Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók

ásványi anyag témájú cikkek

Éva Magazin
Követem
Életmód Utoljára frissült: 2025. december 1. 10:58

Forrás: pexels/Polina Tankilevitch

Kép
Éva Magazin
Követem
Életmód 2025. december 1.

8 vitamin, nyomelem és ásványi anyag, ami segíthet csökkenteni a szorongást

A szorongás napjaink egyik leggyakoribb problémája, és különösen a nőket érinti nagy mértékben. A rohanó életmód, a hormonális változások, a túlterheltség, az állandó információáradat együttesen viselik meg az idegrendszert, és bár a szorongás kezelése igencsak komplex feladat, az egészséges táplálkozás és a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel sokat segíthet abban, hogy pszichésen is kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat.

Kép
Szépség 2024. szeptember 10.

Hajhullás, gyengeség, memóriazavarok: a szelénhiány 10 árulkodó tünete, amire oda kell figyelni

A szelénhiány tünetei gyakran észrevétlenek maradnak, pedig ez a fontos ásványi anyag számos létfontosságú szerepet játszik szervezetünkben. Ha fáradékonyak vagyunk, hajhullással küzdünk vagy gyengül az immunrendszerünk, lehet, hogy a szelénpótlásra van szükségünk. Azonban hogyan ismerhetjük fel a szelénhiány tüneteit, és mit tehetünk ellene?

Kép
Életmód 2024. augusztus 31.

Ez az 5 vitamin és ásványi anyag segít a fogyásban

Persze ne úgy értsd, hogy csak beveszed őket, és máris leadsz több tíz kilogrammot. De kulcsszerepük lehet.

Kép
Életmód 2024. augusztus 17.

Figyelmeztetnek a szakértők! 3 vitamin, amit sokan szednek, pedig hajhullást okoz

Gondoltad volna, hogy a túlzásba vitt vitaminfogyasztásnak olyan kellemetlen mellékhatásai is lehetnek, mint a hajhullás? Pedig így van! Megmutatjuk mik azok a vitaminok, amiket csak mértékkel szabad fogyasztani.

Kép
Életmód 2024. május 10.

7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!

Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!

Kép
Életmód 2024. február 29.

A fogyásod is gátolhatja, ha nem figyelsz erre: 4 táplálékkiegészítő, amivel soha ne vegyél be magnéziumot

TikTok-on pörgött fel egy videó, amelyben egy nő elmondta, 20 kilót fogyott, mert így szedte a magnéziumot.

Kép
Életmód 2024. február 12.

7 természetes étrend-kiegészítő a stressz ellen: enyhítik a szorongás tüneteit!

Akár egyszerű hétköznapok során élsz át stresszhelyzeteket, akár krónikus szorongásos tüneteid vannak, fontos kezelni a rád nehezedő kellemetlen feszültség hatásait. A stresszoldáshoz sokféle út vezet. Az egyik vényköteles gyógyszereken keresztül történik. Vannak helyzetek, amikor persze nincs más lehetőség, de mindig érdemes a természetben is előforduló táplálékkiegészítőket is bevetni.

Bíborka
Követem
Életmód Utoljára frissült: 2026. február 18. 16:22

Forrás: Getty Images/Maryna Terletska

Kép
Bíborka
Követem
Életmód 2024. január 29.

Hogyan szedd a magnéziumot, hogy valóban hasson? Amit a legtöbben rosszul tudnak

A magnézium nagyon fontos az emberi szervezet megfelelő működése szempontjából: az idegrendszer és izomzat működéséhez elengedhetetlen. De mikor kell pótolni és hogyan kell pontosan szedni? Ennek jártunk most utána.

Kép
Életmód 2022. március 21.

Ez 2022 top 10 superfoodja szakértők szerint

Érdemes őket heti rendszerességgel fogyasztani.

Kép
Életmód 2021. június 9.

3 szezonális finomság júniusban, amik tömve vannak tápanyagokkal!

Érdemes törekedni az idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztására, és helyi termelőktől beszerezni azokat. A következő 3 hozzávaló dúskál vitaminokban, ásványi anyagokban, a szezonjuk épp júniusban van!

Kép
Életmód 2020. május 16.

Tényleg hatékonyabb és gyorsabb a gyógyulás, ha cinket szedek megfázáskor?

Ha érzed, hogy beütött a krach, mindent megpróbálsz, hogy pikk-pakk meggyógyulj? Sokan elsőként a cinket javasolják, mint igazi csodaszert megfázásra, de tényleg érdemes extra dózist bevinni belőle?

Kerekes Vivien
Követem

A JOY.hu vezető online szerkesztője. Olyan típus vagyok, hogy ha belekezdek végre valamibe, teljesen rápörgök: amikor olvasok, heti két könyvet elfogyasztok, ha sorozatot nézek, fel sem állok az évadzáróig, és ha felbontok egy tábla csokit... hát, tudjátok... Azt vallom, hogy az életben semmi sem történik ok nélkül, és mindig, minden rosszban van valami jó!

Életmód Utoljára frissült: 2023. április 4. 15:43

Forrás: Getty Images

Kép
Kerekes Vivien
Követem

A JOY.hu vezető online szerkesztője. Olyan típus vagyok, hogy ha belekezdek végre valamibe, teljesen rápörgök: amikor olvasok, heti két könyvet elfogyasztok, ha sorozatot nézek, fel sem állok az évadzáróig, és ha felbontok egy tábla csokit... hát, tudjátok... Azt vallom, hogy az életben semmi sem történik ok nélkül, és mindig, minden rosszban van valami jó!

Életmód 2020. március 31.

Az alábbi zöldségekben és gyümölcsökben van a legtöbb vitamin: az immunrendszerednek szüksége van rájuk

Ha eddig ezeket nem igazán etted, most ideje változtatni rajta!

Kép
Életmód 2017. január 3.

Erre az egy ásványi anyagra van szükséged, ha megfáztál - NEM a C-vitamin az!

Több kutatás is kimutatta már, hogy a C-vitamin valójában nem segít megelőzni, sem kezelni a megfázást, de akkor mi lehet valóban hatásos?

Kép
Életmód 2016. április 15.

Élet a búzán túl: 4 csoda egészséges gabonaféle

Tele vannak értékes tápanyagokkal, ráadásul nem tartoznak a „bűnös” kategóriába!

Kép
Életmód 2016. január 25.

7 gyulladáscsökkentő vitamin és ásványi anyag – miben vannak?

A szervezeted mindig örül egy kis támogatásnak.