Életmód
Szinte sosem alszol jól? Az alábbi 5 tárgy megoldja a probémádat
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
Mindenki megtapasztalta már, milyen bosszantó is az, amikor órákon át forgolódik az ágyban, és nem tud elaludni. Mindegy, hogy lelki problémák, ezerfelé cikázó gondolatok vagy a hangos szomszédok állnak a háttérben, ha ez egymás után többször is megismétlődik, hamar kimerültté válhatsz. Ez pedig egyenes úton vezet a stresszhez, az idegeskedéshez, és a felesleges viták kialakulásához. Sőt, egyes kutatások szerint már önmagában az, hogy két egymást követő éjszakán rosszul alszol, komoly hatással van rád:
Íme néhány érdekes statisztika az alvásról, amit eddig nem tudtál:
- Éjjel nagyjából 4-6 alkalommal álmodunk, de ezeknek 95-99%-át reggelre elfelejtjük.
- A REM-fázis 20%-át teszi ki a teljes alvásunknak.
- A felnőtteknek csak 8%-a alszik háton, noha ez a legegészségesebb pozíció.
- 41%-uk inkább magzatpózban szeret aludni.
- A többségnek 10-15 percbe telik álomba szenderülni. Ha ez neked alig pár perc alatt sikerül, kimerült vagy.
Ha már próbáltad magad lefárasztani edzéssel, esetleg utánajártál, melyek az alvást segítő ételek, de nem jutottál eredményre, érdemes lehet mást is kipróbálni. Ma már rengeteg olyan elektronikai kütyü és kényelmes kiegészítő létezik, amelyek segítenek gyorsabban álomba merülni, megkönnyítik a reggeli ébredést, és már egy-két nap után sokkal kipihentebbé válsz. El is hoztunk öt ilyen szuper holmit, amit érdemes lehet beszerezned!
Kattints a galériára a folytatásért!
sleepadvisor.org
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.
Kezdőknek ajánlott sminktermékek: A tökéletes megjelenés elérésének első lépései
Szeretnéd elkezdeni felfedezni a smink világát, de nem tudod, hogy hol kezdj? Ha kezdő vagy a sminkelésben, ne aggódj! A kezdőknek javasolt termékekkel könnyen megtalálhatod a számodra legmegfelelőbbeket.
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Hatalmas az öröm: A Next Top Model Hungary sztárja, Axente Vanessa kisbabát vár!
A gyönyörű magyar modell az Instagramján jelentette be a hatalmas hírt a rajongóinak!
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Emlékszel a lányra, aki a Jóbarátokban Bruce Willis lányát alakította? Így néz ki manapság!
Alexandra Holden játszotta David Schwimmer, azaz Ross Geller 12 évvel fiatalabb barátnőjét, aki a férfi tanítványa volt az egyetemen.