Életmód
5 dolog, amit a 30-as éveidre mindenképp tudnod kellene, ha fogyni akarsz!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
Schumacher fia és magyar barátnője, Vivi már 6 éve alkotnak egy párt: süt róluk a boldogság – FOTÓ
David Schumacher és Keszthelyi Vivien 7 éve ismerkedtek meg egymással.
4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben
Vajon te is rajta vagy a listán?
Sosem könnyű ráfeküdni a fogyás-témára, a 30-as éveinkgben pedig valahogy még nehezebb a dolog. Ha beindult a karriered, és rengeteget dolgozol, akkor azért nehéz időt szánni a dobozolásra, a sportra. Ha sokat dolgozol, hogy vehess lakást, kocsit, akkor azért nincs idő, ha pedig már családod van, az sem épp egy könnyítő tényező...
Persze ettől még oda kell figyelni, okosan szervezni, kitartónak lenni és figyelni az étkezést akkor is, amikor holtfáradt vagy, ám ez nem mindenkinek egyszerű feladat. De persze nem lehetetlen: ha fogyni akarsz, kezdd azzal, hogy átgondolod a következőket!
Kiiktatod vagy minimalizálod a hátráltató tényezőket
Szinte biztos, hogy a legkomolyabb tényező, ami akadályozni fog a fogyásban, az edzésben, az az időhiány. Ám itt is ideje leülni, és fél órát szánni arra, mikor és hol tudnál időt spórolni, munkát átcsoportosítani, segítséget kérni. A koránkelés mindig opció, és igen, lehet, hogy utálod, de ha ez az egyetlen megoldás, akkor bizony kénytelen leszel élni vele, legalább egy héten pár alkalommal. De az autó lecserélése gyaloglásra, a hétvégi futások mindig beiktathatók, csak úgy, mint a gyerekkel edzés, a szokottnál egy közelebbi edzőterem keresése... Hidd el, mindez csak akarat kérdése!
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!
fogyás,
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Emlékszel a lányra, aki a Jóbarátokban Bruce Willis lányát alakította? Így néz ki manapság!
Alexandra Holden játszotta David Schwimmer, azaz Ross Geller 12 évvel fiatalabb barátnőjét, aki a férfi tanítványa volt az egyetemen.
Így lesz tökéletesen tiszta a szőnyeg házi módszerrel: búcsút inthetsz a makacs foltoknak is!
A szőnyegtisztítás még sosem volt ennyire egyszerű, ráadásul így minden bacitól megszabadulhatsz.
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
10 tavaszi cipő 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Olyan tavaszi cipőket válogattunk össze, amik a szezon kedvencei lehetnek!
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!