Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Brie Larson személyi edzője elmondta, hogyan hozta csúcsformába Marvel Kapitányt!

Brie Larson,Marvel Kapitány
Olvasd el!

Beyoncé őszintén, titkok nélkül beszélt a szülése alatt fellépő komplikációkról

A 37 éves énekesnő kivételt tett, és több bensőséges részletet is megosztott a szülése alatt fellépő komplikációkról.

Olvasd el!

Bejelentették az X-Faktor női mentorát

Már nagyon várták a rajongók, hogy kiderüljön, ki lesz a műsor negyedik mentora.

A nap cikke

Meghan hercegné kihisztizte az úszó padlót új közös otthonukba

Születendő gyermekük miatt Meghan hercegné és Harry herceg nagyok sürgették, hogy beköltözhessenek új otthonukba, ami amúgy tartogat pár érdekességet!

április 18

kos 03.21 - 04.19

Kellemetlenül kínos szituáció adódik, amiben te is nyakig...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Senki nem mondta, hogy egyszerű lesz az út,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

szűz 08.23 - 09.22

Kezdesz fáradni és beleunni a teherhordó serpa szerepébe....

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

skorpió 10.23 - 11.21

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

bak 12.22 - 01.19

Lassan jön a hosszú hétvége, melyet már nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

halak 02.19 - 03.20

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Hogy mi? Sophie Turner öngyilkos akart lenni a Trónok harca miatt

Sophie Turner maga osztotta meg ezt a döbbenetes hírt a világgal.

Olvasd el!

Felejtsd el a dad sneakereket - A tavasz kedvence a nagyi fazon lesz

Nem véletlen, hogy Miranda Kerr is nagy rajongója ennek a fazonnak!

Olvasd el!

ByeAlex Dallos Bogiról: "Nekem ez rendkívül furcsa, hogy itt van velünk..."

Kiderült, az X-Faktor mentorai hogyan fogadták Dallos Bogit a csapatban.

Facebook
Twitter
Pinterest
Nem vitás, hogy a színésznő fantasztikusan fest a vásznon szuperhősként, de nem adták ingyen a szupertestet! Az edzője nemrég elárulta, hogyan készítette fel a világsztárt erre a fontos szerepre.

Ha követed a világsztárt - márpedig ezt nem ártana megtenned - akkor láthatod, hogy Brie Larson tényleg kőkemény csaj. Ahhoz pedig, hogy tökéletesen alakítsa Carol Danverst a Marvel Kapitányban, edzőt is fogadott maga mellé: ő Jason Walsh tréner, aki nemrég beszámolt arról, hogyan edzett és étkezett a színésznő a felkészülési időszakban.

A hét edzéstippje: mely gyakorlatokkal lehet a legtöbb zsírt elégetni?

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

Fontos az étrend

,,Nálam az első lépés egy új klienssel mindig az, hogy elküldöm kollégámhoz és főiskolai barátomhoz, egy szakképzett dietetikushoz, akivel elvégeznek egy vértesztet. Ez azért kell, mert fontos tisztában lennem minden ügyfelem hormonális problémájával, vagy ha ez nincs, akkor csak azzal, hogy minden rendben van -e, mert ezek alapján állítom össze az edzéstervet és az étrendet."

Az edző elmondta, Brie-nél a kalóriadeficit volt a cél, hogy csökkentsék a testzsír százalékot. ,,Ez elég hamar megtörtént, innentől viszont növeltük a kalóriavóbevitelt, és keményebbek lettek az edzések."

A szakember szerint a testzsír százalék csökkentése azért is lényeges, mert ha ez alacsonyabb, a szervezet jobban hasznosítja a szénhidrátokat. Jason nem kényszerítette vad ditára a színésznőt, sőt, bátorította őt, hogy egyen szénhidrátot az energia miatt.

A Marvel Kapitány melyik szereplőjére hasonlítasz legjobban? - Személyiségteszt

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

És mi a helyzet az edzésekkel? Ha kíváncsi vagy Brie edzéstervére, kattints a Shape.hu cikkére!

Galéria / 4 kép

A kardió tényleg mítosz? Lelepleztük, mennyit segít a fogyásban ez a 4 edzésforma

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

április 18

kos 03.21 - 04.19

Kellemetlenül kínos szituáció adódik, amiben te is nyakig...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Senki nem mondta, hogy egyszerű lesz az út,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

szűz 08.23 - 09.22

Kezdesz fáradni és beleunni a teherhordó serpa szerepébe....

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

skorpió 10.23 - 11.21

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

bak 12.22 - 01.19

Lassan jön a hosszú hétvége, melyet már nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

halak 02.19 - 03.20

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

Elolvasom végig Megnézem
Emily Ratajkowski Diana hercegné stílusát másolja

Diana hercegné a 80-as és 90-es évek legtöbbet fényképezett nője, stílusa olyan jól dokumentált, hogy még ma is sokan merítenek ihletet belőle. Például Emily Ratajkowski!

Viszlát, Drogo: Jason Momoa leborotválta AZ EGÉSZ szakállát

ERRE NEM VAGY FELKÉSZÜLVE. Mi sem voltunk. Kapaszkodj meg.

ByeAlex Dallos Bogiról: "Nekem ez rendkívül furcsa, hogy itt van velünk..."

Kiderült, az X-Faktor mentorai hogyan fogadták Dallos Bogit a csapatban.

Ismert emberek, akik turnéznak az örökbefogadással, és akik diszkréten kezelik

Szép dolog, ha valaki a saját gyerekei mellé árvákat is örökbefogad, de van aki kicsit nagyobb marketingeszközt lát ebben, míg mások csendben intézik az egészet, és sosem állnak ki az adoptált gyerekkel a világ elé.

Igazán előnytelen fotó készült Palvin Barbiról és szerelméről

Palvin Barbi és Dylan már sokszor bebizonyították, hogy nem veszik túl komolyan magukat, és úgy tűnik, a cikis fotóktól sem félnek!

Woooow! Nyaralást nyerhetsz, ha jól tippeled meg a Trónok harca végét

Most aztán tényleg érdemes elméleteket szövögetni.

Fizess elő féláron!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem