Ha magad főzöl, akkor olyan egészséges, minőségi alapanyagokat használsz (már amennyiben tényleg), amelyek hosszú- vagy akár középtávon erős, egészséges anyagcserét eredményeznek. Kimaradnak a feldolgozott, adalékanyagoktól hemzsegő hozzávalók is.
Ezt a 3 dolgot add hozzá a salátádhoz, hogy estig már ne legyél éhes
Életmódváltás
Persze ha étteremben eszel, akkor is mindig kiválaszthatod a relatíve “tiszta” fogásokat. Szóval aggodalomra nincs ok akkor sem, ha az étkezést néha nem tudod megoldani másként; ugyanakkor jobb, ha tisztában vagy a különböző tanulmányok eredményeivel, amelyek szerint a házias koszt automatikusan hozzásegít ahhoz, hogy egészségesebben egyél és normalizálódjon a testtömeged, valamint az egészségi állapotod. Például az amerikai Illinois Egyetem felmérése szerint az emberek átlagosan 190 kalóriával többet ettek egy-egy éttermi étkezéskor, mint otthon, valamint több telített zsírsavat és nátriumot vettek magukhoz, mintha maguk főztek volna.
A cikk az evamagazin.hu oldalon folytatódik!
prevention.com
Hogy tetszett a cikk?
február 23
A mai nap a nosztalgiáé, rég nem látott...
Híresen nagy problémamegoldó képességed a mai napon sem...
Bár elég sok, könnyűnek nem mondható akadályt kell...
Kezd egy apróságból kiindult vita elfajulni egy számodra...
Általában szereted a saját utad járni, kifejezetten törekszel...
Mások számára rendkívül fajsúlyos kérdésben kérik ki a...
Amikor már teljes meggyőződéssel és az esélyesek biztos...
Bizonyos keretek között mindig a legjobbat igyekszel kihozni...
Túl sok féle dologgal foglalkozol egy időben, aminek...
Olyasfajta rejtélyről sikerülhet ma lerántanod a leplet, amely...
Hihetetlen tempót diktálsz másokkal szemben, ennek köszönhetően megnyugtató...
Akad valaki a környezetedben, aki árgus szemekkel figyeli...
Dylan Sprouse igazi érzelmi hullámvasútra ült fel Kygo új klipjében, de nekünk leginkább a csókcsatán és a furcsa félmeztelen táncikáláson akadt meg a szemünk!
Karl Lagerfeld már nincs közöttünk, de szavait sohasem feledjük. Már csak azért sem, mert sok igazság van bennük!
A hétvégén újra elérkezünk az év legizgalmasabb filmes díjátadójához: jön a 91. Oscar-gála!
Meghan hercegné babaváró bulijáról sokan hiányolták Katalin hercegnét, most kiderült, miért maradt távol!
Tudtad, hogy a Titanic forgatásán valaki tudatmódosító szert kevert az ételbe? És azt, hogy a Csillagok között egyik emlékezetes jelenetét nem CGI-nak köszönhetjük?
Ha azt hitted, a Bohém rapszódiánál nem jöhet jobb, akkor itt az Elton Johnról szóló Rocketman első előzetese!
Ismét bizonyította Meghan hercegné, hogy milyen nagyon szereti férjét, Harry herceget.
Néhány napja derült ki, hogy Lady Gaga és Christian Carino felbontották az eljegyzésüket. Azonban ha újra végigpörgetsz néhány korábbi fotót a párról, észre fogod venni, hogy valami már egy hónapja sem volt rendben köztük.
A nagy sikerre való tekintettel a Netflix már berendelte a második évadot a tavalyi év egyik legfelkapottabb sorozatából!
A három tehetséges fiatal nagyon fülbemászó produkciót hozott össze.
Elő a zsepikkel, mert ezt tényleg nem lehet sírás nélkül végignézni!
A hét utolsó munkanapjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
A nagyszülők számára az egyik legnagyobb kincs, hogy sok időt tölthetnek az unokáikkal. De ennek több előnye is van rájuk nézve; valamint a gyerekekre is!
Még mindig felfoghatatlan, de Karl Lagerfeld nincs többé. A Chanel kreatív igazgatójának halála váratlanul ért mindenkit, pedig voltak jelek!
Emma Roberts ismét drasztikusan váltott, nálunk most ez az új hajszín nagyon betalált - és nálad?
Márai Sándor a magyar identitás, a polgári öntudat egyik legfontosabb képviselője volt. És remekül idézhető mondatokat tudott írni.
Az Instagram trendeket diktáló és teremtő szerepe nem is kérdés, így már az is megszokott, hogy minden hónapra jutnak olyan darabok, amikről kimondottan sok poszt születik.
Kit Harington olyat játszik a True West című színdarabban, hogy szem nem marad szárazon – a nevetéstől!
A híres énekesnő az elmúlt évek során nagyon gyakran viselte magán a Mary Jane cipőket, és most már egyre több divatház látja meg benne a fantáziát.
