A nap cikke

Megszületett Pippa Middleton babája: kiderült a gyermek neme is

A mai napon érkezett a hír, hogy Katalin hercegné nagynéni lett: Pippa első babája ugyanis megszületett.

Még több olvasnivaló

Megszületett Pippa Middleton babája: kiderült a gyermek neme is

Ha EBBŐL a dologból sok van az otthonodban, okosabb vagy, mint az átlag

Személyesen kinyomozva: Ezek az indokai annak, hogy a pasik füttyögnek vagy beszólnak nőknek az utcán

A legsötétebb álmaidban sem hitted volna: ébenfekete ételek

A csizma, amit a francia nők imádnak, és már évek óta viselnek is

Természetfeletti PLL: a misztikus sorozat, amit imádni fogsz

4 jel, amiből lehetett sejteni, hogy Ariana Grande szakítani akar

Tökdíszítés kaszabolás nélkül: Cuki tök unikornis- VIDEÓ

Boldogtalan vagy, és nem érzed jól magad a bőrödben? Ez az első dolog, amit azonnal meg kellene tenned!

Boldogtalan vagy, és nem érzed jól magad a bőrödben? Ez az első dolog, amit azonnal meg kellene tenned!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Vegyél egy mély levegőt, és lendülj túl a nehézségeken egy pofonegyszerű trükkel!
Olvasd el ezt is!

Biztos, te is érezted már, hogy egyszerűen nem klappolnak a dolgok. Nincs kedved semmihez, nem úgy sikerülnek a terveid, ahogyan szeretnéd, és valahogy úgy tűnik, mindenki átnéz rajtad, senkit sem érdekelnek a problémáid.

Ilyenkor a legtöbben azt gondolják – talán te is –, az a legjobb megoldás, ha gyorsan elengeded, ami nyomaszt, és pozitív dolgokra gondolsz. És bár elsőre úgy tűnik, ez a helyes út, most egy szakértő arra világít rá, hogy mégsem ezt kellene tenned, ha magad alatt vagy!

gif

A Solve for Happy nagy sikerű önsegítő könyv szerzője, Mo Gawdat szerint épp ellenkezőleg kell cselekedni: a nyomasztó dologgal ott és akkor szembe kell nézn!

Ha valami miatt boldogtalan vagy, és nyomaszt valami, először igenis a forrást kell megtalálni! Kicsit le kell lassítani, és rá kell lelni a probléma, a rossz érzés gyökerére. És még akkor is, ha azt ott és akkor nem lehet orvosolni, tudatosítani kell magunkban, hogy felismertük, mi okozza a rossz érzésünket.

Lehet, hogy Gawdat tanácsa kissé kényelmetlen, és sokkal könnyebb a szőnyeg alá söpörni a dolgokat, mégsem kellene azt tenned, erre pedig a Journal of Experimental Psychology szaklap is rávilágít. Egy pár hónappal ezelőtti kutatás eredménye ugyanis abszolút alátámasztja Gawdat elméletét.

A felmérésben 2300 egyetemista korú ember vett részt az Egyesült Államokban, Brazíliában és Kínában. A kutatásban érzelmekről faggatták őket: egyszerűen fel kellett ismerniük a saját érzelmeiket. Végül az derült ki, hogy akik képesek voltak felismerni és definiálni, mit éreznek s miért – és mindegy, hogy azok jó vagy rossz érzések –, sokkal elégedettebbek és boldogabbak voltak azoknál, akik egyszerűen csak azt érezték, hogy valami nincs rendben, és nem keresték a rossz érzés okát.

gif

Nem lehetünk mindig, minden percben boldogok, elégedettek. Ez egyszerűen nem lenne valóságos. Ahogy az sem, ha sosem lennénk dühösek, csalódottak vagy szomorúak. Ha viszont elfogadjuk és felismerjük, hogy épp nem vagyunk jó passzban, azzal máris jobb lesz a lelkiállapotunk!

- mondta Maya Tamir pszichológus professzor.

Szóval ha legközelebb nincs jó kedved, vegyél egy mély levegőt és keresd meg az okát. Fogalmazd meg, mi a baj, mi bánt, ha lehet, keress rá megoldást, ha pedig ez pillanatnyilag nem megy, fogadd el a dolgot és lépj tovább!

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
15 dolog, amitől meg kell szabadulnod hogy boldog legyél

Huffington Post

Megszületett Pippa Middleton babája: kiderült a gyermek neme is

A mai napon érkezett a hír, hogy Katalin hercegné nagynéni lett: Pippa első babája ugyanis megszületett.

Ez az év más lesz: 8+1 dolog, amit tudnod kell a 2018-as Victoria's Secret Show-ról

Ez az év sem telhet el Victoria's Secret Show nélkül. Ez az a show, ahol a világ legszebb modelljei lépdelnek falatnyi, csilli-villi fehérneműkben, miközben a legmenőbb zenészek dalolnak, és ez az a show, ami után újra és újra megfogadjuk, hogy többet járunk edzőterembe.

Ha EBBŐL a dologból sok van az otthonodban, okosabb vagy, mint az átlag

Az, hogy gyerekkorodban mi vett körül téged az otthonodban, a felnőtt életedre is hatással van. Egy új kutatás szerint nagyon is!

Személyesen kinyomozva: Ezek az indokai annak, hogy a pasik füttyögnek vagy beszólnak nőknek az utcán

Vajon mi visz rá egy pasit, hogy utánaciccegjen a nőknek? Unatkozik? Nincs jobb dolga? Mondani akar valamit? Kinyomoztuk.

A legsötétebb álmaidban sem hitted volna: ébenfekete ételek

Ha ételek, akkor többnyire nem a fekete szín jut eszünkbe, pedig ma már egyre népszerűbbek ezek a finomságok. Tény, hogy nagyon menő finomságok születnek így!

Ez kemény! Tara Reidet le kellett szállítani egy repülőről

Az Amerikai Pite színésznőjéről mostanában szinte csak botrányos dolgokat lehet hallani.

A csizma, amit a francia nők imádnak, és már évek óta viselnek is

Gondoltad volna, hogy a párizsi lányok már évtizedek óta viselik ezt a trendet? Eljött az ideje annak, hogy te is esélyt adj neki!

Természetfeletti PLL: a misztikus sorozat, amit imádni fogsz

A PLL befejezése óta keresed azt a sorozatot, ami méltó utódja lehet a misztikus, izgalmas sztorinak? Akkor ne is keress tovább, megtaláltuk a legjobbat!

4 jel, amiből lehetett sejteni, hogy Ariana Grande szakítani akar

Ariana Grande és Pete Davidson hirtelen jött románca hirtelen ért véget: a sztárpár felbontotta eljegyzését, és már azt is lehet tudni, pontosan miért. Ahogy arra is fény derült, milyen jelek utaltak erre már hetek óta.

Tökdíszítés kaszabolás nélkül: Cuki tök unikornis- VIDEÓ

Ha szeretnéd cuki és egyszerűen elkészíthető, faragás nélküli tökdekorációkat készíteni, akkor jó helyen jársz!

Will Smith először beszélt arról, amikor széthullott házassága

Már évek óta pletykálják, hogy Will Smith és Jada Pinkett Smith házassága nem a legjobb, most pedig ők maguk ismerték be, hogy bizony volt egy időszak, amire nem szívesen emlékeznek vissza...

Meghan hercegné először beszélt születendő kisbabájáról

Tegnap óta valószínűleg nem sokat pihent Meghan hercegné és Harry herceg, hiszen mindenki gratulálni szeretne nekik születendő gyermekük miatt. Ők pedig először beszéltek arról, mennyire izgatottak!

Megszületett A szolgálólány meséjének főszereplőjének babája

Anyuka lett A szolgálalólány meséjének egyik főszereplője, az öröme nem is lehetne nagyobb!

13 idézet, amely megváltoztatja a gondolkodásodat arról, ahogy az időddel bánsz

A napunk köztudottan 24 órából áll. Hogyan tölthetnénk ebből a 24 órából kicsit kevesebb percet azzal, hogy frusztráltan, izzadtan futunk versenyt az idővel? Hogyan koncentrálhatnánk nyugodtan, kiegyensúlyozottan, tiszta fejjel egyszerre csak egy dologra? Hogyan hozhatnánk ki minél többet egy napból vagy akár csak egy órából? Erről – és még sokminden másról – szólnak ezek az idézetek.

Ezzel a férfival költözött össze Hosszú Katinka

Hosszú Katinka a válása után kiköltözött abból a budai lakásból, amiben Shane Tusuppal lakott, egy ideig egyedül lakott, de már nem!

A leghasznosabb tippek a csodagardrób kialakításához

Ha nem szeretnéd, hogy a reggeli, munkanapokat indító vagy az esti bulikat érintő készülődés rémálom legyen, fogadd meg gardróbrendezési tanácsainkat!

Nem olyan szeretet

Lassan 10 éve élek együtt a kutyámmal, tetszik vagy nem, ez felnőtt életem egyik leghosszabb együttélős kapcsolata. Az alomból azonnal hozzám költözött, azóta gondoskodom róla, nevelem, tanítom, etetem, gyógyíttatom, az életem része és szeretem. Minden egyes nap. Neki pedig én vagyok az élete része és szeret. Minden egyes nap.

A 90-es évek elfeledett táskája újra trendi

Figyelem, visszatér a 90-es évek egyik legforróbb trendje. Ha azt hitted, az elmúlt két évben már mindent előszedtek a múltból, akkor most figyelj!

Mit csinál a bőröddel a nagyvárosi élet?

Megvan az a kép, hogy a vidéki fiatal nők bőre makulátlan, mindig kicsit pirospozsgás és úgy egyáltalán, látszik, hogy kicsattan az egészségtől? A nagyvárosokban ezért bizony keményen meg kell dolgozni, el is áruljuk, hogy miért.

Spórolj 3000 Ft-ot! Most a felét mi fizetjük!

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem