Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Mi a karcsúság titka a japánok szerint? Ők erre a 4 trükkre esküsznek!

Mi a karcsúság titka a japánok szerint? Ők erre a 4 trükkre esküsznek!

október 20

kos 03.21 - 04.19

Végre megtalálod azt a személyt, akivel közös az...

bika 04.20 - 05.20

Annyira magabiztos vagy egy bizonyos dologgal kapcsolatban, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét első napján leszállt a rózsaszín köd,...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, akivel egyszerűen semmiben nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagyon zavar egy bizonyos dolog, nem tudsz tőle...

szűz 08.23 - 09.22

Noha körülötted mindenki kételkedik abban, amit kigondoltál, s...

mérleg 09.23 - 10.22

Bár a környezeted régóta ösztönöz arra, hogy egy...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan feladatot sikerül időre teljesítened, ami különösen fontos...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyan feladatot vállaltál magadra, amit mostanra megbántál, hisz...

bak 12.22 - 01.19

Olyasmivel foglalkozol, amihez tulajdonképpen nem sok közöd van,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A sok bizonytalanság olyannyira frusztrál, hogy kezdesz emiatt...

halak 02.19 - 03.20

Váratlan helyzetben hirtelen kell döntést hoznod, ráadásul úgy,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Néha igazi apróságokon múlik csak a siker, lássuk, a japánok mit vetnek be ennek érdekében.

Van, aki egészségügyi okokból, van, aki azért, hogy jobban érezze magát a bőrében, de bizony sokaknak ismerős lehet a szitu, amikor azok a fránya plusz kilók nem akarnak megmozdulni. A rossz életmód, az egészségtelen ételek, és a kevés mozgás is mind mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a mérleg nyelve nem arra mozdul, amerre mi szeretnénk. Tudjuk, hogy a siker érdekében ügyelni kell arra, hogy pontosan, mit, illetve miket fogyasztunk, valamint a mozgást is be kell iktatni a mindennapokba. A japánok karcsúságának titka azonban további négy „trükkel” egészül ki.

Több oka is van annak, Japánban a párok miért alszanak külön szobában - Egyetértesz velük?

Párkapcsolat

Nem érdekel
Elolvasom

1. Ne élj úgy, mint egy szumós

A szumósok kihagyják a reggelit, helyette egész délelőtt edzenek, majd egy hatalmas adagnyi ebédet vágnak be, szundítanak egyet és jöhet egy újabb ilyen kör. Tehát nem jó megoldás az, ha csak hajtod magad, mint egy őrült, hiszen utána sok esetben sokkal többet eszel, mint amennyire a szervezetednek szüksége lenne. Arról nem is beszélve, hogyha túlhajtod magad illetve már az aerob tartománynál magasabb pulzusszámot produkálsz, és átesel kardió tartományba, akkor az kevésbé lesz hatékony a zsírbontásra.

2. Melegen kell tartani a testet

Sokfelé imádják a nyers ételeket: a saláták, a zöldségek, és a gyümölcsök mind szuperek, azonban túl „hidegek” a szervezetnek. Az ázsiai ételek ezzel szemben leginkűbb pirítottak, főzöttek, pároltak. Ez pedig fontos kulcsa az étkezésnek.

3. Étkezés közben nincs ital

Ha étkezés közben iszol, akkor megzavarod az emésztést. Hogyan? A víz semlegesíti a gyomorsav pH-értékét, így pedig megnehezíti az étel lebontását. Japánban a legtöbb ember nem iszik az étkezések közben. Ugyanakkor fontos, hogy ügyelj arra, hogy a tested hidratált legyen, kerülve a dehidratáló folyadékokat, így a túlzott kávé, illetve egyéb koffeintartalmú italokat.

4. Forró fürdő

A forró fürdő javítja a keringést, ami segíti az emésztést és a pórusok méregtelenítést, ami pedig fogyáshoz vezet. Japánban úgy fürdenek, hogy a kádat félig töltik meleg vízzel – pontosabban arra ügyelnek, hogy a víz teteje mindig a szívük alatt legyen. A forró fürdő ellazít és elősegíti a megfelelő pihenést is, ami szintén elengedhetetlen a fogyáshoz.

És ezt tudtad?

Galéria / 8 kép

Ezt ne edd, ha puffadással küzdesz

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 21

kos 03.21 - 04.19

Váratlan helyzetben kell gyorsan cselekedned, ami szerencsére nem...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap érdekes tapasztalatokat tartogat számodra, nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Ma olyasmi ér véget, ami számodra különösen nagy...

rák 06.22 - 07.22

Ma olyasmit találsz valakinek mondani, aki ráadásul közel...

oroszlán 07.23 - 08.22

Végre sínen van minden körülötted, nem kell non-stop...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki új utat mutatott számodra, amiben hatalmas lehetőségek...

mérleg 09.23 - 10.22

Különös élethelyzetbe kerülsz ma, hisz két, számodra fontos...

skorpió 10.23 - 11.21

Úgy érzed, nem vagy épp a topon, kissé...

nyilas 11.22 - 12.21

Igyekszel minél inkább elodázni egy folyton felbukkanó lehetőséget,...

bak 12.22 - 01.19

Végre sikerült a maratoni táv célegyenesébe fordulnod, ami...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akaratodon kívül kellemetlen helyzetbe kerülhetsz a mai napon,...

halak 02.19 - 03.20

A mai napon mindenki előtt megmutathatod, hogy mire...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Arcmaszkmustra! A legjobb bőrápoló maszkok a korodnak megfelelően

Az idő múlásával egyre fontosabb a bőrápolás, amely csak akkor hatásos, ha a bőrtípusunknak és a korunknak megfelelően csinálunk...

Kép

Lea Michelle gyönyörű képen mosolyog kisbabájával, a fotót világhírű barátnője készítette

A Glee! sztárja alig két hónapja lett édesanya, de már most fantasztikusan néz ki. A színésznő friss fotóján pici babáját is megmutatta, a képet pedig az egyik nagyon híres barátnője készítette.

Kép

Már most imádjuk! Tom Felton nem akármilyen évfordulót szervezne a Harry Potter egykori színészeivel

Igaz, hogy J. K. Rowling csúnyán lejáratta magát legutóbbi posztjaival és transzfób kijelentéseivel, ez azonban nem ejtett csorbát a Harry Potter könyvek-, és a filmek népszerűségén.

Kép

A 6 legjobb tipp, amit valaha kaptál vékony szálú hajra

Ha vékony szálú a hajad, akkor jól tudod, mekkora kínszenvedés az állandó küzdelem ezzel a frizurával. És bár a genetika nagyon sokat számít, néhány dolgot azért megtehetsz a helyzet javítása érdekében!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem