Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Zsírégetés témájú cikkek

Kép

Az új kedvenc zsírégető edzésem: thai box

Sosem gondoltam volna, hogy valaha rákattanok egy küzdősportra, most mégis imádom, el is mondom, miért!

Kép

Jöhet egy intenzív kardióedzés? Akkor vedd elő az ugrálóköteledet!

Jó ideje porosodik már az edzőtáskád alján az ugrálóköteled? Akkor most itt az ideje, hogy levedd a feketelistáról, és ismét az edzéstervedben legyen a helye!

Kép

Mennyi szénhidrátra van szükségem, ha zsírból szeretnék fogyni?

Azt már sokszor megírtuk, hogy ami a fogyást illeti, a dolgok legalább annyira a konyhában dőlnek el, mint az edzőteremben. Na de egész pontosan mit kell változtatnunk az étkezési szokásainkon? Egy általános tévhit szerint drasztikusan csökkenteni kell a szénhidrátbevitelt.

Kép

A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz

Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!

Kép

5 szuper gyakorlat, ami lerobbantja a hasi zsírt

A Men'S Health ajánlásával: A kockás has kemény munka eredménye, mivel azt jelzi, hogy odafigyelsz az edzésre és a táplálkozásra is. Mutatjuk a leghasznosabb gyakorlatokat a hasi zsír ellen.

Kép

A tudomány kiderítette: ez a legjobb módja a hasi zsír eltüntetésének

Nem kell tovább keresned a megoldást, mert itt van!

Kép

Ugye tudod, hogy takarítással is jó sok kalóriát elégetsz? Ezek a legjobb alakformáló gyakorlatok a tiszta lakásért!

Mostantól tuti, hogy nagyobb kedved lesz rendbe tenni a lakást!

Kép

A sztáredző elmondja, melyik két edzés nem ajánlott, ha a fogyás a célod

Mi leginkább arra ösztönzünk, hogy a lehető legtöbb sportot próbáld ki, és azt űzd, amit valóban szeretsz, de…

Kép

Ugye tudod, hogy takarítással is jó sok kalóriát elégetsz? Ezek a legjobb alakformáló gyakorlatok a tiszta lakásért!

Mostantól tuti, hogy nagyobb kedved lesz rendbe tenni a lakást!

Kép

A sztáredző elmondja, melyik két edzés nem ajánlott, ha a fogyás a célod

Mi leginkább arra ösztönzünk, hogy a lehető legtöbb sportot próbáld ki, és azt űzd, amit valóban szeretsz, de…

Kép

Egy profi végre elárulja, mit kell tudnod a zsírégetőkről, hogy valóban hatásosak legyenek

Ha már többfélét is próbáltál, mégsem sikerült leadnod a pluszkilókat, ezeket tudnod kell:

Kép

Zsírégetés a maximumon – a fitneszedző elárulja, hogyan csináld!

Simon Szimonetta fitneszedző most elárulja, hogyan kell edzened, ha a maximális zsírégetés a cél!

Kép

3 ital, ami hatásosabb zsírégető, mint a citromos víz

Persze egyetlen olyan ital sem létezik, ami varázslatos eredményeket produkál, de olyanok vannak, amikkel hatékonyabbá tudod tenni a fogyókúrád.

Kép

6 tipp, hogy beinduljon a fogyás erőlködés nélkül

Ha a fogyás kerül szóba, azt gondolod, hogy ez csakis éhezéssel és kemény edzéssel jöhet létre? Pedig eleinte kisebb, apróbb változásokkal is nagy eredményeket lehet elérni!

Kép

Téli sportok, amikkel rengeteg kalóriát égethetsz

Ahelyett, hogy elvonulnál egy konditerembe, inkább válassz a következő sportok közül, melyek tökéletesek a zsírégetésre!

Kép

Ennyi mandulát kell naponta enned ahhoz, hogy laposabb legyen a pocid!

Azt már biztosan tudod, hogy a mandula milyen szuper hatással van az egészségedre, de most egy fantasztikus hír derült ki róla!

Kép

5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

Ha többet szeretnél kihozni a futásaidból, érdemes erősítened is! Ha erősebbé válsz, gyorsabb és kitartóbb leszel, ráadásul csökken az esélyed a sérülésekre is.

Kép

5 dolog, amit tudnod kell az edzésről, ha fogyni szeretnél

Az edzéssel több célod lehet, és minden cél elérése érdekében máshogy kell sportolnod. Ha a te nagy vágyad a fogyás, akkor ezeket mindenképpen tudnod kell:

Kép

Jessz! A vörösbor égeti a zsírt

Egy új kutatás szerint a vörösbor lehet az új fogyasztó szered!

Kép

Ha ezt eszed edzés előtt, több zsírt égetsz el

Az atléták már jó ideje odavannak ezért a tréning előtti snackért, mert egészséges és jól hidratál. Viszont, most az is kiderült, hogy a zsírégetést is fokozza.

Kép

Nyáron tényleg több kalóriát égetsz, mint télen?

A nyár fantasztikus évszak, és sokan arról számolnak be, hogy ilyenkor vékonyabbak és könnyebben tartják a súlyukat. Vajon azért, mert több kalóriát égetünk el, mint a többi évszakban?

Kép

Téli fogyitippek, mert a bikinialak ilyenkor készül!

Hiába a vastag rucik, télen is érdemes odafigyelni az alakodra. Ezekkel a tippekkel formába lendülhetsz:

Kép

2016: „Az év, amikor végre tényleg lefogyok!”

Elengedted magad az előző év végén, és nem megy rád a kedvenc nadrágod? Ha szeretnéd ledobni az ünnepek alatt felszaladt kilókat, vagy idén végre el akarod érni az álomalakot, tartsd be az alábbi tanácsokat:

Kép

Tartsd be ezt a 3 edzős szabályt, ha fogyni szeretnél!

Elég idegesítő, ha hetente többször is az edzőteremben izzadsz, mégsem tudod ledolgozni a fránya fölös kilókat! De mit tehetsz ez ellen?

Kép

4 ok, amiért a legtöbben feladják a fogyókúrájukat

Ha már szerettél volna legalább egyszer leadni néhány kilót, biztosan találkoztál néhány nehézséggel...

Kép

Mindennapi ételek, amik serkentik a zsírégetést

Nem csak a szuperkaják jók az anyagcsere és a zsírégetés pörgetésében, nézd csak meg!

Kép

Égesd a zsírt alvás közben!

Mindannyian tudjuk, hogy azért érdemes reggel sportolni, mert akkor az edzés zsírégető hatása az egész napra kihat. Viszont az éjszakákról sem érdemes megfeledkezni…

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem