Életmód
Szinte sosem alszol jól? Az alábbi 5 tárgy megoldja a probémádat
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Mindenki megtapasztalta már, milyen bosszantó is az, amikor órákon át forgolódik az ágyban, és nem tud elaludni. Mindegy, hogy lelki problémák, ezerfelé cikázó gondolatok vagy a hangos szomszédok állnak a háttérben, ha ez egymás után többször is megismétlődik, hamar kimerültté válhatsz. Ez pedig egyenes úton vezet a stresszhez, az idegeskedéshez, és a felesleges viták kialakulásához. Sőt, egyes kutatások szerint már önmagában az, hogy két egymást követő éjszakán rosszul alszol, komoly hatással van rád:
Íme néhány érdekes statisztika az alvásról, amit eddig nem tudtál:
- Éjjel nagyjából 4-6 alkalommal álmodunk, de ezeknek 95-99%-át reggelre elfelejtjük.
- A REM-fázis 20%-át teszi ki a teljes alvásunknak.
- A felnőtteknek csak 8%-a alszik háton, noha ez a legegészségesebb pozíció.
- 41%-uk inkább magzatpózban szeret aludni.
- A többségnek 10-15 percbe telik álomba szenderülni. Ha ez neked alig pár perc alatt sikerül, kimerült vagy.
Ha már próbáltad magad lefárasztani edzéssel, esetleg utánajártál, melyek az alvást segítő ételek, de nem jutottál eredményre, érdemes lehet mást is kipróbálni. Ma már rengeteg olyan elektronikai kütyü és kényelmes kiegészítő létezik, amelyek segítenek gyorsabban álomba merülni, megkönnyítik a reggeli ébredést, és már egy-két nap után sokkal kipihentebbé válsz. El is hoztunk öt ilyen szuper holmit, amit érdemes lehet beszerezned!
Kattints a galériára a folytatásért!
sleepadvisor.org
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát
Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!
Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból
Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!