Életmód
A szakértő szerint ez a legrosszabb reggeli, ami hamar tönkreteszi az egészségedet
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
A rohanós reggeleken nincs is egyszerűbb dolog, mint beugrani a legközelebbi pékségbe, ahonnan árad a frissen sült, cukormázas péksütemények mézédes illata. Ilyenkor persze nagyon nehéz ellenállni, hogy ne kérjünk egyből kettőt valamiből, pedig ha cukros pékáruval indítod a napodat, azzal nem csak az emésztésednek, hanem a fehérjeháztartásodnak, és az anyagcserédnek is ártasz, úgy is mondhatnánk, ez a legrosszabb reggeli, amit választhatsz!
„Ha odaítélhetném a legrosszabb reggelik díjat, akkor azt toronymagasan a cukros pékáruknak adnám, kiváltképp díjaznám a süteményeket, a fánkokat és a muffinokat” - mondja Lisa Richard táplálkozási szakértő, a candida-diéta egyik megalkotója. „A cukorfogyasztást nem csak akkor érdemes mérsékelni, ha fogyni szeretnénk, hanem akkor is, ha csupán egy kiegyensúlyozott energiaszintre van szükségünk a nap folyamán. Ha egy cukorbombával indítod a napodat, akkor arra tekints bátran úgy, hogy azonnal sokkolod a szervezetedet, amire természetes módon válaszként megugrik az inzulin, és hirtelen tele leszel energiával. Ám a gyorsan jött lendület hamar el is illan, hiszen az vércukorszint nagyon hamar le fog esni, így nemsokára éhes is leszel” - magyarázza a szakértő.
Tehát üres kalóriákat fogyasztasz, ahelyett, hogy értékes, tápanyagokban gazdag egészséges ételekkel töltenéd fel az éjszaka során kiürült energiaraktáraidat. A cukros, olajos pékáruk ráadásul rendszeres fogyasztása hosszú távon akár inzulinrezisztenciához is vezethetnek, sőt, a belek gyulladásos folyamatait is beindíthatják, nem is beszélve az olyan kellemetlen emésztési problémákról, mint a rendszeres puffadás, émelygés, vagy a hasmenés. Mivel ezeknek a feldolgozott élelmiszereknek a megemésztéshez sincs a szervezetnek sok energiára szüksége, így súlygyarapodást is eredményezhet a túlzott fogyasztásuk.
Ha nem tudod elképzelni a reggeleket az olyan sós ízvilágú tápláló ételekkel, mint a tükörtojás, vagy az avokádós pirítós, akkor válaszd a joghurtot gyümölcsökkel, vagy a zabkását, és meglátod kicsattanó energiaszinted lesz a délelőttök folyamán!
Az InStyle magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A nézők szerint ez Cillian Murphy legrosszabb és legjobb filmje - van, amit sosem akarnak újra látni!
Cillian Murphy 27 éve van a filmszakmában és ennyi idő alatt mondhatni teljesen természetes az, hogy voltak olyan produkciók, amikre a rajongók szerint inkább nemet kellett volna mondania.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Sztárok, akik egykor legjobb barátok voltak, most viszont utálják egymást
Vannak barátságok a sztárvilágban, amelyek kiállják az idők próbáját, és vannak, amik csúnya viszállyal érnek véget. Sőt, sokan attól sem riadnak vissza, hogy nyilvánosan szidják egymást!
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?
Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.