Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Edzes témájú cikkek

Kép

Ha feje tetejére állt az élet, akkor is fitt lehetsz a karaténban

A koronavírus alaposan megváltoztatta a mindennapjainkat: ebben az új időszámításban kellene új ritmust találni hétköznapi tevékenységeinkben, ami valljuk be, mindannyiunk számára kihívást jelent.

Kép

Tényleg erős comb és farizmokat akarsz? Próbáld ki a következő gyakorlatot!

Egy futónak az egyik legfontosabb dolog a comb és a farizmok erősítése, hiszen a gyorsaság nagyrészt ennek a területnek az edzettségén múlik. Ha azonban nincs kellőképp megdolgoztatva ez a két izomcsoport, az könnyen sérülésérülésekhez is vezet. A következő gyakorlatot érdemes beiktatnod a mindennapokba!

Kép

Az edzés előtti szex javít a teljesítményen?

Ha komoly versenyre készülnek, a profi sportolók gyakran megtartóztatják magukat, hogy minden energiájukat a megmérettetésnek szenteljék.

Kép

Így néznek ki a legszebb hírességek edzés után

Méghogy csak sminkben és talpig elegánsban lehet valaki gyönyörű? Kedvenc sztárjaink edzés után is szépek és csinosak, pedig szemmel láthatóan keményen megdolgozták izmaikat. Nézd meg Te is, hogyan lehetsz szép és stílusos az edzések alatt!

Kép

Utálsz edzeni? Így vedd rá magad!

Rád férne az edzés, és minden barátnőd imádja, de te egyszerűen képtelen vagy rávenni magad a sportolásra? Így talán végre megkedvelheted:

Kép

5 tipp a karcsú & feszes lábakért

A mini sortokban és szoknyákban mindenki láthatja a futóművedet. Ha nem vagy elégedett, és lefaragnál itt-ott néhány centit, eláruljuk a legütősebb trükköket!

Kép

Amit soha ne csinálj edzés előtt

Ha szeretnéd az edzéseidből kihozni a maximumot, van három dolog, amit mindenképpen mellőznöd kell a jó teljesítményed és az egészséged érdekében!

Kép

5 tipp, hogy jobb futó lehess

Ha szeretnél gyorsabban és nagyobb távokat futni, a recept egyszerűnek tűnik: fuss sokat! De ezen kívül van néhány olyan apróság is, amire érdemes odafigyelned, főleg, ha komolyabb megmérettetésre készülsz!

Kép

Amit soha ne csinálj edzés előtt

Ha szeretnéd az edzéseidből kihozni a maximumot, van három dolog, amit mindenképpen mellőznöd kell a jó teljesítményed és az egészséged érdekében!

Kép

5 tipp, hogy jobb futó lehess

Ha szeretnél gyorsabban és nagyobb távokat futni, a recept egyszerűnek tűnik: fuss sokat! De ezen kívül van néhány olyan apróság is, amire érdemes odafigyelned, főleg, ha komolyabb megmérettetésre készülsz!

Kép

Így csökkentsd az étvágyadat sporttal

Sok lány gondolja, hogy az edzés és táplálkozás két külön dolog, holott teljesen összefüggnek. Az egyik támogatja a másik hatását, ráadásul új tanulmányok bizonyítják, hogy a sporttal szuperül csökkentheted az étvágyadat. De hogyan?

Kép

Szabadulj meg végre az úszógumidtól!

Rengeteg felülést nyomsz le nap, mint nap? Odafigyelsz arra, hogy tisztán étkezz? Szuper úton haladsz a lapos has és vékony derék felé, de még egy apróságra szükség lesz!

Kép

Motiváció a maxon: just do it

Bár töretlenül dolgozol a bikinialakodon, néha azért előfordul, hogy elhagy a motivációd? Akkor jöhet egy kis fitmotiváció?

Kép

Tippek, hogy rávedd magad a futásra!

Nagyon tetszik, ahogy minden ismerősöd posztolja magáról a futós képeket, és te is szívesen becsatlakoznál hozzájuk, de képtelen vagy rávenni magad?

Kép

A legfurább fitnesszel kapcsolatos világrekordok

Egyesek kitartása tényleg nem ismer határokat! A Shape Magazin ajánlja

Kép

A szextől gyorsabban futsz?

Az régi tévhit, hogy a sportolóknak tilos a megmérettetés előtt ágyba bújni a szerelmükkel, mert az ront a teljesítményükön. Sőt, állítólag nagyon is jót tesz egy kis hancúrozás!

Kép

Itt a Fifty Shades edzés!

Már olvastad a könyvet, láttad a mozit, de még mindig nem elég A szürke ötven árnyalatából? Akkor próbáld ki a legszexibb tréninget is!

Kép

Ami neked is átfut az agyadon, ha a nehéz napokon edzeni mész

Tudjuk, hogy nem könnyű az élet, amikor „megjön”, és ha te ilyenkor sem hagyod ki az edzéseidet, ezek a gondolatok biztosan megfordulnak a fejedben.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem