Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Eláruljuk, mi az oka annak, hogy csak valamit magadhoz fogva tudsz elaludni

koala

szeptember 28

kos 03.21 - 04.19

Olyan célt tűztél ki magad elé, amelyről pontosan...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmit szeretnél kipróbálni, amit eddigi életedben soha nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Elindultál egy bizonyos úton, ám túl sok akadállyal...

rák 06.22 - 07.22

Érzed, hogy ott a lehetőség előtted, csupán a...

oroszlán 07.23 - 08.22

A mai nap elég fontos számodra, mert olyasminek...

szűz 08.23 - 09.22

Számodra ugyan megfelelőek a körülmények ahhoz, hogy egy...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasfajta feladatot kapsz, amellyel ezelőtt soha nem volt...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok akadály és bosszúság után végre sikerül...

nyilas 11.22 - 12.21

Pontosan tudod, mit szeretnél elérni, abszolút mértékben tisztában...

bak 12.22 - 01.19

Ha nagyon vágysz valamire, általában el is tudod...

vízöntő 01.20 - 02.18

Apró botlás zavarja össze az egész napodat, s...

halak 02.19 - 03.20

Olyasmivel próbálnak befolyásolni, ami rendkívül távol áll tőled,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Észrevetted már, hogy ha valami puhát magad köré gyűrsz, vagy a pasidat öleled át, jobban alszol?

Nem csak az az oka annak, hogy átöleled az alvó partneredet, hogy kényelmes az ő testhőmérséklete mellett elaludnod, ugyanis amerikai kutatások szerint az emberek nagy része akkor is mélyebben tud aludni, ha egy puha párnát vagy a takaróját öleli át éjjelente.

A kutatásokból kiderült, hogy több pozitív hatása is van annak, ha így alszol:

gif

Csökkenti a horkolást

Az emberek természetesen, ösztönösen afelé törekednek alvás közben is arra, hogy a lehető legjobban lélegezzenek. A horkolás által csökken a felvett oxigén mennyisége, a test ezt úgy próbálja korrigálni, hogy oldalt fekvésben tartja magát, márpedig ölelve alvás közben oldalt fekvésben marad mindenki, így kevésbé fog horkolni.

Az egyedüllét érzését csökkenti

Senki sem szeret hosszasan egyedül lenni, a párnák, takarók ölelése pedig olyan érzést kelt, mintha egy embert ölelnénk át, így az agyat is nyugtatja, és pihenteti, segít azt a hatást gyakorolni, és olyan hormonokat kiváltani, mintha egy másik ember társaságában feküdnénk le aludni.

A szorongást azonnal elmulasztja

Akik hajlamosak szorongási- vagy pánikrohamokra, tudják, hogy egy ölelés segít hamar lenyugtatni az elmét. Mivel sokakra este gyakrabban jönnek pánikrohamok, alváshoz automatikusan az ölelő pózt veszik fel, így kevésbé gyakoriak a szorongva elalvások.

Te is kirakod a lábadat éjjel a takaró alól? Pszichológiai oka van

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Galéria / 6 kép

6 tipp, ha nehezen megy az elalvás

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 28

kos 03.21 - 04.19

Olyan célt tűztél ki magad elé, amelyről pontosan...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmit szeretnél kipróbálni, amit eddigi életedben soha nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Elindultál egy bizonyos úton, ám túl sok akadállyal...

rák 06.22 - 07.22

Érzed, hogy ott a lehetőség előtted, csupán a...

oroszlán 07.23 - 08.22

A mai nap elég fontos számodra, mert olyasminek...

szűz 08.23 - 09.22

Számodra ugyan megfelelőek a körülmények ahhoz, hogy egy...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasfajta feladatot kapsz, amellyel ezelőtt soha nem volt...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok akadály és bosszúság után végre sikerül...

nyilas 11.22 - 12.21

Pontosan tudod, mit szeretnél elérni, abszolút mértékben tisztában...

bak 12.22 - 01.19

Ha nagyon vágysz valamire, általában el is tudod...

vízöntő 01.20 - 02.18

Apró botlás zavarja össze az egész napodat, s...

halak 02.19 - 03.20

Olyasmivel próbálnak befolyásolni, ami rendkívül távol áll tőled,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Sosem látott képeket osztott meg magáról Sophie Turner

Nosztalgiázott terhessége szép pillanatairól.

Kép

Henry Cavill is esélyes lehet James Bond szerepére? Egy nyilatkozat tartja lázban a rajongókat

Bár huszonévesen elesett James Bond szerepétől, most Tom Hardy mellett ő lehet a másik nagy befutó Daniel Craig búcsúja után.

Kép

George Clooney világvége filmmel tér vissza: megérkeztek a hivatalos fotók

George Clooney 4 évet várt, hogy újabb filmhez adja a nevét…

Kép

A csodálatos petrezselyem: mehet salátába, zöld turmixba, szószokba - lehetőleg minél többször

A petrezselyem az egyik legnépszerűbb fűszernövény itthon, ám még így is sokkal kevesebbet használjuk, mint kellene - pedig rengeteg szuper hatása van, amiket érdemes kiaknázni!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem