Forrás: gettyimages
Hajnali egy. Hat órakor ébresztő. Az arcomat kék fény világítja meg, a pasim mellettem mélyen alszik, én pedig egy végtelen hírfolyamba ragadva görgetek.
Amint meghallod az értesítést a telefonodon, hogy új e-mailed érkezett, úgy érzed, AZONNAL válaszolnod kell rá? Akkor érdemes megismerned Amber történetét, aki a mentális egészsége érdekében hét napra kicsekkolt fiókjából.
Egy csomót írtam már digitális detoxról a járvány előtt is, és magam is bevezettem a saját életemben számos szokást, de azt nem sikerült megoldanom, hogy teljes napokat el tudjak tölteni képernyőbámulás nélkül. A karantén hozott változást ebben is. Az ÉVA magazin írása.
Az elmúlt hónapokban olyan jeleket vettem észre magamon, amikből arra következtettem, hogy nagyon nagy probléma van a telefonomhoz meg általában az online térhez fűződő viszonyommal. Lehet, hogy nem is kéne függőségnek neveznem, de egészségtelen kapcsolatnak mindenképp. Elkezdtem utánaolvasni és sorra venni, hogy mit tehetnék ellene.
Sokan kérdeznek ilyeneket tőlem: hogyan kapcsolsz ki? Hogyan pihened ki a közösségi oldalak, képkeresők, adatbázisok böngészésével töltött temérdek időt? Hogyan bírod ki egyáltalán képernyő nélkül? Nos, nem volt könnyű, de lassanként kialakítottam egy rendszert, amely működőképesnek látszik.
Újabban nyomottan ébredsz, és egész nap fáradt vagy? Tarts be néhány lefekvés előtti szabályt, és holnap már csodálatos formában kelhetsz, ettől pedig az egész napod szebb lesz.
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
