Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 felett: 6 szokás, melyet érdemes beépítened a mindennapjaidba

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 felett: 6 szokás, melyet érdemes beépítened a mindennapjaidba
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek június 25-én véget ér egy 15 éve tartó átok: minden arannyá válik, amihez hozzáérnek

Egy nagyon hosszú és nehéz időszakot zárhatnak végre le a következő csillagjegyek, az életükbe pedig végre megérkezik a boldogság!

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Olvasd el!

Napi horoszkóp június 25.: a Rákok zsúfolt napra számíthatnak, a Mérlegeknek érdemes a siker érdekében rugalmasabban gondolkodniuk

A csillagok a mai napra is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp június 24.: az Oroszlánok jóhiszeműségüknek fizethetik meg az árát, a Skorpióknak fontos döntést kell hozniuk

A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

7 alkalom, amikor egy világsztárt letartóztattak - FOTÓK

A sztárok szinte minden mozdulatát fotósok és kamerák hada követi. Sőt, ma már a rajongók mobiljai elől sem menekülhetnek.

Olvasd el!

A várandós Hailey Bieber meztelenruhája felszántotta az internetet - FOTÓ

Justin Bieber felesége határozottan nem fél attól, hogy szembemenjen a társadalom elvárásaival a kismamák öltözködését illetően.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!

Ha megtalálod a csillagjegyed a listánkon, akkor igazán szerencsésnek tarthatod magad, mert fantasztikus időszak áll előtted, ahol többé nem kell aggódnod az anyagiak miatt!

Facebook
Twitter
Pinterest
Az idő előrehaladtával az anyagcsere folyamatai lelassulnak, ennek köszönhetően szinte észrevétlenül kúsznak fel a felesleges kilók. Azonban elhoztunk néhány olyan, mindennapokba beépíthető szokást, melyek segítségével felgyorsíthatod az anyagcsere-működésedet, és megszabadulhatsz a plusz kilóktól. Mutatjuk is, melyek ezek!

Az anyagcsere-működésünk az idő előrehaladtával lelassul, ez egy természetes folyamat. Ennek oka általában az, hogy 40-50 éves korunkra már a menopauza miatti hormonális változások is elkezdődnek, mely önmagában képes lassítani az anyagcserét. Ezentúl ebben a korban sokan már elhanyagolják a rendszeres testmozgást, és az ülőmunkának köszönhetően roppant mozgásszegény életmód alakul ki esetükben. Arról nem is szólva, hogy a stresszes életmód fokozottan hozzájárul ehhez a problémához, ezt pedig gyakran kíséri helytelen, kényszeres nassolás, egészségtelen táplálkozás. Ennek köszönhetően pedig az anyagcsere-folyamatok is nagyon lelassulnak, ami pedig további plusz kilókra determinál.

Kép
forrás: Andrea Piacquadio/Pexels

Szintén fontos tudni, hogy ahogy egyre idősebb az ember, az izomtömegéből is veszít, ennek tekintetében pedig a testszövet összetétele is megváltozik. Ez azért is problémás, mivel a nagyobb izomtömeg képes elősegíteni a kalóriaégetést, és pörgeti az anyagcserét. Azonban amikor már kisebb az izomtömeg, a kalóriaégetés mértéke is jelentősen csökken.

Azonban van egy jó hírünk, ugyanis nem kell elkeseredni, mindössze pár, viszonylag egyszerű életmódbeli változtatással felpörgetheted az anyagcserédet, és meglásd, csak úgy olvadni fognak rólad a felesleges kilók.

Íme 6 egészséges szokás, melynek segítségével felgyorsíthatod az anyagcserédet 40 felett is!

Alább pedig olyan ételeket találsz, amik pörgetik az anyagcserét!

Galéria / 6 kép

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 év felett

Megnézem a galériát

Anyagcsere-pörgető ételek nem csak 50 év felettieknek!

Galéria / 8 kép

8 anyagcsere-pörgető étel nem csak 50 felettieknek

Megnézem a galériát

Az ÉVA Magazin írása.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Kép

7 trendi táska, ami csodásan feldobja majd a nyári szettjeidet

Összeválogattunk pár táskát, amelyekre feltétlenül szükséged lesz az év legforróbb hónapjaiban!

Kép

A rajongók szerint ők a 2024-es labdarúgó-Európa-bajnokság legstílusosabban öltöző focistái

A szurkolók egy része egy egészen más oldaláról közelíti meg a 2024-es labdarúgó-Európa-bajnokságot. Te mit gondolsz? Szerinted melyik focista a legstílusosabb?

Kép

A 90-es évek bob frizurái hivatalosan is visszatértek: elhoztuk azokat a fazonokat, amiket érdemes kipróbálni idén nyáron

Imádtad Jennifer Aniston, Winona Ryder, Drew Barrymore vagy Victoria Beckham stílusát a 90-es évekből? Akkor biztosan örülni fogsz, ha azt mondjuk, a frizurájuk visszatért a divatba!

Kép

4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!

Ha megtalálod a csillagjegyed a listánkon, akkor igazán szerencsésnek tarthatod magad, mert fantasztikus időszak áll előtted, ahol többé nem kell aggódnod az anyagiak miatt!

Kép

Alig takarta valami a testét: ilyen kihívó darabot talán még sosem viselt Katy Perry

Az tuti, hogy az énekesnő minden tekintetet magára vonzott a kifutón.

Kép

5 gyönyörű kempinghely Magyarországon, ahol megéri sátrazni

A kempingezés hangulatát semmi más nem tudja helyettesíteni!