Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Mi a karcsúság titka a japánok szerint? Ők erre a 4 trükkre esküsznek!

Mi a karcsúság titka a japánok szerint? Ők erre a 4 trükkre esküsznek!

október 30

kos 03.21 - 04.19

Nagyobb pénzösszeghez jutottál, örömödben pedig hajlamos vagy felelőtlenül...

bika 04.20 - 05.20

Olyan dolog terheli a lelkedet, amelyet nem tudsz...

ikrek 05.21 - 06.21

Teljes mellbedobással dolgozol valamiért, ami különösen fontos a...

rák 06.22 - 07.22

Mindig igyekszel a saját utad járni, önállóan hozod...

oroszlán 07.23 - 08.22

Régóta halogatsz egy elég súlyos döntést, ám szorít...

szűz 08.23 - 09.22

Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz rá, ám...

mérleg 09.23 - 10.22

Ha ma a megfelelő tempóban haladsz, akkor olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

Úgy érzed, hiába teljesítesz a maximumon, s annak...

nyilas 11.22 - 12.21

Belekerülsz egy szituációba, amelyben első pillanattól kezdve eléggé...

bak 12.22 - 01.19

Szerencsés embernek mondhatod magad, hisz rengeteg támogatód akad,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Annyi mindennel szeretnél végezni a hét utolsó munkanapján,...

halak 02.19 - 03.20

Akad valaki a környezetedben, akivel kapcsolatban elég negatív...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Néha igazi apróságokon múlik csak a siker, lássuk, a japánok mit vetnek be ennek érdekében.

Van, aki egészségügyi okokból, van, aki azért, hogy jobban érezze magát a bőrében, de bizony sokaknak ismerős lehet a szitu, amikor azok a fránya plusz kilók nem akarnak megmozdulni. A rossz életmód, az egészségtelen ételek, és a kevés mozgás is mind mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a mérleg nyelve nem arra mozdul, amerre mi szeretnénk. Tudjuk, hogy a siker érdekében ügyelni kell arra, hogy pontosan, mit, illetve miket fogyasztunk, valamint a mozgást is be kell iktatni a mindennapokba. A japánok karcsúságának titka azonban további négy „trükkel” egészül ki.

Több oka is van annak, Japánban a párok miért alszanak külön szobában - Egyetértesz velük?

Párkapcsolat

Nem érdekel
Elolvasom

1. Ne élj úgy, mint egy szumós

A szumósok kihagyják a reggelit, helyette egész délelőtt edzenek, majd egy hatalmas adagnyi ebédet vágnak be, szundítanak egyet és jöhet egy újabb ilyen kör. Tehát nem jó megoldás az, ha csak hajtod magad, mint egy őrült, hiszen utána sok esetben sokkal többet eszel, mint amennyire a szervezetednek szüksége lenne. Arról nem is beszélve, hogyha túlhajtod magad illetve már az aerob tartománynál magasabb pulzusszámot produkálsz, és átesel kardió tartományba, akkor az kevésbé lesz hatékony a zsírbontásra.

2. Melegen kell tartani a testet

Sokfelé imádják a nyers ételeket: a saláták, a zöldségek, és a gyümölcsök mind szuperek, azonban túl „hidegek” a szervezetnek. Az ázsiai ételek ezzel szemben leginkűbb pirítottak, főzöttek, pároltak. Ez pedig fontos kulcsa az étkezésnek.

3. Étkezés közben nincs ital

Ha étkezés közben iszol, akkor megzavarod az emésztést. Hogyan? A víz semlegesíti a gyomorsav pH-értékét, így pedig megnehezíti az étel lebontását. Japánban a legtöbb ember nem iszik az étkezések közben. Ugyanakkor fontos, hogy ügyelj arra, hogy a tested hidratált legyen, kerülve a dehidratáló folyadékokat, így a túlzott kávé, illetve egyéb koffeintartalmú italokat.

4. Forró fürdő

A forró fürdő javítja a keringést, ami segíti az emésztést és a pórusok méregtelenítést, ami pedig fogyáshoz vezet. Japánban úgy fürdenek, hogy a kádat félig töltik meleg vízzel – pontosabban arra ügyelnek, hogy a víz teteje mindig a szívük alatt legyen. A forró fürdő ellazít és elősegíti a megfelelő pihenést is, ami szintén elengedhetetlen a fogyáshoz.

És ezt tudtad?

Galéria / 8 kép

Ezt ne edd, ha puffadással küzdesz

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 31

kos 03.21 - 04.19

Valaki nagy görcsösséggel igyekszik megértetni veled valamit, amely...

bika 04.20 - 05.20

Noha úgy érzed, kellő tapasztalattal bírsz és maradéktalan...

ikrek 05.21 - 06.21

Kendőzetlenül kimondod a véleményedet valamivel kapcsolatban, és ezzel...

rák 06.22 - 07.22

Akad egy személy a környezetedben, aki hosszú ideje...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyasmi történik veled, amely rendkívül nagy örömmel tölt...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, elakadtál egy bizonyos dologban, s akármerre...

mérleg 09.23 - 10.22

Vállaltál egy feladatot, amit mostanra nagyon megbántál, hiszen...

skorpió 10.23 - 11.21

Ma olyasvalakibe botlasz, akire nem számítottál ugyan, de...

nyilas 11.22 - 12.21

Bár a rendszerezés és a sorrend híve vagy,...

bak 12.22 - 01.19

Nagy örömmel és várakozással tölt el valami, aminek...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan kaland kínálja fel magát, amit egyszerűen nem...

halak 02.19 - 03.20

Ma van számodra a nagy ráébredés napja, rájössz...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

10 dolog, ami nem hiányozhat az őszi kapszulagardróbból

A legnagyobb divatdiktátorok gardróbján keresztül tudhatod meg, hogy mik lesznek a kulcsdarabok idén ősszel.

Kép

Hasznos kalciumforrások vegánoknak, és azoknak, akik nem fogyasztanak tejtermékeket

Runner's World írása: Ha áttérsz a vega vagy vegán étrendre, az egy dolog, hogy sok zöldséget és gabonát fogyasztasz, ám vannak tápanyagok, amiket hús és tejtermékek hiányában bizony pótolni kell. A kalcium is ilyen!

Kép

Napi horoszkóp október 31.: az Oroszlánok végre élvezhetik a munkájuk gyümölcsét, a Vízöntőkre nagy kaland vár

Halloween napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

Kép

Eláruljuk, mi volt a legrémisztőbb horrorfilm a születési évedben

Az elmúlt években jó néhány izgalmas horrorfilmet láthattunk, na de vajon a születési évedben melyik vitte a prímet?

Kép

Zaklatták egy munkatársamat, elmondom, mit léptem

Éva magazin írása: „Sokat olvastam a meetoo-ról, mélyen együtt érzek minden színházban vagy filmforgatáson zaklatott színésszel, színésznővel. Azt azonban álmomban sem gondoltam volna, hogy olyan helyzetbe kerülök, ahol egy ilyen előre nem látható (?) helyzetet nekem kell megoldanom, és a feldolgozásán egyelőre nem is jutottam túl.” Bori története.

Kép

Miért létezik egyáltalán írói álnév? Hét klasszikus példa

Éva magazin írása: Miért használ egy szerző álnevet? Talán mert ki akarja próbálni, sikeres-e úgy is, ha a kutya nem ismeri fel. Talán mert más-más műfajokban szeretné kipróbálni magát. Talán mert hidegen hagyja a reflektorfény.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem