Csípő témájú cikkek

Kata

Követem

Fitt, Egészség Utoljára frissült: 2023. október 25. 14:08

Forrás: Getty Images/Kseniya Ovchinnikova

Kata

Követem

Fitt 2023. október 26.

3 perc alvás előtt: ezzel a néhány gyakorlattal gyorsan vékony, tónusos lábaid lesznek

Végezd el minden reggel vagy minden este ezt a könnyű, de ultra hatékony gyakorlatsort, amelyet egy sztáredző állított össze!

Fitt 2022. május 18.

5 tipp, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

Fitt 2022. április 5.

5 dolog, ami nagyon fontos, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

Fitt 2020. augusztus 26.

5 dolog, ami elengedhetetlen, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Runner's World írása: Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

Fitt 2019. október 4.

Kötelező csípőnyitás minden futónak: tanuld meg az egyetlen gyakorlatot!

Mindegy, hogy futsz, súlyzózól, vagy sokat ülsz az irodában, a csípőproblémák könnyen felüthetik a fejüket. Ha pedig ezekre nem fordítasz figyelmet, akkor könynen hát vagy térdfájás lehet a dolog vége. A megoldás? A csípő edzése, lazítása - mutatunk is egy szuper gyakorlatot!

Fitt 2017. október 4.

Miért szenved egyre több fiatal, fitt nő csípőfájdalomtól?

Az elmúlt néhány évben drámaian emelkedett a csípőfájdalommal küzdő fiatal nők száma. A probléma ráadásul azoknál is előfordult, akik sportoltak is.