Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Nem tudod mivel lepd meg szeretteid? Luxoya hajápoló és smink ajándékcsomagok
A karácsony az az időszak, amikor igazán jó érzés olyan ajándékot adni, amit a másik használni fog, szeretni fog, és ami...
Egy hónapon át minden reggel EZT ittam: az egészségemre gyakorolt hatása mindennél jobban meglepett
Egészség, Táplálkozás
Utoljára frissült: 2024. november 15. 17:51
Forrás: Giorgio Trovato on Unsplash
A nap cikke
4 csillagjegy, aki nem képes titkot tartani: azonnal elpletykálnak mindent
Vannak emberek, akiknek elég egyetlen bizalmas mondatot elsuttognod, és már látod is rajtuk, hogy ez a titok bizony nem marad sokáig titok.
Életmód
A nagy szaloncukor-teszt: megkóstoltuk a szezon legmenőbb ízeit - ezeket kell azonnal beszerezned
Ha valami igazán különleges szaloncukorra vágysz, akkor ezeket mindenképpen meg kell kóstolnod neked is!
Promóciók
A Jawhara parfüm kollekció – Több, mint illat – Ne csak parfümöt viselj, aurát is!
A Jawhara kollekció, egy új, öt uniszex parfümöt tartalmazó sorozat, a Közel-Kelet gazdag illatvilágából merítve inspirá...
Promóciók
Megújult az Allee INTERSPAR: még kényelmesebb lett a mindennapi bevásárlásod
Az Allee-ban megújult INTERSPAR mostantól a legmodernebb SPAR-élményt hozza el neked – minden nap, minden bevásárláshoz....
Promóciók
Így készül a show a színfalak mögött - Kerényi Virág, a Csináljuk a fesztivált! vezető stylistja mesél
A Duna szombat esti zenés műsora sztárfellépőkkel és látványos produkciókkal várja a nézőket. Az 1915-től 2025-ig tartó ...
Promóciók
A Pizza Me-ben mostantól nem csak pizzák közül válogathatunk
A Pizza Me idén új mérföldkőhöz érkezett: a jól ismert pizzák mellett mostantól különleges, olasz ihletésű tésztákkal is...
Olvasd el!
10 vallomás a milleniálok gyerekkorából, amit a Z generációsok soha nem fognak megérteni
Van valami furcsa abban, amikor egy milleniál először mondja ki: "Bezzeg a mi időnkben..." – és közben teljes szívből így is gondolja.
Olvasd el!
Sztárok, akik ősellenségekből lettek legjobb barátok
A celebvilág első törvénye: nagy egó, nagy dráma.
Olvasd el!
Napi horoszkóp december 5.: a Rákok komoly célokért küzdenek, az Oroszlánok a maximalizmusra törekszenek
Végre elérkezett a hét utolsó munkanapja, amikor átadhatod magad a pihenésnek, előtte azonban mindenképp érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hiszen a csillagok péntekre is izgalmakat ígérnek!
0
Csodát tett a testemmel, és még finom is! Ezt mindenkinek ki kell próbálnia!
Első körben be kell ismernem, sosem gondoltam volna, hogy ilyen hatást tudok elérni egy ennyire egyszerű rutin beiktatásával. Általában mindig figyelek az étrendemre és próbálok minél egészségesebben étkezni, így amikor megláttam ezt az új trendet, tudtam, hogy ki kell próbálnom. Ez pedig nem más, mint hogy a chia magokat szimplán vízzel is lehet fogyasztani. Már ismertem magát a chia magot és többször is fogyasztottam, de általában mindig chia puddingot készítettem belőle, vízbe keverni eszembe sem jutott eddig.
Tesztre fel!
Minden nap hét körül ittam a chia magos vizemet a reggelim mellé. Meg kell mondjam, nemcsak az éhségérzetemben éreztem nagy különbséget, hanem az energiaszintemben és a teltségérzetemben is. Sokkal később éreztem magam éhesnek és végre nem vágytam egyből valami nassolnivalóra, amikor beértem az irodába.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A chia mag 6 jótékony hatása, amiért érdemes ezzel indítani a napod: többek között emésztésed is hálás lesz érte
Most, hogy már eltelt néhány hét, szemmel láthatóan tisztább az arcbőröm, sokkal éberebb vagyok, plusz sokkal több energiám van. Emellett pedig rengeteget segített a puffadás ellen is, amire sajnos nagyon hajlamos vagyok.
Nyilván, nincs két egyforma ember, úgyhogy lehet, hogy számodra teljesen más hatásai lennének, de egy biztos: mind az orvosok, mind a dietetikusok támogatják a fogyasztását. A chia magban számtalan hasznos tápanyag található. Ilyenek például a rost, a fehérje, az omega-3 zsírsav, az ásványi anyagok és az antioxidánsok. Hogyha te is kipróbálnád, akkor pedig bátran ajánlom, mert tényleg szuper hatásai vannak és csupán kettő percet igényel az elkészítése.
Így készítsd el!
Először tegyél egy pohár vízbe egy-két teáskanál chia magot, majd alaposan keverd össze és hagyd 10-15 percig állni. Amint látod, hogy a magok kezdenek zselésedni, már fogyaszthatod is. Ha pedig extráznád, dobj bele egy citromkarikát.
Érdemes még arra figyelni, hogy a hirtelen magas rostbevitel puffadást, székrekedést vagy hasmenést okozhat. Úgyhogy, ha nem vagy hozzászokva a magas rostbevitelhez, akkor először mindenképp csak egy teáskanálnyi chia maggal kezd.
Ha pedig kipróbálnád a chia magot, akkor innen beszerezheted:
Ezt is olvasd el!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Nem tudod mivel lepd meg szeretteid? Luxoya hajápoló és smink ajándékcsomagok
A karácsony az az időszak, amikor igazán jó érzés olyan ajándékot adni, amit a másik használni fog, szeretni fog, és ami...
Életmód
7 luxus ihletésű ünnepi meglepetés, ha igazán emlékezetes ajándékot adnál
Fedezd fel a legszebb, luxus ihletésű ünnepi parfümöket, amelyekkel igazán emlékezetes ajándékot adhatsz - eleganciával,...
Divat
Melyik ünnepi karakter vagy? Megmutatjuk, milyen csillogó ajándék való neked
Mi teheti teljessé az ünnepi szezont? Egy ékszer, amely megragadja a pillanatot, és tökéletesen illeszkedik személyisége...
Életmód
A nagy szaloncukor-teszt: megkóstoltuk a szezon legmenőbb ízeit - ezeket kell azonnal beszerezned
Ha valami igazán különleges szaloncukorra vágysz, akkor ezeket mindenképpen meg kell kóstolnod neked is!
Promóciók
A Jawhara parfüm kollekció – Több, mint illat – Ne csak parfümöt viselj, aurát is!
A Jawhara kollekció, egy új, öt uniszex parfümöt tartalmazó sorozat, a Közel-Kelet gazdag illatvilágából merítve inspirá...
Promóciók
Megújult az Allee INTERSPAR: még kényelmesebb lett a mindennapi bevásárlásod
Az Allee-ban megújult INTERSPAR mostantól a legmodernebb SPAR-élményt hozza el neked – minden nap, minden bevásárláshoz....
Promóciók
Így készül a show a színfalak mögött - Kerényi Virág, a Csináljuk a fesztivált! vezető stylistja mesél
A Duna szombat esti zenés műsora sztárfellépőkkel és látványos produkciókkal várja a nézőket. Az 1915-től 2025-ig tartó ...
Promóciók
A Pizza Me-ben mostantól nem csak pizzák közül válogathatunk
A Pizza Me idén új mérföldkőhöz érkezett: a jól ismert pizzák mellett mostantól különleges, olasz ihletésű tésztákkal is...
Ez a 10 európai város télen a legszebb a turisták szerint
Persze nyáron is kiváló célpontnak számítanak, de a hideg hónapokban egészen más arcukat mutatják meg.
Ezek a Stranger Things legmenőbb retró sportcipői
A sikersorozat végre visszatért az utolsó évaddal, a készítők pedig a legapróbb részletekre is odafigyelnek.
Rostshake puffadásra és a lapos hasért: 9 okos tipp, hogyan idd
A fehérjeturmixok mindig is nagy népszerűségnek örvendtek, hiszen a rendszeresen sportolók és testépítők mellett azok is előszeretettel fogyasztják, akik az egészséges életmód útjára lépnek vagy kiegészítenék a diétájukat valami táplálóval. A proteinporok mellett azonban felbukkant az új kedvenc, a rostshake. Ez a fitneszőrület elméletileg a lapos has és az egészséges emésztés barátja, mégis, sokan tapasztalják, hogy a várt könnyedség helyett feszítő puffadás és alhasi diszkomfortérzet lesz a dolog vége. Egy biztos: nem a rost a hibás, hanem a fogyasztás módja! Mutatjuk, hogyan lehet a rostshake valóban a barátod – nem az ellenséged.
Sztárok, akik ősellenségekből lettek legjobb barátok
A celebvilág első törvénye: nagy egó, nagy dráma.
7 tipp, hogy ne dőlj ki a legkeményebb influenzaszezonban sem
A tél egyik legnagyobb hátránya, hogy tetőzik az influenzaszezon, és az immunrendszerünk ilyenkor hajlamos feladni a szolgálatot. Ami azért is nagyon bosszantó, mivel senki sem szeretne lebetegedni az ünnepekre. Az alábbiakban éppen ennek az elkerülésére hoztunk pár tippet. Mutatjuk is, mire érdemes odafigyelned, ha azt szeretnéd, hogy egyetlen vírus se döntsön le a lábadról!
Ez a 4 kiegészítő hiányzik a lakásodból: ezekkel sokkal otthonosabb az összkép
Ezzel a pár kiegészítővel garantáltan otthonosabb és harmonikusabb lesz a lakásod!