Mutasd meg neked mi a Joy!
Ünnepeld velünk a JOY 20. születésnapját!
Mutasd meg, téged mi tesz boldoggá?
Tölts fel róla egy képet az Instagramra #showyourjoy hashtaggel és nyerj! Megmutatom
A nap cikke

Örömhír a foci VB-n: Cristiano Ronaldo megházasodik

Cristiano Ronaldo nem csak a foci VB-re koncentrál mostanság, a magánéletét sem hanyagolja el, hiszen barátnője hatalmas eljegyzési gyűrűvel parádézott legutóbb a lelátón!

Még több olvasnivaló

Megvan 2018 legnagyobb találmánya a magassarkút kedvelő nők számára

6 csillagjegy, aki kevesebbel is beéri a kapcsolataiban

5 hatalmas tanulság, amit csak egy csalódás után tanulsz meg

Örömhír a foci VB-n: Cristiano Ronaldo megházasodik

Találd meg első próbára a tökéletes esküvői ruhát!

5 szuper hely belföldön, amit a barátnőid és a pasid is imádna

Meghan hercegné majdnem elesett a kamerák előtt

Újabb királyi baba: Megszületett II. Erzsébet királynő legkisebb dédunokája

Boldogtalan vagy, és nem érzed jól magad a bőrödben? Ez az első dolog, amit azonnal meg kellene tenned!

Boldogtalan vagy, és nem érzed jól magad a bőrödben? Ez az első dolog, amit azonnal meg kellene tenned!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Vegyél egy mély levegőt, és lendülj túl a nehézségeken egy pofonegyszerű trükkel!
Olvasd el ezt is!

Biztos, te is érezted már, hogy egyszerűen nem klappolnak a dolgok. Nincs kedved semmihez, nem úgy sikerülnek a terveid, ahogyan szeretnéd, és valahogy úgy tűnik, mindenki átnéz rajtad, senkit sem érdekelnek a problémáid.

Ilyenkor a legtöbben azt gondolják – talán te is –, az a legjobb megoldás, ha gyorsan elengeded, ami nyomaszt, és pozitív dolgokra gondolsz. És bár elsőre úgy tűnik, ez a helyes út, most egy szakértő arra világít rá, hogy mégsem ezt kellene tenned, ha magad alatt vagy!

gif

A Solve for Happy nagy sikerű önsegítő könyv szerzője, Mo Gawdat szerint épp ellenkezőleg kell cselekedni: a nyomasztó dologgal ott és akkor szembe kell nézn!

Ha valami miatt boldogtalan vagy, és nyomaszt valami, először igenis a forrást kell megtalálni! Kicsit le kell lassítani, és rá kell lelni a probléma, a rossz érzés gyökerére. És még akkor is, ha azt ott és akkor nem lehet orvosolni, tudatosítani kell magunkban, hogy felismertük, mi okozza a rossz érzésünket.

Lehet, hogy Gawdat tanácsa kissé kényelmetlen, és sokkal könnyebb a szőnyeg alá söpörni a dolgokat, mégsem kellene azt tenned, erre pedig a Journal of Experimental Psychology szaklap is rávilágít. Egy pár hónappal ezelőtti kutatás eredménye ugyanis abszolút alátámasztja Gawdat elméletét.

A felmérésben 2300 egyetemista korú ember vett részt az Egyesült Államokban, Brazíliában és Kínában. A kutatásban érzelmekről faggatták őket: egyszerűen fel kellett ismerniük a saját érzelmeiket. Végül az derült ki, hogy akik képesek voltak felismerni és definiálni, mit éreznek s miért – és mindegy, hogy azok jó vagy rossz érzések –, sokkal elégedettebbek és boldogabbak voltak azoknál, akik egyszerűen csak azt érezték, hogy valami nincs rendben, és nem keresték a rossz érzés okát.

gif

Nem lehetünk mindig, minden percben boldogok, elégedettek. Ez egyszerűen nem lenne valóságos. Ahogy az sem, ha sosem lennénk dühösek, csalódottak vagy szomorúak. Ha viszont elfogadjuk és felismerjük, hogy épp nem vagyunk jó passzban, azzal máris jobb lesz a lelkiállapotunk!

- mondta Maya Tamir pszichológus professzor.

Szóval ha legközelebb nincs jó kedved, vegyél egy mély levegőt és keresd meg az okát. Fogalmazd meg, mi a baj, mi bánt, ha lehet, keress rá megoldást, ha pedig ez pillanatnyilag nem megy, fogadd el a dolgot és lépj tovább!

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
15 dolog, amitől meg kell szabadulnod hogy boldog legyél

Huffington Post

Megvan 2018 legnagyobb találmánya a magassarkút kedvelő nők számára

A magassarkú cipőkben szinte lehetetlen füves területeken közlekedni. Azaz, csak volt, hiszen létrehozták a találmányt, amely minden nőnek nagyon hasznos lesz.

Nyugi! Nem vagy bolond, ha gyermeki fejhangon beszélsz a kutyádhoz

Egy új tanulmány szerint legalábbis semmi rossz nincs abban, ha magas fejhangon, vagy gyerekhangon beszélsz a kutyádhoz, sőt! Jobban felkelti a kutya figyelmét és erősíti a kötődést.

10 éves lett a Camp Rock, de Joe Jonas posztja nem aratott sikert

Már tíz év eltelt azóta, hogy először bemutatták tinikorunk egyik kedvencét, a Camp Rock-filmet, Joe Jonas pedig tegnap egy posztban emlékezett meg az évfordulóról. Azonban nem úgy sült el a dolog, ahogy tervezte...

6 csillagjegy, aki kevesebbel is beéri a kapcsolataiban

Ők azok, akik mindig megpróbálják meggyőzni magukat arról, hogy jól döntöttek és kevesebbel is megelégszenek, mint amit valójában megérdemelnének.

Ők a foci VB leghelyesebb pasijait mez nélkül

Ha már meztelenül nem láthatod a foci VB legsármosabb pasijait, legalább elhoztuk őket neked mez-telenül. Vigyázat, ettől még az irodai levegő is felforr.

Angelina Jolie és Brad Pitt ismét nagyon összekaptak

Az elmúlt két évben Angelina Jolie és Brad Pitt kapcsolata mélypontra jutott, és már szinte alig beszélnek egymással. Most pedig egy újabb vitába keveredtek, ezúttal Shiloh és Knox miatt.

Igazi díva! Csobot Adél gömbölyödő pocakos képen pózol

Csobot Adél friss fotóján ámuldoznak a rajongók, hiszen a sztármami egyáltalán nem úgy néz ki a képen, mint szokott, de az tuti, hogy nagyon gyönyörű.

5 hatalmas tanulság, amit csak egy csalódás után tanulsz meg

A szakítás könnyekkel teli, fájdalmas időszak, de ugyanakkor nem csak hátrányai vannak! Valójában akad néhány fontos tanulság, amit csakis akkor tanulhatsz meg, ha átéled ezt a szakaszt is.

Örömhír a foci VB-n: Cristiano Ronaldo megházasodik

Cristiano Ronaldo nem csak a foci VB-re koncentrál mostanság, a magánéletét sem hanyagolja el, hiszen barátnője hatalmas eljegyzési gyűrűvel parádézott legutóbb a lelátón!

Napi horoszkóp június 21.: a Kosok komoly akadályokkal küzdenek, a Szüzek lépésről lépésre haladnak a siker felé

Ma is érdemes elolvasni a horoszkópod, mert fontos üzeneteket tartalmaznak az egyes csillagjegyek!

Adamik Luca legújabb sikere: a portugál Vogue

24 éves modellünk számára nincs megállás.

Mókás gyűjtemény: bebizonyítjuk, hogy a divat is lehet vicces

Évekkel ezelőtt egy divatbemutató egészen másként nézett ki, mint napjainkban. Akkoriban minden egyes részletből áradt a kifinomultság, a szervezettség, ma viszont már a tervezők is próbálják felvenni az ütemet a változó világgal, és viccesebb oldaláról megközelíteni a dolgot.

Találd meg első próbára a tökéletes esküvői ruhát!

Az esküvőszervezés sarkalatos pontja a megfelelő esküvői ruha megtalálása. Ez azért annyira nehéz, mert a nagy napon minden lány élete legjobb formájában szeretne tündökölni. Sokan elkeserednek, ha nem találják meg elsőre a tökéletes esküvői ruhát, pedig csak egy kis odafigyelés kérdése.

Nyári bőrpara: Mit tegyél a popódon lévő pattanásokkal?

Ha az arcodon nem is jelennek meg gyakran pattanások, előfordulhat, hogy a nagy nyári meleg miatt a fenekeden kialakul egy-két csúnya bőrhiba. Eláruljuk, mi a teendő ilyenkor.

Gyorsak, finomak, olcsók: az apartmanban is elkészíthető ételek

Hétvégén leruccannátok a nyaralóba vagy hosszabb pihenést terveztek egy külföldi apartmanban? Akkor már csak egy kérdésem maradt: mit fogtok enni az üdülés alatt?

5 szuper hely belföldön, amit a barátnőid és a pasid is imádna

Mindegy, hogy a legjobb barátnőiddel vagy a pasiddal szeretnél elutazni egy hétvégére, ugyanis az alábbi magyarországi helyszínek mindkét helyzetre szuper választás lehet!

Ez ám a kitartás! 7 ruhaméretet fogyott egy nő

Még XL-esből L-es méretig fogyni is igazán nagy szó, na, de a lány, aki 7 mérettel lett kisebb, elképesztő eredményt ért el kitartásának köszönhetően.

Meghan hercegné majdnem elesett a kamerák előtt

Meghan hercegné és Harry herceg a hétvégén kéz a kézben vettek részt Diana unokahúgának esküvőjén, ekkor történt a kínos pillanat!

Ezek voltak a legkülönlegesebb fejfedők Erzsébet királynő kedvenc rendezvényén

II. Erzsébet imádja a Royal Ascot derbit, az eseményt, ahol minden meghívott a világ legkülönlegesebb és legfeltűnőbb kalapjait viseli. Érdemes megnézni 2018 legmenőbb kalapjait.

Újabb királyi baba: Megszületett II. Erzsébet királynő legkisebb dédunokája

A brit királyi család ebben az évben nagyon belehúzott a családalapítási projektekbe, esküvőktől és babáktól hangos a sajtó. Most megszületett II. Erzsébet legkisebb dédunokája!

Ünnepelj velünk! Most egy évre fél áron fizethetsz elő! 5940 Ft helyett csupán 2940 Ft-ért.

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem