Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Mumusom, az utolsó 6 kiló: nyárig bizony leadom, és elárulom, hogyan

fogyás,cukor,diéta,zsírégetés,étrend
Olvasd el!

Már tudni, hogyan turbózta fel otthonát Harry herceg és Meghan hercegné

Hatalmas összeget költöttek az épület teljes felújítására, de a végeredményt imádják.

Olvasd el!

Nicole Scherzinger élete eddigi legjobb formájában van - Még fürdőruhás képet is mutatott magáról

Hamarosan születésnapját ünnepli az énekesnő, ezt pedig Caprin ünnepli meg, ahonnan néhány fotót is megosztott szuper alakjáról.

A nap cikke

Egyetlen szó használata megmutatja, mennyire boldog a kapcsolatod

Ha tényleg szerelmes vagy, szakértők szerint valószínűleg te is nagyon sokszor használod!

június 26

kos 03.21 - 04.19

Nem hagy nyugodni egy bizonyos dolog, amellyel kapcsolatban...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, valaki a hátadon felkapaszkodva próbál sikereket...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasmire vállalkoztál talán kicsit elhamarkodottan, ami még neked...

rák 06.22 - 07.22

Komoly lépésre szántad el magad: eddigi életed talán...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan hosszú ideje menetelsz, hogy már jószerivel azt...

szűz 08.23 - 09.22

Egyedülálló lehetőség kapujában állsz, de el kell döntened:...

mérleg 09.23 - 10.22

Nem indul éppen a legjobb hangulatban a napod,...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki a céljai eléréséhez mindenkin keresztülgyalogol, többek között...

nyilas 11.22 - 12.21

Akad valaki a környezetedben, akin ugyan segíteni szeretnél,...

bak 12.22 - 01.19

Kezd kétségbe ejteni a tudat, hogy nem éppen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Úgy érzed, nem haladnak a dolgok előre olyan...

halak 02.19 - 03.20

A mai nap érdekes tapasztalatokat tartogat számodra, nem...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Szeretnéd bevonzani a pillangókat a kertedbe? Akkor van egy virág, amit el kell ültetned

Ha azt szeretnéd, hogy az udvaron minél több lepke repdessen, van egy növény, amit feltétlenül el kell ültetned.

Olvasd el!

A nyár legdivatosabb mintái: megéri viselni őket!

Ha nyár, akkor az újabb minták is előtérbe kerülnek. Ezúttal az alábbi négy lesz igazán felkapott!

Olvasd el!

Megérkezett a Stranger Things végleges előzetese

Júliusban indul a harmadik évad, de addig is, itt egy friss ízelítő.

Facebook
Twitter
Pinterest
Te is jártál már úgy, hogy ahogy a nagy könyvben meg van írva, úgy olvadtak le rólad a kilók, ám az utolsó néhány a világért se akar eltűnni? Elárulom, én hogyan kezdek neki!

Ha az ember lánya végre eldönti, hogy életmódot vált, nem feltétlenül a pluszkilók, sokkal inkább az egészsége miatt, akkor általában a súlyfelesleg is eltűnik. Viszont nagy súlyból könnyebb fogyni, mint az utolsó néhány fölös kilónak búcsút inteni, a szervezet ugyanis ezekhez már túlságosan is ragaszkodik. És bár szuper dolog egy jelentős súlyvesztés után bezsebelni a dicséreteket, te vagy, aki látod magad a tükörben, és te vagy, aki érzed, hogy igenis van még mit tenni az ügy érdekében.

Nálam is épp ez a helyzet: a szülések után már csak 6 kiló maradt rajtam, de ez a súly igen jól érzi magát a testemen. Viszont engem igenis zavarnak, és nem azért, mert érdekel, amit a mérleg mutat, egyszerűen csak tudom, mi számomra az optimális testsúly: amihez ha jön egy utazás, egy ünnep, nem gond, ha felszedek 1-2 kilót, amihez a ruháimat igazítottam, és egyáltalán, amivel magabiztosnak érzem magam.

Olvasd el ezt is!

A ketogén diéta 6 veszélye szakértők szerint

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Eszem ágában sincs viszont porokat vagy tablettákat szedni, netán többnapos léböjtbe kezdeni, hogy gyors sikert érjek el, mert ezerszer láttam már barátokon, hogy a könnyen jött siker semmit sem ér.

Januárban én is megfogadtam, hogy 6 hónap alatt leadom ezt a 6 kilót, ha törik, ha szakad, de diétával nem sokkolom a szervezetemet: a következő 3 dolgot változtatom meg az életemben az év elején. Azért csak hármat, mert épp elég munka ennyihez is hozzászoktatni a szervezetet. És azért nem a mozgással kezdem, mert azzal elég jól állok.

Februárban pedig beszámolok a sikerekről és a következő tervekről!

Ha ennyit eszel reggelire, biztos, hogy elkerülöd a hízást

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

1. Nulla édes nasi

Igen, 0. Ebben az egy dologban nálam nem válik be a mértékletesség, mert ha van otthon egy tábla csoki, egy kósza télapó vagy bármilyen káros édesség, a tudat is zavar, ha ott van a szekrényben, így azon jár az eszem, mikor és milyen indokkal pusztíthatnám el gyorsan. Ha viszont nincs, akkor nem vásárolok, azt meg tudom állni. Januártól teljesen kiiktattam az édességeket, a csokit, a kekszeket, és a családi banzájokban sem csábulok el. Mert ha egyszer elvérzek, akkor tudom, mindig lesz indokom a csalásra. Piszok nehéz a dolog, de ha nagyon kívánok valami édeset, akkor almát eszek, illetve joghurtos-gyümölcsös édességeket készítek cukor és minden egyéb édesítőszer nélkül.

cukor,fogyás,zsír,hízás
forrás: pexels.com
Számolj le a cukrokkal!

Kíváncsi vagy, mi a másik 2 dolog, amiket érdemes bevetni a siker érdekében? Kattints ide, a Shape cikkére!

Galéria / 11 kép

11 tényleg hasznos tanács, ha segítség nélkül akarsz fogyni

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 26

kos 03.21 - 04.19

Nem hagy nyugodni egy bizonyos dolog, amellyel kapcsolatban...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, valaki a hátadon felkapaszkodva próbál sikereket...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasmire vállalkoztál talán kicsit elhamarkodottan, ami még neked...

rák 06.22 - 07.22

Komoly lépésre szántad el magad: eddigi életed talán...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan hosszú ideje menetelsz, hogy már jószerivel azt...

szűz 08.23 - 09.22

Egyedülálló lehetőség kapujában állsz, de el kell döntened:...

mérleg 09.23 - 10.22

Nem indul éppen a legjobb hangulatban a napod,...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki a céljai eléréséhez mindenkin keresztülgyalogol, többek között...

nyilas 11.22 - 12.21

Akad valaki a környezetedben, akin ugyan segíteni szeretnél,...

bak 12.22 - 01.19

Kezd kétségbe ejteni a tudat, hogy nem éppen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Úgy érzed, nem haladnak a dolgok előre olyan...

halak 02.19 - 03.20

A mai nap érdekes tapasztalatokat tartogat számodra, nem...

Elolvasom végig Megnézem

Viszkok Fruzsi elárulta bevált szépségápolási rutinját, trükkjeit

Címlaplányunk, Viszkok Fruzsi szépségápolási rutinjáról, és bevált trükkjeiről mesélt nekünk.

Emma Stone komoly sérülést szenvedett - Hónapokra pihenőre fogták

A sérülés nem érkezett jókor, hiszen hamarosan forgatnák Emma Stone-nal a Disney következő élőszereplős filmjét.

A legpiszkosabb hajformázó eszköz, ami ott lapul a fürdőszobádban

Fogadni mernénk rá, hogy nálad is lapul egy hasonló! És nem, nem a hajkefédről van szó!

A szezon legmenőbb szalma kiegészítői 8 ezer alatt - Stylistunk ajánlja

Ha kiegészítőkről van szó, a nyár kétségtelenül legnagyobb csábításai a cuki szalma kiegészítők. De ezek a darabok garantáltan nem fosztják ki a kereteid!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem