Életmód
Alkoholfogyasztás – női szemmel
4 csillagjegy, aki hatalmas pénzesőre számíthat május előtt: igazi vagyonra tesznek szert!
A májusi eső aranyat ér – tartja a mondás, ami idén májusban új értelmet nyer egyes csillagjegyek számára.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Napi horoszkóp április 17.: a Rákoknak érdemes önmagukra is időt szánniuk, a Szüzeket váratlan anyagi teher frusztrálja
A hét közepe is tartogat bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
1. Ismerjük saját alkoholfogyasztási korlátainkat, ebben soha ne versenyezzünk a társaság férfi tagjaival!
Bár az alkoholfogyasztás kockázatai és pozitívumai ugyanúgy érvényesek a nőkre, mint a férfiakra, a nők teste másképp reagál az alkoholra. Nem lehet biztosan megjósolni ezeket a hatásokat (függ a magasságtól, súlytól, étkezés idejétől és az elfogyasztott ételmennyiségtől, genetikai adottságoktól, egészségi állapottól), de tény, hogy a „mértékletes alkoholfogyasztás” határa alacsonyabb mennyiséget jelent a nők számára.
Ennek okai:
- A női testben kevesebb termelődik abból az enzimből, amely a gyomorban az alkoholt lebontja.
- Egy átlagos női testben 10%-kal több zsírsejt található, amely csak kis mértékben tartalmaz vizet, pedig az alkohol a test szöveteiben lévő vízben szívódik fel, mielőtt eléri a véráramot.
- Kisebb termetüknél fogva a nők testében kevesebb vér kering, így a nőknél az alkohol kevesebb vérben oszlik el.
2. Biztonságosan szórakozzunk.
Jó szórakozás összejönni a barátokkal egy-két pohár italra, de figyeljünk a mértékre: a túlzott alkoholfogyasztás veszélyeztetheti akár a biztonságunkat is.
Ha túl sokat iszunk, ítélőképességünk romlik, így számos veszélynek tehetjük ki magunkat.
- Olyan személyekkel is kapcsolatba kerülünk, akik veszélyesek lehetnek számunkra, és akikben egyébként nem bíznánk meg.
- Kevésbé vagyunk figyelmesek, így könnyebben előfordulhat, hogy valamit (akár gyógyszert vagy illegális szert) csempésznek italunkba.
- Biztonságos hazajutásunkat veszélyeztetjük (mobiltelefon, taxi telefonszám legyen nálunk).
3. Ami a kalóriákat illeti…
A kutatások szerint nincs egyértelmű kapcsolat az alkoholfogyasztás és a túlsúly között. Ugyanakkor a túlzott mértékű alkoholfogyasztás hozzájárulhat a hízáshoz, ahogy szinte minden étel és ital, amiből nagy mennyiséget fogyasztunk. Az alkohol egy grammja kevesebb kalóriát tartalmaz (7kcal), mint ugyanannyi zsír (9kcal), ugyanakkor többet, mint 1 gramm szénhidrát vagy fehérje (4kcal). De jó tudni, hogy pl. a sör nem tartalmaz zsírt, és amellett, hogy egészséges alapanyagokból készül, minden sörnek viszonylag alacsony a szénhidrát- és a nátriumtartalma.
Előfordulhat, hogy annyira vigyázunk az alakunkra, hogy inkább nem eszünk, amikor alkoholt iszunk, hogy így ellensúlyozzuk a kalória bevitelt. Azonban ez cseppet sem bölcs dolog. Üres gyomorban az alkohol gyorsabban felszívódik, és ilyenkor az alkoholszint gyorsabban megnő.
4. Vigyázzunk a bőrünkre!
Életmódunk és környezetünk bőrünkre több szempontból is hatással lehet. Annak érdekében, hogy elkerüljük a bőr kiszáradását-függetlenül attól, hogy miylen az étrendünk vagy milyen hatásoknak vagyunk kitéve- fontos, hogy sok vizet igyunk. Az alkohol vizelethajtó hatású, így különösen mértéktelenfogyasztás esetén, akár száríthatja is bőrünket. Ha amúgy is száraz a bőrünk, igyunk alacsony alkoholtartalmú italokat, pl. gyengébb söröket, illetve alkoholos italunk mellé igyunk sok vizet.
További információ: www.alkohol.info.hu
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Ijesztő, de ezt a 6 dolgot a telefonod is tudja rólad!
Adatok, üzenetek és helyszínek – mi mindent tud rólad a telód? Most kiderül!
4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben
Vajon te is rajta vagy a listán?
Schumacher fia és magyar barátnője, Vivi már 6 éve alkotnak egy párt: süt róluk a boldogság – FOTÓ
David Schumacher és Keszthelyi Vivien 7 éve ismerkedtek meg egymással.
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
A TikTok népszerű sziámi ikrei tabuk nélkül beszéltek a nemi életükről és a halálról: csak az egyikük randizik
Carmen Andrade és Lupita Andrade számtalan kérdést kaptak az évek során arról, hogyan telnek a napjaik és persze a magánéletükről. Ők pedig nem féltek megválaszolni ezeket!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!