Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Cikkek a(z) reggeli rovatból

Holtbiztos, hogy te is rosszul csináltad eddig a rántottát - így készül a tökéletes reggeli!

Holtbiztos, hogy te is rosszul csináltad eddig a rántottát - így készül a tökéletes reggeli!

Gasztro
Azt hiszed, a rántottához mindenki ért? Pedig dehogy!
Egy héten keresztül minden nap zabkását reggeliztem. Íme az eredmény

Egy héten keresztül minden nap zabkását reggeliztem. Íme az eredmény

Egészség
Érdemes lenne a tojást zabra cserélned?
4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz

4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz

Egészség
Segítünk, hogy könnyebben menjen az életmódváltás, reggeltől-estig!
3 variáció a tökéletes IR-barát reggelire

3 variáció a tökéletes IR-barát reggelire

Egészség
Inzulinrezisztenciában a testünk legtöbb sejtjén megtalálható inzulinérzékelő receptorok tompulnak el. Ezek a receptorok segítik a cukormolekulákat, hogy a véráramból a sejtfalon belülre kerüljenek, és ott energia termelődjön belőlük. De a receptorok nem egyformán aktívak a nap folyamán, leginkább úgy viselkednek, mint egy rendes cipőbolt: délelőtt 10 és délután 6 óra között vannak csak nyitva.
Okosabb leszel, ha fagyit eszel reggelire

Okosabb leszel, ha fagyit eszel reggelire

Életmód
Nagyon fellelkesültünk egy új kutatás eredményeit látva!
2 fehérjében gazdag reggeli - tojás nélkül

2 fehérjében gazdag reggeli - tojás nélkül

Fitteskedjünk
A reggelinél is fontos, hogy megfelelő mennyiségű fehérjével lásd el a szervezeted. Mutatunk két receptet, ami jó választás, ha tojás nélkül készítenél valami finomat.
A fitt blogger ajánlja: 3+1 tízperces reggeli

A fitt blogger ajánlja: 3+1 tízperces reggeli

Fitteskedjünk
A reggeli, tudjuk jól, a nap legfontosabb étkezése. Ébredés után fontos, hogy feltöltsük a kiürült tápanyagraktárainkat és ki nem szeret csodás, színes-megpakolt reggeli tálakat belepakolni a pocijába? Erre persze nem mindig van idő, de ilyenkor is össze tudunk dobni pár perc alatt olyat, ami finom, egészséges és nem utolsósorban tápanyaggazdag.
3 fogyókúrás szabály - állj neki már reggel a súlycsökkentésnek!

3 fogyókúrás szabály - állj neki már reggel a súlycsökkentésnek!

Fitteskedjünk
A reggeli a nap legfontosabb étekzése több szempontból is. Ha fogysz, akkor különösen érdemes odafigyelned arra, hogy mit és mennyit eszel. Mutatjuk a 3 legfontosabb szabályt, amit érdemes betartanod.
Mennyi tojást ehetsz maximum egy nap alatt?

Mennyi tojást ehetsz maximum egy nap alatt?

Gasztro
A tojás egy fantasztikus dolog, hiszen gyorsan lehet belőle változatos fogásokat készíteni.
Induljon jól a nap a bombaforma smoothie-val!

Induljon jól a nap a bombaforma smoothie-val!

Gasztro
Ha sok energiára van szükséged, de éppen le szeretnél adni pár kilót, ez a csodás, finom és egészséges smoothie a neked való!

Fizess elő a JOY-ra és kedvezményesen juthatsz hozzá a Runner's World magazinhoz is! 3 JOY + 3 Runner's World az alábbi áron!

Csak 2500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!