Életmód
Mi a karcsúság titka a japánok szerint? Ők erre a 4 trükkre esküsznek!
Forrás: Photo by LYFE Fuel on Unsplash
4 csillagjegy, aki hatalmas pénzesőre számíthat május előtt: igazi vagyonra tesznek szert!
A májusi eső aranyat ér – tartja a mondás, ami idén májusban új értelmet nyer egyes csillagjegyek számára.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
Napi horoszkóp április 17.: a Rákoknak érdemes önmagukra is időt szánniuk, a Szüzeket váratlan anyagi teher frusztrálja
A hét közepe is tartogat bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Van, aki egészségügyi okokból, van, aki azért, hogy jobban érezze magát a bőrében, de bizony sokaknak ismerős lehet a szitu, amikor azok a fránya plusz kilók nem akarnak megmozdulni. A rossz életmód, az egészségtelen ételek, és a kevés mozgás is mind mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a mérleg nyelve nem arra mozdul, amerre mi szeretnénk. Tudjuk, hogy a siker érdekében ügyelni kell arra, hogy pontosan, mit, illetve miket fogyasztunk, valamint a mozgást is be kell iktatni a mindennapokba. A japánok karcsúságának titka azonban további négy „trükkel” egészül ki.
1. Ne élj úgy, mint egy szumós
A szumósok kihagyják a reggelit, helyette egész délelőtt edzenek, majd egy hatalmas adagnyi ebédet vágnak be, szundítanak egyet és jöhet egy újabb ilyen kör. Tehát nem jó megoldás az, ha csak hajtod magad, mint egy őrült, hiszen utána sok esetben sokkal többet eszel, mint amennyire a szervezetednek szüksége lenne. Arról nem is beszélve, hogyha túlhajtod magad illetve már az aerob tartománynál magasabb pulzusszámot produkálsz, és átesel kardió tartományba, akkor az kevésbé lesz hatékony a zsírbontásra.
2. Melegen kell tartani a testet
Sokfelé imádják a nyers ételeket: a saláták, a zöldségek, és a gyümölcsök mind szuperek, azonban túl „hidegek” a szervezetnek. Az ázsiai ételek ezzel szemben leginkűbb pirítottak, főzöttek, pároltak. Ez pedig fontos kulcsa az étkezésnek.
3. Étkezés közben nincs ital
Ha étkezés közben iszol, akkor megzavarod az emésztést. Hogyan? A víz semlegesíti a gyomorsav pH-értékét, így pedig megnehezíti az étel lebontását. Japánban a legtöbb ember nem iszik az étkezések közben. Ugyanakkor fontos, hogy ügyelj arra, hogy a tested hidratált legyen, kerülve a dehidratáló folyadékokat, így a túlzott kávé, illetve egyéb koffeintartalmú italokat.
4. Forró fürdő
A forró fürdő javítja a keringést, ami segíti az emésztést és a pórusok méregtelenítést, ami pedig fogyáshoz vezet. Japánban úgy fürdenek, hogy a kádat félig töltik meleg vízzel – pontosabban arra ügyelnek, hogy a víz teteje mindig a szívük alatt legyen. A forró fürdő ellazít és elősegíti a megfelelő pihenést is, ami szintén elengedhetetlen a fogyáshoz.
És ezt tudtad?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Schumacher fia és magyar barátnője, Vivi már 6 éve alkotnak egy párt: süt róluk a boldogság – FOTÓ
David Schumacher és Keszthelyi Vivien 7 éve ismerkedtek meg egymással.
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
A TikTok népszerű sziámi ikrei tabuk nélkül beszéltek a nemi életükről és a halálról: csak az egyikük randizik
Carmen Andrade és Lupita Andrade számtalan kérdést kaptak az évek során arról, hogyan telnek a napjaik és persze a magánéletükről. Ők pedig nem féltek megválaszolni ezeket!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
A rák 4 korai jele, amit sokan nem ismernek: az ujjak és a tenyér változása is figyelmeztető tünet
Összegyűjtöttük a rák korai jeleit, amelyekre sokkal jobban oda kéne figyelnünk, mint eddig.
10 meglepő NASA-találmány, ami a mindennapi életünk részévé vált
Morzsaporszívó, babatápszer, láthatatlan fogszabályzó - a NASA nagyobb hatással van mindennapi éltünkre, mint gondolnánk.