Életmód
Hallottál már az árnyék munkáról? Eláruljuk, hogyan segítheted vele önmagad megismerését és a mentális egészségedet
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Ha már valaha döntöttél úgy, hogy előtérbe helyezed a mentális egészséged és megpróbálod egy kicsit egyenesbe hozni magad, találkozhattál olvasmányaid során az „árnyék munka” kifejezéssel. De mit jelent ez tulajdonképpen és mire jó? Ennek jártunk most alaposabban utána, hogy semmi ne állja utadat önmagad megismerése és jobbá tétele felé.
Árnyék munka – A tudattalan tudatosságra emelése
Ahogyan a neve is utal rá, az árnyék munka lényegében azt a folyamatot jelöli, amikor egy személy elkezd foglalkozni azzal, mi van mélyen belül a lelkében, mi az, ami addig takarásban lehetett. Az amerikai pszichiáter, Gauri Khuara szerint ez tényleg olyan, mintha a saját árnyékunkkal ismerkednénk össze.
A kifejezést annak idején maga Carl Jung vezette be, meggyőződése volt, hogy a tudattalanban sok negatív dolog van elnyomva, amit az ember a felszínen nem képes vállalni, vagy amivel nem képes megbirkózni. Sokszor mondogatta, az árnyék „a személyiség sötét oldala”. Nyugi, ilyen van mindenkiben, nem vagy rosszabb ember bárki másnál, a lényeg a munka, amit ezen a területen elvégezhetsz magadért és a szeretteidért.
„A legerősebben akkor érintkezünk az árnyékunkkal, amikor kivetítünk másokra valamit. Ilyenkor persze észre sem vesszük, mit csinálunk. Sok betegemnél észreveszem, milyen durván túlreagálnak dolgokat valaki más személyiségében azért, mert bennük nincs rend”
- fejtette ki Gairu Khuara.
A szakember hozzátette, az árnyék munka lényege tényleg az, hogy az egyén megtudja, mik vannak rejtve a saját személyiségében, mi az, ami miatt bizonyos dolgok nagyon felháborítják másokban. Ha sikerül jól feltérképezned magad, a jövőben képes lehetsz olyan helyzetekben is megőrizni a nyugalmad, amikhez hasonlókban korábban sosem ment. A lényeg, hogy nem kell szégyellned a rossz működésedet, mindenkinek van ilyen, fogadd el, hogy neked ezzel a dologgal van feladatod az életben és tegyél azért, hogy kiegyensúlyozottabb személyiség legyél.
Az árnyék munkában az a legjobb, hogy akár teljesen egyedül is belevághatsz, kezdj el például pszichológia témájú könyveket olvasni, előadásokat nézni, de kérhetsz hozzá profi segítséget is, fordulhatsz pszichológushoz vagy coach-hoz.
Ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.
Kezdőknek ajánlott sminktermékek: A tökéletes megjelenés elérésének első lépései
Szeretnéd elkezdeni felfedezni a smink világát, de nem tudod, hogy hol kezdj? Ha kezdő vagy a sminkelésben, ne aggódj! A kezdőknek javasolt termékekkel könnyen megtalálhatod a számodra legmegfelelőbbeket.
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Hatalmas az öröm: A Next Top Model Hungary sztárja, Axente Vanessa kisbabát vár!
A gyönyörű magyar modell az Instagramján jelentette be a hatalmas hírt a rajongóinak!
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Emlékszel a lányra, aki a Jóbarátokban Bruce Willis lányát alakította? Így néz ki manapság!
Alexandra Holden játszotta David Schwimmer, azaz Ross Geller 12 évvel fiatalabb barátnőjét, aki a férfi tanítványa volt az egyetemen.