Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Túledzés témájú cikkek

Kép

Most őszintén: te hány hibát követsz el a legtipikusabb futóbakikból?

Gyakran elbliccelt keresztedzések, túledzés, a pihenőnap kihagyása - és ez még csak néhány a legtipikusabb futóbakikból. Mindegy, hogy tavaly, vagy azelőtt te is elkövetted őket vagy sem, ideje a jövőre koncentrálni: idén csináld másként, és hagyd magad mögött a rossz szokásokat. A Runner's World.com tavalyi felméréséből kiderül, hogy a következők a legtipikusabb futóbakik: nálad mennyi van fent a listán?

Kép

Szó sincs róla, hogy káros lenne a túl sok edzés!

Sokszor óva intettek már bennünket a túl sok sportolástól, most viszont készült egy új kutatás, ami rácáfol az eddigiekre. Inkább mozogj többet, mintsem a pihenés legyen a hobbid - el is áruljuk, miért!

Kép

Bizony, a kardiózástól is hízhatsz, ha egy lényeges dologra nem figyelsz oda

Azt hihetnénk, hogy a rendszeres edzés mellett garantált a fogyás, majd a súly megtartása, ha pedig kardiózunk, akkor pláne égetjük a zsírt. Ám ez nem feltétlenül van így, hiszen ha nem a megfelelő módon edzel, a kardiózástól is meghízhatsz!

Kép

Te és a futás: lehet, hogy a kapcsolatotok már egészségtelen?

Ha az életed szerves része a futás, akkor ne csodálkozz, ha a tested néha egy kis szünetért kiált, ilyenkor pedig nem állt alaposan átgondolni a köztetek lévő kapcsolatot, hogy a jövőben is tökéletesen "összhangban" lehessetek!

Kép

Táplálkozási tippek a gyorsabb regenerációhoz

Ha egy kicsit is komolyan veszed a futást, biztos, hogy találkoztál már a túledzéssel. Ez még akkor is előfordulhat, ha edzőhöz jársz, viszont szerencsére megfelelő táplálkozással sokat tehetsz annak érdekében, hogy enyhítsd a túledzés tüneteit.

Kép

5 meglepő dolog, amiről nem is gondolnád, hogy káros lehet az egészségedre

Pedig nagyon is! Mutatjuk, hogy mikre érdemes odafigyelni a hétköznapokon a testi-lelki egészséged érdekében!

Kép

A szívedre is káros a túledzés

Azt már régóta tudjuk, hogy a túledzés hihetetlenül káros hatással van a testedre, nem véletlen, hogy exorexia néven betegségként is jegyzik. De most egy újabb olyan tényező derült ki, ami mellett nem szabad elmenni szó nélkül.

Kép

A szívedre is káros a túledzés

Azt már régóta tudjuk, hogy a túledzés hihetetlenül káros hatással van a testedre, nem véletlen, hogy exorexia néven betegségként is jegyzik. De most egy újabb olyan tényező derült ki, ami mellett nem szabad elmenni szó nélkül.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem