Core témájú cikkek

Runner's World/Barbi

Követem

Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2021. április 7. 11:07

Forrás: Getty Images/Insta Photos

Runner's World/Barbi

Követem

Fitt 2021. április 7.

Egy nyomós ok, amiért nagyon kellenének a lábemelések a core edzéseidbe

Most őszintén, te milyen gyakran variálod a futáson kívüli gyakorlataidat, mondjuk a plank pózokat vagy a hasizmok edzését? Van pár bevett gyakorlatod, vagy szomjazol az újdonságokra? A Runner's World írása.

Fitt 2021. március 24.

A gyakorlat, amiért a gerinced tényleg nagyon hálás lesz

Van egy egyszerű, de annál hatásosabb gyakorlat, ami lazítja a hát alsó szakaszát, mellette pedig erősíti a core területét. Érdemes megtanulni!

Fitt 2018. október 16.

Egy hónapon keresztül minden nap 5 percig haslaposító gyakorlatokat végeztem – ez lett az eredménye

Micsodaaa? Napi 5 perc tornával négy hét alatt lapos lehet a hasam? Ezt az edzésprogramot nekem találták ki, hát nem? Most leírom, mi az a 8 dolog, amit leszűrtem le abból, hogy minden nap öt percig plankingeltem és felüléseket csináltam. Az evamagazin.hu szerzőjének írása.