Promóciók
Minden éjjel 3 órakor felriadsz? Különös dolgot üzen a tested!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Gyászol a királyi család: senki nem számított ekkora tragédiára, már a halál oka is kiderült
2024 biztosan nem a királyi család éve. Katalin és Károly betegsége után sajnos Beatrix hercegnőt sem kerülte el a tragédia.
Le is lőjük gyorsan a poént: attól még, hogy éjjelente felkelsz, nem feltétlenül van alvászavarod. A londoni egyetem pszichológus professzora Alice Gregory szerint teljesen rendben van, ha az ember éjjelent felriad. Elalvás után ugyanis az alvás különböző szintjeiben mozgunk – ez a ciklus egy átlagos felnőtt esetében 90 percenként változik, a reggelhez közeledve pedig felgyorsul.
Minden éjszakát rövid ébredések tarkítják. Ám általában az emberek még azelőtt visszaalszanak, hogy észrevennék azt.
Ha pedig mégis észleljük az ébrenlétet, akkor sok esetben nyilvánvaló okai lehetnek (pl. stresszelünk, túl meleg, vagy túl hideg van, vizelési inger kínoz, rémálom, vagy akár síró baba). Azonban fontos tudni, hogy attól, hogy valaki többször is megriad éjjel, még nem jelenti azt, hogy álmatlanságban szenved. A fontosabb a szakértő szerint az, hogy ébredés után 30 perccel össze tudjuk-e szedni magunkat. A test ugyanis éjjel jelzi, ha valami nagyon nem oké neki. Mi lehet a gond?
Az életmód megváltozása az egyik leggyakoribb probléma. Ha a koffeinfogyasztás kerül szóba, hajlamosak vagyunk elbagatellizálni, ugyanakkor fontos tudni, hogy a délután 14 óra körül elfogyasztott ital is szerepet játszhat az álmatlan éjszakában. Ahogy a napi vízfogyasztás is, még egy enyhe kiszáradás is rontja az alvás minőségét. Fontos tudni, hogy vannak úgynevezett alvásgátló ételek is, ide tartoznak a magas cukortartalmú finomságok, illetve a puffadást, vagy gyomorégést okozó csemegék.
Az alvástanácsadó Maryanne Taylor szerint a kütyüknek semmi keresnivalójuk sincs a hálóban. Sőt, valójában éppen az okozhatja, hogy mindig egy adott időpontban riadunk meg, hogy ott van egy készülék, amit egyszer bevéstünk a fejünkbe, az agyunk pedig szép lassan elraktározza, hogy mikor kell „felriasztania” minket legszebb álmunkból.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
3 csillagjegy, akinek negatív hatással lesz az életére az áprilisi telihold
Ezek a csillagjegyek nem fognak örülni az áprilisi teliholdnak!
Így nézett volna ki a Trónok harca Disney-meseként
Ha van valami, ami távolabb áll George R. R. Martin regényeitől és azok feldolgozásától, akkor az a rajzfilmes műfaj.
A sztárok ezekre a trendi cipőkre esküsznek idén tavasszal: másold le a stílusukat
Mutatjuk, mit viselnek idén tavasszal a sztárok.
Sztárok, akik nyilvánosan estek egymás torkának, erről pedig videó is készült
Hiába a siker, a sok pénz vagy éppen a rajongók imádata, a sztárok olykor-olykor vannak olyan nárcisztikus természetűek, hogy képesek élőadásban neki menni egy másik híres embernek.
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.