A nap cikke

Lady Gaga és Christian Carino szakítottak? - Egy ismerősük szerint vége a kapcsolatnak

A legfrissebb hírek szerint Lady Gaga és vőlegénye problémákkal küzdenek, és egy ismerőse szerint emiatt már szakítottak is!

február 15

kos 03.21 - 04.19

Nem úgy sikerült valami, ahogyan eltervezted, emiatt nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Rendkívül felelősségteljes feladattal bíznak meg, ráadásul olyan határidőt...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú ideje rendkívüli módon vágysz valamire és úgy...

rák 06.22 - 07.22

Általában véve úgy ismer a környezeted, hogy mindig...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár abszolút nem így tervezted a mai napot,...

szűz 08.23 - 09.22

Olyasfajta kihívással kell ma szembenézned, amelyre nem számítottál,...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy tűnik, bombabiztos tervet dolgoztál ki, valaki azonban...

skorpió 10.23 - 11.21

Van valaki a környezetedben, aki kissé túlmisztifikálja kettőtök...

nyilas 11.22 - 12.21

Szeretsz a saját tempódban haladni, nem igazán örülsz,...

bak 12.22 - 01.19

Valaki, akiben eddig feltétel nélkül megbíztál, ezúttal hatalmas...

vízöntő 01.20 - 02.18

Pozitív csalódás ér a mai napon, olyan hírt...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú idő után végre számodra fontos emberek is...

Elolvasom végig Megnézem

Ezt a 4 összetevőt add hozzá a salátádhoz, és akár vacsoráig is simán kihúzod!

Getty Images
Ezt a 4 összetevőt add hozzá a salátádhoz, és akár vacsoráig is simán kihúzod!
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Amikor valaki fogyókúrázni kezd, az első kézenfekvő dolog, hogy salátát kezd el főétkezés gyanánt fogyasztani. Csak aztán egy óra múlva már olyan éhes lehet, hogy összeeszik mindent, amit a csokiautomatában talál…

Képtelenség? Pedig nem az: Cher hasa 71 évesen is lapos, és erre az egyetlen gyakorlatra esküszik a díva

Sztárok

Nem érdekel
Elolvasom

A másik baki viszont az, ha valaki leönti egy jó kis zsíros-cukros öntettel, rádob egy zsák kenyérkockát, és olyan összetételű „salátát” eszik meg, hogy akár lehetne hamburger is sült krumplival.

Éppen ezért nagyon nehéz eltalálni, hogyan legyen laktató, de nem hizlaló az a saláta ebédre! Ha az alábbi hozzávalókat beleteszed a salidba, biztosan kellően jóllaksz, mert nem hiányoznak belőle az egészséges zsírok és szénhidrátforrások sem, de nem fogsz hízni sem tőle.

Ezekkel turbózd fel a zöldségeket és sovány csirkemmellet, na meg a kis olivaolajat:

5 rossz fogyókúrás szokás, amitől izmot veszítesz zsír helyett

Fuss & Fogyj

Nem érdekel
Elolvasom
  1. Szórd meg a salátát 3-4 evőkanál teljes értékű gabonafélével: lehet quinoa például, de a köles sem rossz megoldás. Csupán 50-60 kalóriával dobja meg, de rengeteg rosttal és egy kis fehérjével, plusz megfelelő mennyiségű szénhidráttal is.

  2. Kockázz bele egy fél vagy negyed avokádót (attól függ, mekkora), itt is körülbelül 50-60 plusz kalóriával kell számolni, de cserében nagyon jóllaksz tőle.

  3. Jöhetnek a magvak! Egy csapott evőkanál napraforgómag vagy lenmag máris sok rostot ad hozzá.

  4. Ha szereted a gyümölcsöt a salátádban, akkor pár szem áfonya vagy narancs is jöhet.

Protein? Hamburger? Nyúlkaja? Ezt eszik a világ legdögösebb modelljei

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Ezek az összetevők nemcsak dúskálnak a hasznos tápanyagokban, hanem nagyon finommá is varázsolják az unalmas salátát!

Galéria / 5 kép

Gaznak hitt növények, amiket bátran keverj a salátádba!

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

február 15

kos 03.21 - 04.19

Nem úgy sikerült valami, ahogyan eltervezted, emiatt nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Rendkívül felelősségteljes feladattal bíznak meg, ráadásul olyan határidőt...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú ideje rendkívüli módon vágysz valamire és úgy...

rák 06.22 - 07.22

Általában véve úgy ismer a környezeted, hogy mindig...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár abszolút nem így tervezted a mai napot,...

szűz 08.23 - 09.22

Olyasfajta kihívással kell ma szembenézned, amelyre nem számítottál,...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy tűnik, bombabiztos tervet dolgoztál ki, valaki azonban...

skorpió 10.23 - 11.21

Van valaki a környezetedben, aki kissé túlmisztifikálja kettőtök...

nyilas 11.22 - 12.21

Szeretsz a saját tempódban haladni, nem igazán örülsz,...

bak 12.22 - 01.19

Valaki, akiben eddig feltétel nélkül megbíztál, ezúttal hatalmas...

vízöntő 01.20 - 02.18

Pozitív csalódás ér a mai napon, olyan hírt...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú idő után végre számodra fontos emberek is...

Elolvasom végig Megnézem
Kipróbáltam a legnépszerűbb, Instagramról és Youtube-ról ismert szépségtrükköket!

Biztos, hogy ezekkel te is találkoztál már az Instagramon vagy a Youtube-on!

Erős hatással van a lánygyermekekre az, hogy milyen kapcsolatuk van az édesapjukkal

Az, hogy gyerekként mennyire volt jó kapcsolatod az apukáddal, nagyon sokat számít az életedben. Észre sem veszed, de az alábbi módokon hatással van rád!

Woooow! Orlando Bloom eljegyezte Katy Perryt

A sármos színész a szerelmesek napját választotta a nagy kérdés feltevéséhez.

Az influencerek ezekért a bőrdzsekikért bolondulnak

Annyiféle bőrdzseki kering a boltokban minden szezonban, hogy őszintén szólva nehéz választani is, ám hála az influencereknek mindez nem lehetetlen.

Hogy mi? North Westnek máris udvarlója akadt

Sőt, komolyabb ajándékokat kap tőle, mint amiről felnőtt nők csak álmodni mernek.

Nem hisszük el: Meghan hercegné testvére most George Clooneyra szállt rá

Samantha Markle nem bír magával: már megint botrányt kellett kevernie, csak most nem testvére, hanem valaki más körül.

Ismerd meg 2019 legdivatosabb esküvői sminktrendjét

Ha idén mondod ki a boldogító igent, akkor érdemes egy pillantást vetned az év legtrendibb menyasszonyi sminkjeire.

Töltsd ki a tesztet és megmondjuk melyik Kölcsönlakás karakter vagy!

Vajon vérbeli csábítónak számítasz, vagy inkább a nyugodtabb, kiszámíthatóbb kategóriába tartozol?

A kapcsolatok megmentője: Az okoságy, ami visszagurítja a párodat az ő térfelére!

Simán lehet, hogy néhány kapcsolat ennek a furcsa találmánynak köszönhetően menekül meg.

Kasza Tibi kislánya máris videóklipben szerepel

Még csak két hónapos, és máris elindult a hírnév útján Kasza Tibi és Kasza-Darai Andrea kislánya.

Nagyon beszólt rajongójának a Trónok harca sztárja

Nem lehet csak úgy beszólogatni a színésznőnek! Nem hagyja magát, és visszaszól annak, aki sértegetni meri.

Lady Gaga hatalmas háttetkót készíttetett a Csillag születik emlékére

Két új tetoválást is csináltatott Lady Gaga, közülük az egyiket a Csillag születik inspirálta.

Miley Cyrus valentin-napi meglepetése nem csak Liam Hemsworth-nek szólt!

Miley Cyrus a rajongóit is meglepte Valentin-napon!

Lassan befejeződik az Agymenők forgatása: fergeteges tánccal búcsúztak a szereplők a sorozattól

Tegnap este leforgatták az Agymenők legutolsó jelenetét is, ezért a szereplők búcsút vettek a sorozattól. De ennek megadták a módját!

Lady Gaga és Christian Carino szakítottak? - Egy ismerősük szerint vége a kapcsolatnak

A legfrissebb hírek szerint Lady Gaga és vőlegénye problémákkal küzdenek, és egy ismerőse szerint emiatt már szakítottak is!

Napi horoszkóp február 15.: a Szüzekre új kihívás vár, a Vízöntőket pozitív csalódás éri

A hét utolsó munkanapján is érdemes a horoszkópod elolvasni, izgalmas részleteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

Gigi Hadid és a hatalmas hamburger esete

A modell beszélt egy kicsit, majd nagyra nyitotta a száját. Jimmy Fallon meg csak nézett.

Mi mindenre képesek a nők egy kósza numeráért? Egy bartender igaz történetei

Történetünk főszereplője, egy huszonnégy éves bartender elmesélte, milyen atrocitások érik a munkája során, elsősorban illuminált állapotban lévő nőktől. Telefonszám-csúsztatás, mellmutogatás, hangos ajánlattétel... és ez csak a tréfás kezdet. Mire története végére ért, én szégyelltem magam, mégpedig azért, mert nő vagyok.

Mindenki erre a tündéri albínó kisfiúra kíváncsi

Hála az anyukájának, az Angliában élő Elijah Enwerem elképesztően népszerű lett. Ez pedig láthatóan jót tett az önbizalmának.

Sírjunk együtt! 7 romantikus film Valentin-napra

Egyedül, párban, vagy barátokkal… íme a tökéletes filmlista, ha szentimentális percekre vágysz!

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem