A nap cikke

A csillagjegye elárulja: ez utal arra, hogy a párod boldogtalan

Gondoltad volna, hogy a párod horoszkópja arra is fényt derít, miként változik meg a viselkedése, ha nem boldog már a kapcsolatotokban? Most itt a válasz!

Még több olvasnivaló

Kendall Jenner megmutatta, hogyan kell látványos kiegészítőt viselni

Próbáld ki a sült kókusz hajtrendet, és egész évben a nyaralásodon érezheted magad

Harmadik gyerekével várandós Benedict Cumberbatch felesége

5 étel és ital, amit ne fogyassz, ha nagyon megfáztál

Romantikus fotó: rátalált a szerelem az Agymenők Leonardjére

3 és fél millió lájkot kapott Jennifer Lopez

Micsoda hír! Saját tévésorozatot kap Loki és Skarlát boszorkány

Érkezik a harmadik baba Jessica Simpsonékhoz!

A személyi edző kitálalt: 5 vendégtípus, akitől titokban mindannyian kikészülnek

Getty Images
A személyi edző kitálalt: 5 vendégtípus, akitől titokban mindannyian kikészülnek
Noémi Noémi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ugye, te nem vagy köztük?

Ha azt hiszed, hogy a személyi edzők élete csak játék és mese, akkor nagyon tévedsz: persze vannak olyanok is, akik nem veszik komolyan a szakmát, és megállás nélkül mobiloznak a vendégek jelenlétében, de azok, akik tényleg figyelnek és jól csinálják a dolgot, elmondhatják magukról, hogy igazi pszichológusok is. Napi 8-10, de néha ennél sokkal több ügyfelet ugyanis nem könnyű elviselni.

Nemrég egy kedves személyi edző ismerősömet faggattam a munkája árnyoldalairól: a kibírhatatlan ügyfelekről. Ő ettől a 5 típustól kap frászt, nem véletlenül:

Aki képtelen elszakadni a múlttól

Nő vagyok, így jól tudom, milyen nehéz azoknak az anyukáknak, akik a szülés előtt bombacsinosak voltak, aztán a szülés után a dolog megváltozott. Ám mindig az okokat kell megtalálni.

Volt egyszer egy vendégem, olyan 37 éves lehetett, aki az első találkozásunkkor egy fotóval érkezett: konkrétan hozott magáról egy képet valami külföldi nyaralásról, ahol huszonévesen, bikiniben pózolgat, és elmondta, ő alapjában véve ilyen jó nő volt, csak ugye a szülések…Hozzáteszem, a nagyobbik gyereke 8 éves volt, szóval azért a szülés óta eltelt már pár év....

gif

Első alkalommal lemértem őt, ahogy mindig, mindenkit, de ő minden egyes méretnél – mell, derék, csípő – elmondta, hogy régen ilyen meg olyan volt, szóval másról sem beszélt, csak a múltról. Úgy gondoltam, ha ennyire motivált, biztosan kitartó lesz: tartottam neki egy alapedzést, mert évek óta meg sem moccant. Megbeszéltük, hogyan kellene étkeznie, ám valahogy az volt az érzésem, felesleges minden. Igazam lett: többé nem láttam. Állítólag az volt a baja, hogy nem lelkesedtem eléggé az egykori szuper alakja iránt…

Aki mindig mindent jobban tud

Ha valaki olvas női magazinokat, akkor van némi fogalma a legjobb zsírégető edzésekről és az étkezésről is, de könyörgöm, én vagyok végzett dietetikus és személyi edző!

Épp ezért tudok nagyon kiakadni, amikor valakivel megbeszéljük, milyen irányelvek, szerint kellene haladni – ő pedig mindenre rácáfol hogy itt meg ott ezt olvasta, és mindent megkérdőjelez. Ja, és hiába mutatok neki szuper gyakorlatokat, szerinte csak azok a jók, amiket eddig ő csinált. Nekik minek személyi edző??

Akiben annyi lelkesedés van, mint egy brokkoliban

Amúgy szeretem a brokkolit, nagyon is, de ki tudok akadni azoktól, akik szépek, csinosak, maximum csak formálódni akarnak, és savanyú képpel tornázzák végig a közös edzést. Fel nem foghatom, rájuk hogyhogy nem ragad rá a mozgás szeretete?

Tudom, sokan azért járnak hozzám, mert edzővel sportolni mégiscsak trendi dolog, de ha az ember valamiért hetente sok ezer forintot kifizet, jó lenne, ha kicsit élvezné is a dolgot! Nem?

gif

Aki mindig feladja

Tisztelem és tényleg becsülöm azokat, akik felismerik, hogy változtatniuk kell az életmódjukon, el kell kezdeniük mozogni, figyelni, hogy ne nassoljanak. Azt is tudom, hogy nem csak elkezdeni nehéz, hanem még több önfegyelmet igényel a kitartás.

De vannak azok a típusú emberek, a „notórius visszaesők”, akik 3 hónapig salátaleveleken élnek, minden másnap velem akarnak edzeni, fogynak, aztán fél évre eltűnnek, mint a kámfor, és felszednek jó pár kilót.

Velük azért nehéz, mert ők minden alkalommal el akarják hitetni velem, hogy MOST TÉNYLEG nem hagyják abba, de ha elegük lesz az egészből, akkor valami buta indokkal mindent felrúgnak, amit addig elértünk. Ez viszont tényleg ártalmas a testnek! Nekik azt üzenem, elég lenne a kicsit kevesebb lelkesedés, az apró célok, a szigorú diéták helyett életmódot kellene váltaniuk, és ha kétszer nem tudnak eljönni edzeni, akkor se adják fel!

Olvasd el ezt is!

Aki mindenben az edzőjére akar hasonlítani

Évek óta vagyok a szakmában, a testemből „élek”: figyelek magamra, sokat edzek, és ez látszik is rajtam. Nem nagyképűségből, de tudom, hogy ezzel példaképek leszünk azok számára, akik csak most kezdenek rálépni erre az útra.

Én bárkinek segítek, ha kell, hétvégén is felhívhat tanácsért. De vannak olyanok, akik annyira „rákattannak” az edzőjükre, hogy lassan mindenben másolni kezdik őket.

Kedves vendégek, ezt légyszi ne tegyétek: minden ember más, másként alakul a teste az edzés és a diéta hatására, és mindenkinek más módszerek válnak be!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 tipp, hogy magabiztosabban érezd magad a konditeremben
Kendall Jenner megmutatta, hogyan kell látványos kiegészítőt viselni

Számtalan ruhadarabbal történt már meg az, hogy a divatbemutató után igazán kísérte őket nagy érdeklődés. Egészen addig, míg valamelyik híresség el nem kezdte viselni őket.

Justin Bieber szerenádot adott menyasszonyának

Nagyon jeleskedik romantikából mostanában az egykor még csajozós botrányhős szerepében tetszelgő Justin Bieber.

Próbáld ki a sült kókusz hajtrendet, és egész évben a nyaralásodon érezheted magad

Már megint itt egy hajszín trend, és az tuti, hogy imádni fogod, ha a nyár a kedvenc évszakod.

Harmadik gyerekével várandós Benedict Cumberbatch felesége

Úgy tűnik, a Bosszúállók színésze a nagy családra esküszik, hiszen három éven belül harmadszor várandós gyönyörű felesége!

5 étel és ital, amit ne fogyassz, ha nagyon megfáztál

Te is megfáztál az őszi időjárás miatt, és most fáj a torkod, esetleg folyik az orrod is? Ez esetben van pár étel és ital, amit jobb, ha most nem fogyasztasz!

A stashing az új ghosting a randizásban

Nem tudunk dönteni, hogy a stashing vagy a ghosting az idegesítőbb szokás, amelyet azonnal be kellene tiltani.

Romantikus fotó: rátalált a szerelem az Agymenők Leonardjére

Az Agymenőkben jól ismerjük Leonard szerelmi életét, a karaktert alakító színész, Johnny Galecki viszont nem sokat beszélt privát életéről. Egészen eddig, most ugyanis boldog kapcsolatban él.

3 és fél millió lájkot kapott Jennifer Lopez

Egyrészt: hogy lehet ennyi lájkot bezsebelni egyetlen fotóval? Másrészt: hogy lehet ilyen bombajól kinézni 49 évesen? Ezeket csak JLo tudhatja.

Micsoda hír! Saját tévésorozatot kap Loki és Skarlát boszorkány

Noha jelenleg is fut néhány szuperhősös sorozat a tévében, ezúttal a Marvel-filmekből már jól ismert karakterek is megkapják saját sorozataikat. Ráadásul nem is akárhogy!

Brutális hasizmokat villantott Mádai Vivien

Bár már nincs nyár, Mádai Vivien simán felforralja a levegőt, ugyanis olyan bikinis fotót tett közzé, hogy mindenki elájult tőle.

A szerelem után Palvin Barbi most élete modellmunkáját is megkapta

Palvin Barbi végre elérte az álmát. Persze az utóbbi időben nem győzünk ámulni azon, hogy Barbi milyen hihetetlen sikereket ér el, karrierje már évek óta magasan ível felfelé, újra és újra magasabbra tör, a Victoria’s Secret mégis elérhetetlennek tűnt számára egészen mostanáig.

Victoria Beckham úgy elengedte magát, mint mi egy péntek esti buliban

Victoria Beckhamet valószínűleg sokan a világ egyik legsavanyúbb nőjének tartják. Noha már rég vége a 2000-es éveknek, Posh Spice úgy vonult be a bulvártörténelembe, mint a nő, aki sosem mosolyog. És ez nem vicc, Victoria Beckhamről tényleg alig készülnek olyan fotók, melyeken mosolyog, pedig David Beckham felesége sokat változott az említett időszak óta.

Érkezik a harmadik baba Jessica Simpsonékhoz!

Harmadik babájával várandós a csodaszép énekesnő.

A csillagjegye elárulja: ez utal arra, hogy a párod boldogtalan

Gondoltad volna, hogy a párod horoszkópja arra is fényt derít, miként változik meg a viselkedése, ha nem boldog már a kapcsolatotokban? Most itt a válasz!

Szeretnél nagy bulit az esküvődön? Bakik, amiket ne kövess el

Az utóbbi években jó pár esküvőn megfordultam vendégként, ezért arra gondoltam, hogy összeszedek pár hasznos tanácsot azoknak, akik épp az esküvőjüket szervezik, már ha azt szeretnék, hogy a család és barátaik jól érezzék magukat. Ezek a bakik fordulhatnak elő leggyakrabban.

A különleges minta, ami a szezon abszolút kedvence lesz

Miután egy kicsit hidegebbre fordul az idő, minden esély meglesz arra, hogy az állatminták is a felkapott trendek táborát erősítsék idén.

Vegán ez a kaja? Kvíz nem csak vegánoknak

Téged meg lehet téveszteni, egyes ételek vegánságával kapcsolatban, vagy sem?

Ők voltak a 2018-as Emmy-gálán a legstílusosabbak

Tegnap lezajlott a 70. Emmy díjátadó, mi pedig alig vártuk, hogy végigmustrálhassuk az este legszebb összeállításait.

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem