Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Hallottál már az árnyék munkáról? Eláruljuk, hogyan segítheted vele önmagad megismerését és a mentális egészségedet

Hallottál már az árnyék munkáról? Eláruljuk, hogyan segítheted vele önmagad megismerését és a mentális egészségedet
A nap cikke

4 csillagjegy, aki még március előtt lezár egy 10 éve tartó nehéz időszakot: végre beköszönt az életükbe a boldogság

Március beköszöntével szinte érezhetően lezárjuk a telet, az elmúlás és a szürkeség időszakát.

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Olvasd el!

Zendaya a csupasz feneke után most a szeméremdombját is megvillantotta a vörös szőnyegen: leesik az állunk!

Úgy tűnik, hogy ebben az évben a gyönyörű színésznő maximális sebességre kapcsolt a szexi öltözködés terén!

Olvasd el!

Ilyen lesz a szerelmi életed a héten a Tarot kártya jóslata alapján

Február közepén már megünnepeltük a Valentin-napot, de mit tartogat számodra ez a hét szerelem terén? Máris kiderül.

Olvasd el!

Napi horoszkóp február 27.: a Rákok csapatjátékosokként bizonyíthatnak, a Skorpiók izgalomra vágynak

A csillagok mára is bőséggel tartogatnak számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Íme a szituációs személyiségteszt, ami felfedi az igazságot az életedről

Szükség lesz a fantáziádra, hiszen az alábbi 10 kérdés megválaszolása után különleges dolgokat tudhatsz meg magadról. Szituációs személyiségteszt következik!

Olvasd el!

"Rengeteg anyuka hazudik" - 8 dolog, amit nem is sejtettem, míg nem született gyerekem

Minden baba más, minden szülő máshogy éli meg az első éveket, de az biztos, hogy tartogat ez az időszak jó néhány meglepetést.

Facebook
Twitter
Pinterest
Az árnyék munka egy nagyon fontos és hasznos folyamat, ami sokat segíthet a boldogabb élet kialakításában.

Ha már valaha döntöttél úgy, hogy előtérbe helyezed a mentális egészséged és megpróbálod egy kicsit egyenesbe hozni magad, találkozhattál olvasmányaid során az „árnyék munka” kifejezéssel. De mit jelent ez tulajdonképpen és mire jó? Ennek jártunk most alaposabban utána, hogy semmi ne állja utadat önmagad megismerése és jobbá tétele felé.

Árnyék munka – A tudattalan tudatosságra emelése

Ahogyan a neve is utal rá, az árnyék munka lényegében azt a folyamatot jelöli, amikor egy személy elkezd foglalkozni azzal, mi van mélyen belül a lelkében, mi az, ami addig takarásban lehetett. Az amerikai pszichiáter, Gauri Khuara szerint ez tényleg olyan, mintha a saját árnyékunkkal ismerkednénk össze.

A kifejezést annak idején maga Carl Jung vezette be, meggyőződése volt, hogy a tudattalanban sok negatív dolog van elnyomva, amit az ember a felszínen nem képes vállalni, vagy amivel nem képes megbirkózni. Sokszor mondogatta, az árnyék „a személyiség sötét oldala”. Nyugi, ilyen van mindenkiben, nem vagy rosszabb ember bárki másnál, a lényeg a munka, amit ezen a területen elvégezhetsz magadért és a szeretteidért.

„A legerősebben akkor érintkezünk az árnyékunkkal, amikor kivetítünk másokra valamit. Ilyenkor persze észre sem vesszük, mit csinálunk. Sok betegemnél észreveszem, milyen durván túlreagálnak dolgokat valaki más személyiségében azért, mert bennük nincs rend”

- fejtette ki Gairu Khuara.

A szakember hozzátette, az árnyék munka lényege tényleg az, hogy az egyén megtudja, mik vannak rejtve a saját személyiségében, mi az, ami miatt bizonyos dolgok nagyon felháborítják másokban. Ha sikerül jól feltérképezned magad, a jövőben képes lehetsz olyan helyzetekben is megőrizni a nyugalmad, amikhez hasonlókban korábban sosem ment. A lényeg, hogy nem kell szégyellned a rossz működésedet, mindenkinek van ilyen, fogadd el, hogy neked ezzel a dologgal van feladatod az életben és tegyél azért, hogy kiegyensúlyozottabb személyiség legyél.

Az árnyék munkában az a legjobb, hogy akár teljesen egyedül is belevághatsz, kezdj el például pszichológia témájú könyveket olvasni, előadásokat nézni, de kérhetsz hozzá profi segítséget is, fordulhatsz pszichológushoz vagy coach-hoz.

Ezt olvastad már?

Galéria / 7 kép

Filmek, amelyek a mentális egészség témáját járják körbe

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Kép

3 csillagjegy, akinek a februári telihold óriási hatással lesz az életére

A februári telihold, más néven Hó Hold izgalmas hatással lesz a csillagjegyekre.

Kép

Ez a gyönyörű nő Mark Ruffalo felesége! Idén már 24. házassági évfordulójukat ünneplik - fotók

Mark Ruffalo és felesége idén nyáron ünneplik majd 24. házassági évfordulójukat.

Kép

Itt vannak a SAG Awards legszebb cipői: Jennifer Aniston és Reese Witherspoon vitték a prímet

Ezek a lábbelik tökéletesen kiegészítik a vörös szőnyegre megálmodott szetteket.

Kép

Akkor és most: Így néznek ki manapság a 2000-es évek tinifilmjeinek legszexibb pasijai

Bár napjainkban is több tucat jóképű tinititánt tudunk felsorakoztatni, azért a 2000-es évek termelte ki a legszebb hímnemű sztárokat.

Kép

Toplista: Minden idők 10 legrosszabb sorozata a nézők szavazatai alapján

A redditezők összegyűjtötték azokat a szériákat, amelyeket kifejezetten borzalmasnak találtak, és még olyat is beválogattak közéjük, amelyik egyébként nézettségi rekordot döntött.