Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Green StilettoPromóciókJOY-napokVentilátor

Edzes témájú cikkek

Nedjalkov Beáta
Követem

A futással gyerekkorom óta kerülgettük egymást, míg végül a 27 éves énemmel örök hűséget fogadtunk. Azóta a mindennapjaim elválaszthatatlan része, jóval több, mint hobbi, vagy szenvedély.  Sokat köszönhetek neki, például a férjemet, akit egy futóversenyen ismertem meg. Versenyezni nem szeretek, kérdezni, az okokat megismerni és a dolgok mögé látni viszont annál inkább, így versenyeken, ha lehet, rajtzóna helyett a media szekciót erősítem

Fitt, Gasztro Utoljára frissült: 2023. augusztus 24. 16:35

Forrás: Getty Images

Kép
Nedjalkov Beáta
Követem

A futással gyerekkorom óta kerülgettük egymást, míg végül a 27 éves énemmel örök hűséget fogadtunk. Azóta a mindennapjaim elválaszthatatlan része, jóval több, mint hobbi, vagy szenvedély.  Sokat köszönhetek neki, például a férjemet, akit egy futóversenyen ismertem meg. Versenyezni nem szeretek, kérdezni, az okokat megismerni és a dolgok mögé látni viszont annál inkább, így versenyeken, ha lehet, rajtzóna helyett a media szekciót erősítem

Gasztro 2023. augusztus 29.

Lesd el Kim Kardashian 3 kedvenc edzés utáni smoothie receptjét!

A szupersztár tökéletes alakjáért személyi edzője, Senada Greca felel, aki nem csupán a gyakorlatok helyes kivitelezéséért, hanem a kimerítő edzések utáni energiapótlásról is gondoskodik.

Kép
Fitt 2020. április 17.

Ha feje tetejére állt az élet, akkor is fitt lehetsz a karaténban

A koronavírus alaposan megváltoztatta a mindennapjainkat: ebben az új időszámításban kellene új ritmust találni hétköznapi tevékenységeinkben, ami valljuk be, mindannyiunk számára kihívást jelent.

Kép
Fitt 2019. december 6.

Tényleg erős comb és farizmokat akarsz? Próbáld ki a következő gyakorlatot!

Egy futónak az egyik legfontosabb dolog a comb és a farizmok erősítése, hiszen a gyorsaság nagyrészt ennek a területnek az edzettségén múlik. Ha azonban nincs kellőképp megdolgoztatva ez a két izomcsoport, az könnyen sérülésérülésekhez is vezet. A következő gyakorlatot érdemes beiktatnod a mindennapokba!

Kép
Szerelem 2016. augusztus 3.

Az edzés előtti szex javít a teljesítményen?

Ha komoly versenyre készülnek, a profi sportolók gyakran megtartóztatják magukat, hogy minden energiájukat a megmérettetésnek szenteljék.

Kép
Sztárok 2015. június 21.

Így néznek ki a legszebb hírességek edzés után

Méghogy csak sminkben és talpig elegánsban lehet valaki gyönyörű? Kedvenc sztárjaink edzés után is szépek és csinosak, pedig szemmel láthatóan keményen megdolgozták izmaikat. Nézd meg Te is, hogyan lehetsz szép és stílusos az edzések alatt!

Kép
Tipp 2015. június 16.

Utálsz edzeni? Így vedd rá magad!

Rád férne az edzés, és minden barátnőd imádja, de te egyszerűen képtelen vagy rávenni magad a sportolásra? Így talán végre megkedvelheted:

Kép
Tipp 2015. június 11.

5 tipp a karcsú & feszes lábakért

A mini sortokban és szoknyákban mindenki láthatja a futóművedet. Ha nem vagy elégedett, és lefaragnál itt-ott néhány centit, eláruljuk a legütősebb trükköket!

BB
Követem
Tipp, Fitt Utoljára frissült: 2015. május 22. 11:39

Forrás: Europress

Kép
BB
Követem
Tipp 2015. május 22.

Amit soha ne csinálj edzés előtt

Ha szeretnéd az edzéseidből kihozni a maximumot, van három dolog, amit mindenképpen mellőznöd kell a jó teljesítményed és az egészséged érdekében!

Kép
Tipp 2015. május 19.

5 tipp, hogy jobb futó lehess

Ha szeretnél gyorsabban és nagyobb távokat futni, a recept egyszerűnek tűnik: fuss sokat! De ezen kívül van néhány olyan apróság is, amire érdemes odafigyelned, főleg, ha komolyabb megmérettetésre készülsz!

Kép
Tipp 2015. május 16.

Így csökkentsd az étvágyadat sporttal

Sok lány gondolja, hogy az edzés és táplálkozás két külön dolog, holott teljesen összefüggnek. Az egyik támogatja a másik hatását, ráadásul új tanulmányok bizonyítják, hogy a sporttal szuperül csökkentheted az étvágyadat. De hogyan?

Kép
Tipp 2015. március 19.

Szabadulj meg végre az úszógumidtól!

Rengeteg felülést nyomsz le nap, mint nap? Odafigyelsz arra, hogy tisztán étkezz? Szuper úton haladsz a lapos has és vékony derék felé, de még egy apróságra szükség lesz!

Birta Brigi
Követem
Tipp, Fitt Utoljára frissült: 2015. március 3. 13:40
Kép
Birta Brigi
Követem
Tipp 2015. március 3.

Motiváció a maxon: just do it

Bár töretlenül dolgozol a bikinialakodon, néha azért előfordul, hogy elhagy a motivációd? Akkor jöhet egy kis fitmotiváció?

Kép
Tipp 2015. február 20.

Tippek, hogy rávedd magad a futásra!

Nagyon tetszik, ahogy minden ismerősöd posztolja magáról a futós képeket, és te is szívesen becsatlakoznál hozzájuk, de képtelen vagy rávenni magad?

Kép
Tipp 2015. február 18.

A legfurább fitnesszel kapcsolatos világrekordok

Egyesek kitartása tényleg nem ismer határokat! A Shape Magazin ajánlja

Kép
Tipp 2015. február 18.

A szextől gyorsabban futsz?

Az régi tévhit, hogy a sportolóknak tilos a megmérettetés előtt ágyba bújni a szerelmükkel, mert az ront a teljesítményükön. Sőt, állítólag nagyon is jót tesz egy kis hancúrozás!

Alberti Petra Bianka
Követem

főszerkesztő

A JOY és InStyle magazinok főszerkesztője, a #vegyélhazait közösség és márka alapítója, a #képesvagyok társadalmi érzékenyítő kampány társalapítója, az #ébredj reggeli futó mozgalom társalapítója, büszke kutya&ló mami. Bírom az iróniát, ahogy az élet is: gluténérzékeny, de tésztafüggő vagyok…

Tipp, Fitt Utoljára frissült: 2016. február 21. 10:51
Kép
Alberti Petra Bianka
Követem

főszerkesztő

A JOY és InStyle magazinok főszerkesztője, a #vegyélhazait közösség és márka alapítója, a #képesvagyok társadalmi érzékenyítő kampány társalapítója, az #ébredj reggeli futó mozgalom társalapítója, büszke kutya&ló mami. Bírom az iróniát, ahogy az élet is: gluténérzékeny, de tésztafüggő vagyok…

Tipp 2015. február 16.

Itt a Fifty Shades edzés!

Már olvastad a könyvet, láttad a mozit, de még mindig nem elég A szürke ötven árnyalatából? Akkor próbáld ki a legszexibb tréninget is!

Kép
Tipp 2015. január 29.

Ami neked is átfut az agyadon, ha a nehéz napokon edzeni mész

Tudjuk, hogy nem könnyű az élet, amikor „megjön”, és ha te ilyenkor sem hagyod ki az edzéseidet, ezek a gondolatok biztosan megfordulnak a fejedben.