Életmód
A memória szépségeiről dióhéjban
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Aki érettségizett vagy épp vizsgázott már, az tudja, hogy mennyi információt kell egyszerre a fejünkbe sűríteni arra a rövid időszakra. Ha sikerült eljuttatni az információt a memóriánkba, akkor jó eséllyel elő is lehet azt hívni a szükséges helyzetben (vagy nem).
Mi az a memória?
Az emlékezés egy meglehetősen összetett és bonyolult folyamat. Ennek első lépéseként szert kell tennünk az információkra, amikre éppen szükségünk van. Ezt el kell raktározni, majd ha ez sikerült, akkor a későbbiekben, amikor szükség van rá, akkor hatékonyan elő tudjuk hívni az emlékezetünkből. Persze ezt nem úgy kell elképzelni, mint egy számítógépet, de ha megfelelően eltároltuk az adott infókat, akkor jó eséllyel keresni is tudunk bennük a későbbiekben.
De akkor miért van az, hogy elfelejtjük, hogy hova tettük le a telefonunkat, vagy éppen azt, hogy tegnapra megbeszéltünk egy találkozót az egyik barátunkkal? Valószínűleg azért, mivel az emlékezet nem egy hibátlan és tökéletesen működő rendszer, hanem néha csúszhatnak hibák a gépezetbe.
Amennyiben te is észrevetted magadon, hogy mostanában elfelejtesz dolgokat, érdemes kipróbálni a memóriára ható étrend-kiegészítőket.
A memória 3 típusa
Alapvetően a memóriának 3 típusa van, méghozzá a szenzoros, a rövid távú és a hosszú távú memória. Ezek az alábbi tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Szenzoros memória: A legrövidebb távú memória a három közül. Ez általában 3-4 másodpercig aktív, ha hallott információról van szó, valamint 0,5 másodpercig, ha látottról. Ez inkább csak arra szolgál, hogy átsegítsék az információkat a rövid és a hosszú távú memóriába.
- Rövid távú memória: Ez a memória 20-30 másodpercig aktív, és ez a leginkább használt. Bár az adatok jó része elvész belőle, a fontosabbak továbbításra kerülnek a következő szakaszba.
- Hosszú távú memória: Itt vannak a tényleges emlékek. Az, hogy a tudatos vagy a tudatalatti emlékezet dolgozik, az mindig a helyzettől függ. Innen hívhatjuk elő a nagyon régi és a közelebbi emlékeket egyaránt.
Hol a hiba?
A memória ideiglenes zavarát számos dolog okozhatja. Ilyenek például egy stresszes szituáció, esetleg betegség, de egy nagyobb trauma is. Ennek közvetlen hatása, hogy összekeverednek az információk, így nem lesz pontos az emlék, még akkor sem, ha váltig állítjuk, hogy tökéletesen emlékszünk, vagy éppen semmire nem emlékszünk.
A memória fejlesztése sem egyszerű feladat, hiszen az egészséges életmód elengedhetetlen része a megfelelő szinten tartásának. Ugyanígy edzhetsz rá akár keresztrejtvénnyel vagy különböző, megjegyzendő feladatok alkalmazásával. Ezen kívül persze számos hasznos étrend-kiegészítő is hozzájárulhat a megfelelő emlékezőképesség kialakulásához.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Napi horoszkóp március 29.: az Ikrek kötetlenül pihenhetnek végre, a Szüzeknek érdemes óvatosan bánniuk a segítőkészségükkel
A csillagok a hosszú hétvége első napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
85 éves Terence Hill – ezek a kedvenc filmjeink tőle
Ma ünnepli nyolcvanötödik születésnapját a legendás pofonosztó páros hupikék szemű tagja.
6 csodaszép hotel Magyarországon, ahol feltöltődhet a tested és a lelked a hosszú hétvége alatt
Ha még nem tudod, hova utazz a hosszú hétvégén, segítünk!