Gerinc témájú cikkek

Éva Magazin

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2023. december 21. 16:15

Forrás: Getty Images

Éva Magazin

Követem

Életmód 2023. december 29.

Kellemetlen púp a nyakon? Mutatunk pár tuti trükköt, hogyan előzheted meg a banyapúp okozta fájdalmakat

Furcsa domborulat nőtt a nyakadra, és gyakran érzel fájdalmat is miatta? Akkor sajnos nálad is kialakulhatott a banyapúpnak nevezett mozgásszervi elváltozás, ami sokkal nagyobb gondot jelenthet annál, minthogy nem néz ki jól.

Fitt 2021. április 7.

Egy nyomós ok, amiért nagyon kellenének a lábemelések a core edzéseidbe

Most őszintén, te milyen gyakran variálod a futáson kívüli gyakorlataidat, mondjuk a plank pózokat vagy a hasizmok edzését? Van pár bevett gyakorlatod, vagy szomjazol az újdonságokra? A Runner's World írása.

Fitt 2021. március 24.

A gyakorlat, amiért a gerinced tényleg nagyon hálás lesz

Van egy egyszerű, de annál hatásosabb gyakorlat, ami lazítja a hát alsó szakaszát, mellette pedig erősíti a core területét. Érdemes megtanulni!

Életmód 2021. március 23.

A nagy home office kérdés: földön, vagy széken ülve jobb dolgozni?

A kérdés, ami az elmúlt egy évben sokak fejében megfordult, amikor a home office alatt már gyakorlatilag a lakás minden szegletén jártunk a popónkkal.

Fitt 2020. május 9.

Egyetlen szék csodát tehet, ha fáj a hátad: próbáld ki az alábbi gyakorlatot!

A hátfájás népbetegség, hiszen túl keveset és nem megfelelően használjuk a felsőtestünket. Ha sokat ülsz a gép előtt, érdemes a következő, pofonegyszerű gyakorlatot megtanulni!

Egészség 2020. január 8.

Egyre gyakrabban fáj a hátad? Jelek, amiket tilos figyelmen kívül hagyni

Az egész napos ülés komolyan megviseli a gerincet és a vállakat, így ha nem kapcsolsz időben, a hátad és a vállaid szépen lassan egyre többet fájnak majd. Nem feltétlenül kell megvárni az intő jeleket, ha ez ellen tenni szeretnél valamit!

Sztárok 2018. január 19.

Komoly műtétet hajtottak végre a Tökéletes hang színésznőjén, és egyelőre csak tolószékben közlekedhet

A színésznő inkább feltette magáról a képet netre, minthogy egy lesifotós ossza meg róla először.

Joy

Követem

Egészség, Élj egészségesen! Utoljára frissült: 2016. április 28. 21:02

Joy

Követem

Egészség 2016. április 28.

Nem vicc, tényleg! Estére alacsonyabb leszel 1-2 centivel

Mindennap „összemegy” egy kicsit a tested…