Megsúgjuk a bőrgyógyászok kedvenc hackjét: az egyszerű trükk, amivel néhány pillanat alatt kiderítheted, hogy a bőröd dehidratált-e

A dehidratáció számos jele - mint például a fáradtság vagy a fejfájás - a legtöbbünk számára ismerős. A dehidratált bőr azonban nehezebben azonosítható, nem kis részben a száraz bőrhöz való hasonlósága miatt. Bár a két kifejezést gyakran szinonimaként kezelik, van néhány jelentős különbség.

Épp ezért a következőkben Dr. Melanie Palm bőrgyógyász segítségével fogunk utánajárni a dehidratált bőr rejtelmeinek!

Mit jelent az, hogy a bőr dehidratált?

Nagyon leegyszerűsítve a dehidratált bőr azt jelenti, hogy a bőrödnek vízhiánya van, ami akkor alakul ki, ha a szervezet több vizet veszít, mint amennyit felvesz. Ez több okból is bekövetkezhet, például:

- Nem iszol elég vizet: A szervezet természetes módon veszít vizet számos napi tevékenységgel, például testmozgással, izzadással, pisiléssel, sőt még a légzéssel is, ezért fontos, hogy a nap folyamán elegendő vizet igyál, hogy ezt a veszteséget pótold.

„Ha nem iszol naponta elég vizet ahhoz, hogy a szervezeted ne veszítsen több vizet, mint amennyit felvesz, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy kiszáradsz" - mondja Dr. Melanie Palm.

- Nem megfelelő hidratálás: Néhány ember esetében - különösen azoknál, akiknek a bőrgátja sérült - a vízivás nem elegendő a kiszáradt bőr megelőzéséhez:

„Ezekben az esetekben segíthet a rendszeres hidratálás olyan termékekkel, amelyek segíthetnek, hogy a nedvesség a bőrgátban maradjon" – teszi hozzá a bőrgyógyász.

- Nagyon meleg vagy száraz helyen él: A forró és száraz éghajlaton élők nagyobb valószínűséggel veszítenek vizet a bőrük felszínéről, mint a párásabb és mérsékeltebb éghajlatú területeken élők. Sajnos ez a vízveszteség dehidratált bőrhöz vezethet.

- A télen folyamatosan használt beltéri fűtés is okozhatja a víz elpárolgását a bőr felszínéről, ami potenciálisan dehidratáltsághoz vezethet.

- A dehidratált bőrt emellett okozhatja a forró zuhanyzás, a kevés alvás, a durva szappanok és bőrápolási termékek használata, valamint a bőr túlzott hámlasztása is.

Melyek a dehidratált bőr jelei?

A dehidratált bőr feszesnek, érdesnek, száraznak, hámlónak vagy fakónak tűnhet. Nem meglepő, ha a bőröd ilyen esetben viszket, a szemeid alatt sötét karikák vannak, és észrevehetsz néhány ráncot vagy szarkalábat is.

„A dehidratált bőrűeknél a bőrgát gyengülése vagy károsodása is előfordulhat, amit, ha nem kezelnek, a károsodott bőrgát olyan állapotokhoz vezethet, mint az ekcéma, bőrfertőzések, akné vagy pikkelysömör” – teszi hozzá Dr. Melanie Palm.

Száraz vs. dehidratált bőr

A száraz bőr és a dehidratált bőr hasonlóan hangozhat, de nem ugyanaz. Csak azért, mert száraz a bőröd, még egyáltalán nem biztos, hogy dehidratált is, ez pedig fordítva is igaz.

„A száraz bőr egy olyan bőrtípus, amin nem lehet változtatni, mondhatni a kezdetektől kezdve ezzel rendelkezel, ez pedig így is fog maradni, hasonlóan a zsíros vagy kombinált bőrhöz" - magyarázza a bőrgyógyász, majd így folytatja:

„A dehidratált bőr viszont egy átmeneti bőrállapot, amit kezelni kell, és amelyet a legfelső rétegben lévő vízhiány okoz."

A hack:

A dehidratált bőr számos bőrtípusnál előfordulhat, beleértve a zsíros és a kombinált bőrt is. Meglehetősen könnyen felismerhető, ha a kézfejünkön egy kis bőrfelületet megcsípünk, és néhány másodpercig így tartjuk.

„Ha a bőr nem ugrik vissza azonnal, csak lassan, akkor valószínűleg dehidratált bőrrel állunk szemben" - mondja a bőrgyógyász.

Hogyan kezeljük a dehidratált bőrt?

• Maradj hidratált! Az elegendő vízfogyasztás az első lépés a dehidratált bőr kezelésében. A naponta elfogyasztandó vízmennyiség függ a testsúlytól, az aktivitási szinttől és más tényezőktől, de általánosságban érdemes nyolc pohár víz megivására törekedni naponta.
• Ahhoz, hogy segíts a szervezetednek megtartani a vizet és a létfontosságú ásványi anyagokat, adj elektrolit-kiegészítőt az ivóvízhez. Emellett fogyassz hidratáló ételeket is, például gyümölcsöket és zöldségeket!
• Aludj sokat: Arról is gondoskodod kell, hogy eleget aludj, mivel ez hatással van a bőr egészségére.
• Hidratálj! Használj hidratáló krémeket és testápolókat, amelyek segíthetnek a nedvesség megkötésében, ilyen például a hialuronsav, de szuper választás hatóanyag tekintetében a szkvalén, a ceramidok és a glicerin is, ezek ugyanis segítenek helyreállítani és lezárni a bőrgátat.

Ha pedig érdekelnek a beauty termékek, akkor mindenképpen csekkold le a legpéinkebb darabokat: