű hasizmod!

Egy hatékony hasizom gyakorlat: Felülés labdával.