A nap cikke

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Még több olvasnivaló

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Beyoncé hihetetlen dolgot tett a koncertje közben, a rajongók pedig nem jutnak szóhoz

A férfiak csak 6 percig képesek figyelni, amikor a barátnőjük beszél – És még 5 meglepő pszichológiai tény, amit tudnod kell

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Gondoltad volna? Ez a 7 dolog minden pasi fejében megfordul a kapcsolat első hónapja alatt

Ritka pillanat: végre láthatjuk Jason Statham és Rosie Huntington-Whiteley kisfiát

Ezért nem Harry lesz Vilmosék harmadik gyerekének keresztapja

5 csillagjegy, aki mindig a házikedvencét választja a barátai helyett

A karácsonyi szünet mindig egy szempillantás alatt telik el? Így élvezd ki jobban!

Getty Images
A karácsonyi szünet mindig egy szempillantás alatt telik el? Így élvezd ki jobban!
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Szinte egész évben azt várjuk, hogy majd a két ünnep között milyen jól kipihenjük magunkat, aztán mire észbe kapunk, vége az egésznek, és kezdődik az új év. De hogyan érheted el azt, hogy most egy kicsit tovább tartson?
  • Ne szervezd túl magad!
    Írd le, hogy milyen programokat terveztél be a két ünnep közé, és gondold végig, hogy melyik az, amit tényleg te szeretnél, melyik az, amit nem lehet kihagyni, mert a pasidnak fontos, és melyik az, amit amúgy nem is akarsz, csak úgy érzed, így illik! Semmi sem kötelező, és talán egy-két apró változtatással egyszerűbbé teheted a logisztikát. Annak sincs értelme, hogy körbeutazd az országot ilyenkor, ha nem muszáj 1000 százalékig, hisz ennek az ünnepnek a meghittségről kellene szólnia és nem az autópályákról…

  • Nyomd be a pause gombot!
    Minden egyes nap szánj legalább fél órát arra, hogy nem foglalkozva másokkal, elvonulsz, és csinálsz valami olyasmit, ami lelassít a és saját magad számára jó! Olvass egy nagyon könnyed könyvet (fontos, hogy tényleg ne valami nehezen emészthető olvasmány legyen), menj el sétálni vagy tégy bármit!
  • Húzd, ameddig lehet!
    Attól még, hogy 26-án vége a karácsonynak és január 1-jén megérkezik az új év, még nem kell lemondanod a karácsonyi hangulatról. Hagyd meg a dekorációt, az illatokat és akár a zenéket is addig, ameddig csak jól esik. A karácsony úgysem lehet elég hosszú!

  • Hagyd a social médiát!
    Gondolj bele, mennyi időt töltesz egész évben azzal, hogy a közösségi oldalakon nézelődsz és posztolgatsz. Pár napig ne foglalkozz ennyit ezzel, reggelente nézd meg, hogy mi a helyzet, de ne pörgesd végig minden ismerősöd összes ajándékozós posztját, fölösleges időpazarlás, holott a szeretteidre koncentrálhatnál!

  • Reggeli hálaüzenet
    Minden reggel, ébredés után feküdj még kicsit az ágyban, és gondold végig, miért vagy hálás és mi volt a legjobb dolog az előző napban. Idézd fel a kedvenc pillanataidat, hogy mi, miért okozott örömet!
Nézd meg a galériánkat> 8 kép
A 10 legviccesebb mém a karácsonyról
Meghalt Avicii: így búcsúzott tőle a zenei világ a közösségi oldalakon

Két évvel visszavonulása után elhunyt a világhírű dj.

Napi horoszkóp április 21.: a Kosoknak komoly terveik vannak, a Rákok zsúfolt napra számíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert izgalmas dolgokat rejtenek az egyes csillagjegyek!

Rekord számú nevezéssel újra Hard Dog Race Base futam Magyarországon

A Hard Dog Race rövid idő alatt Európa legnagyobb kutyás sportrendezvényévé nőtte ki magát. A sikeres lengyelországi futam után ismét Piliscsévre érkezik a kutyás társadalom legizgalmasabb versenye, A kutyás akadálypályás futóverseny. A nevezések száma már meghaladta az 1000 főt és lassan eléri a nevezési plafont, ami az eddigi versenyek történetében páratlan rekord.

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Dakota Johnssonnak terápiára kell járnia új filmje miatt

A szürke ötven árnyalata nem viselte meg ennyire.

Le a nejlonzacskóval és társaival! Piknikezz környezettudatosan a Föld napján (és persze egész évben)

Ha nincs még programod a hétvégére, ajánlunk neked egyet! Föld napja alkalmából, vagy csak mert szuper idő lesz és tök jó, hogy végre időt tölthetünk a szabadban anélkül, hogy megfagynánk, piknikezz! Hogy hova menjetek, mit vigyetek magatokkal és mit egyetek mindeközben, mi már kitaláltuk. Neked csupán annyi dolgod lesz, hogy meghívd a barátaidat erre a szuper programra.

Igen, még kövér vagyok, de mozgok. Ne ítélkezz, támogass!

Néhány hete beszámoltam nektek arról, hogy mennyi mindent nem eszem, és arról is, hogyan tért vissza a sport az életembe. A mozgással azonban mást is észrevettem, amit nagyon nehéz ignorálni, az „ítélkező tökéletességek” megvetését.

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Az alábbiakat talán nem sejtetted eddig, de azért jó, ha tudsz róluk!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!