Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Cikkek a(z) reggeli rovatból

4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz

4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz

Egészség
Segítünk, hogy könnyebben menjen az életmódváltás, reggeltől-estig!
3 variáció a tökéletes IR-barát reggelire

3 variáció a tökéletes IR-barát reggelire

Egészség
Inzulinrezisztenciában a testünk legtöbb sejtjén megtalálható inzulinérzékelő receptorok tompulnak el. Ezek a receptorok segítik a cukormolekulákat, hogy a véráramból a sejtfalon belülre kerüljenek, és ott energia termelődjön belőlük. De a receptorok nem egyformán aktívak a nap folyamán, leginkább úgy viselkednek, mint egy rendes cipőbolt: délelőtt 10 és délután 6 óra között vannak csak nyitva.
Okosabb leszel, ha fagyit eszel reggelire

Okosabb leszel, ha fagyit eszel reggelire

Életmód
Nagyon fellelkesültünk egy új kutatás eredményeit látva!
2 fehérjében gazdag reggeli - tojás nélkül

2 fehérjében gazdag reggeli - tojás nélkül

Fitteskedjünk
A reggelinél is fontos, hogy megfelelő mennyiségű fehérjével lásd el a szervezeted. Mutatunk két receptet, ami jó választás, ha tojás nélkül készítenél valami finomat.
A fitt blogger ajánlja: 3+1 tízperces reggeli

A fitt blogger ajánlja: 3+1 tízperces reggeli

Fitteskedjünk
A reggeli, tudjuk jól, a nap legfontosabb étkezése. Ébredés után fontos, hogy feltöltsük a kiürült tápanyagraktárainkat és ki nem szeret csodás, színes-megpakolt reggeli tálakat belepakolni a pocijába? Erre persze nem mindig van idő, de ilyenkor is össze tudunk dobni pár perc alatt olyat, ami finom, egészséges és nem utolsósorban tápanyaggazdag.
3 fogyókúrás szabály - állj neki már reggel a súlycsökkentésnek!

3 fogyókúrás szabály - állj neki már reggel a súlycsökkentésnek!

Fitteskedjünk
A reggeli a nap legfontosabb étekzése több szempontból is. Ha fogysz, akkor különösen érdemes odafigyelned arra, hogy mit és mennyit eszel. Mutatjuk a 3 legfontosabb szabályt, amit érdemes betartanod.
Mennyi tojást ehetsz maximum egy nap alatt?

Mennyi tojást ehetsz maximum egy nap alatt?

Gasztro
A tojás egy fantasztikus dolog, hiszen gyorsan lehet belőle változatos fogásokat készíteni.
Induljon jól a nap a bombaforma smoothie-val!

Induljon jól a nap a bombaforma smoothie-val!

Gasztro
Ha sok energiára van szükséged, de éppen le szeretnél adni pár kilót, ez a csodás, finom és egészséges smoothie a neked való!
Így tedd egészségesebbé a reggelidet

Így tedd egészségesebbé a reggelidet

Egészség
Az első étkezéssel megalapozhatod az egésznapos kedvedet és energiaszintedet, ráadásul, ha otthon készíted, ellenőrizni is tudod, mennyire egészséges.
Kíváncsi vagy, vajon mit esznek a sztárok reggelire?

Kíváncsi vagy, vajon mit esznek a sztárok reggelire?

Márk Világa
Abban azt hiszem, megegyezhetünk, hogy a reggeli irtó fontos része a napnak, pont annyira, mint az ebéd vagy a vacsora, és a köztük elhelyezkedő mini étkezések, amikor bekapunk egy kis gyümit, vagy más egészséges nyalánkságot, például egy kis banánchips-et vagy zöldséglevet. Úgyhogy nézzük is, mit esznek a celeb hölgyek, hogy megőrizzék alakjukat és közben jól is érezzék magukat – talán inspirálódunk belőle! ;)

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!