A nap cikke

Megmutatjuk, hogy néznek ki most a Hair című film főszereplői

Szinte hihetetlen, de jövőre lesz 40 éves a Hair című film, amely a 80-as évek egyik legnagyobb klasszikusává nőtte ki magát. A főszereplő színészek is rengeteget változtak azóta!

Még több olvasnivaló

Először beszélt Jennifer Anistonnal való válásáról Justin Theroux

5 szakterület, ahol a legkevesebb idő jut az alvásra

Megmutatjuk, hogy néznek ki most a Hair című film főszereplői

6 tipp, hogy szuper fotókat tudj készíteni a kutyádról

Ha nem figyelsz oda, tabletta mellett is teherbe eshetsz

Blake Livelynak beszóltak kosztümjei miatt, ő pedig visszavágott

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

A legújabb manikűrtrend: viseld a körmödön a csillagjegyedet

Néha ok nélkül rettentő ideges vagy? Egészségügyi oka lehet!

Néha ok nélkül rettentő ideges vagy? Egészségügyi oka lehet!
Izabella Izabella
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Érdemes utánajárni.

Néha előfordul, hogy ok nélkül rettentő ingerlékeny leszel, nehezen viseled el azt is, hogy hozzád szólnak, és legszívesebben letépnéd mindenki fejét, holott pár perccel azelőtt még semmi bajod nem volt? Ilyenkor néha arra gyanakszol, hogy lehet, Hulk lakozik benned, és néha előtör? Nyugi, erről szó sincs.

Lehet, hogy ugyanaz a probléma áll fenn nálad is, mint az X-Faktor egyik mentoránál, ByeAlexnél, azaz a vércukorszinted leesése okozza a problémát.

Ha hirtelen leesik a vércukorszint, bizony gyakori, hogy a test azzal reagál, hogy idegesség, feszültség, ingerlékenység alakul ki az éhes emberben. Nem vagy ezzel egyedül, szinte mindenkinél előfordulhat, aki nem táplálkozik elég következetesen, tudatosan.

gif

Bár azt gondolhatnád, hogy ilyenkor gyorsan fel kell töltekezned édes vagy épp széhidrátban gazdag ételekkel, épp ellenkezőleg érdemes tenned. Tilos a hirtelen leesett vércukorszintre válaszul gyorsan teletömni magadat mindenfélével.

Nagyon fontos, hogy egész nap fokozatosan táplálkozz, és ne hagyj nagyobb szüneteket evés nélkül!

Kezdd bőséges reggelivel a napodat, majd 1-2 óra múlva fogyassz el egy adag tízórait, például korpás kekszet joghurttal vagy egy almát, esetleg szárított gyümölcsöket. Utána jöhet az ebéd nagyjából 2 óra elteltével. Az ebéd és a vacsora között se maradj éhen, nyugodtan vegyél magadhoz mandulát, kesudiót, az estét pedig zárd fehérjedús vacsorával.

Amikor azt érzed, hogy kezdesz éhes lenni, de nincs lehetőséged az evésre, dobj be gyorsan egy szőlőcukrot, majd kezdj el kaja után nézni, a cukor addig is szinten tart.

A cukros, finomított szénhidrátban gazdag ételeket kerüld el, ugyanis ezek hirtelen felnyomják a vércukorszintedet, ami épp ilyen gyorsan le is esik utána, akkor pedig jön a bosszús hangulat, az ingerlékenység.

Olvasd el ezt is!

Ha mindig van a táskádban egy-egy adag egészséges nasi, és sosem üres a hasad, hidd el, elkerülnek majd ezek a bosszantó hangulatingadozások.

Ha nem is vagy feszült az éhségtől, de úgy érzed, szinte állandóan enni tudnál, olvasd el, ezt hogy magyarázza a tudomány!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Ezért vagy mindig éhes a tudomány szerint – 5 lehetséges ok
Először beszélt Jennifer Anistonnal való válásáról Justin Theroux

Mindenkit váratlanul ért Jennifer Aniston és Justin Theroux válásának híre, akik azóta sem igazán beszéltek erről. A színész viszont most interjút adott.

Így is lehet. A világ első állatos cirkusza élő állatok nélkül

A német Roncalli Cirkusz 1976-os alapítása óta klasszikus állatos cirkuszként működött egészen mostanáig. A világon elsőként az élő állatokat hologram technológiával helyettesítik, az eredmény pedig lenyűgöző.

5 szakterület, ahol a legkevesebb idő jut az alvásra

Muszáj, hogy mindig eleget pihenjünk, hiszen nem csak a külsőnkön látszik meg ennek hiánya, de bizony az egészségünkön is. Azonban vannak szakmák, ahol ez mégis "luxusnak" számít.

Megmutatjuk, hogy néznek ki most a Hair című film főszereplői

Szinte hihetetlen, de jövőre lesz 40 éves a Hair című film, amely a 80-as évek egyik legnagyobb klasszikusává nőtte ki magát. A főszereplő színészek is rengeteget változtak azóta!

6 tipp, hogy szuper fotókat tudj készíteni a kutyádról

Az állandóan izgő-mozgó szőrgombócokról nehéz lehet fotót csinálni. Azonban néhány trükköt bevetve te is szuper képeket lőhetsz a kedvencedről!

Akár ikrek is lehetnének! Híres emberek, akik egymásra ütöttek

Igen, még köztük is vannak olyanok, akik annyira hasonlítanak, mint két tojás!

Napi horoszkóp szeptember 22.: a Kosok az álmaik megvalósításán dolgoznak, az Ikrek maradandót alkothatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Ha nem figyelsz oda, tabletta mellett is teherbe eshetsz

Biztosan te is hallottál már olyan történetet, amikor valaki a fogamzásgátló tabletta szedése mellett esett teherbe. Most akkor félni kell?

Megfejtettük a KFC mennyei fűszerkeverék receptjét

Ha szereted a KFC-s csirkét, megmutatom, hogyan készíthetsz otthon ízélményre a megszólalásig hasonlító, de jóval egészségesebb, fűszeres panírban sült csirkemellet, - combot és -szárnyat.

Még csak szeptember van, máris megvan az év legfurább halloweeni jelmeze

Nem semmi fantáziája van a halloweeni jelmezek megalkotóinak. Minden évben megvan a sláger darab, és néhány szuperbizarr is. Iidén sincs ez másképp.

Fontos dolgot árult el Hermione Grangerről J.K.Rowling

Hermione Granger az egyik kedvenced a Harry Potter könyvekből? Remélhetőleg jól tudod róla, hogy kell kiejteni a nevét.

Blake Livelynak beszóltak kosztümjei miatt, ő pedig visszavágott

Kár beszólogatni a Twitter egyik legfrappánsabb felhasználójának, ezt érdemes megjegyeznie minden trollnak.

A pénteki hiba, amivel elintézed, hogy ne tudj lefogyni

Egész héten úgy étkezel, mint egy Victoria's secret modell, és olyan szorgalmasan jársz az edzőterembe, mintha fizetnének érte, és mégsem bírsz lefogyni?

Gisele Bündchen szó szerint felismerhetetlen lett a Vogue címlapján

Gisele Bündchen őrületes átalakítást vállalt be a Vogue fotózásán, a képeket látva pedig először senki sem ismert rá a híres modellre.

Megszületett Görög Zita gyermeke

Nagyon különleges nevet kapott a modell-műsorvezető Görög Zita harmadik gyermeke, aki a minap született.

A legújabb manikűrtrend: viseld a körmödön a csillagjegyedet

Szereted a csillagászattal kapcsolatos dolgokat, sőt, az ezotéria világa is érdekel? Akkor a legújabb manikűrtrendet egyenesen imádni fogod!

Ryan Reynolds olyan jó pasi, hogy David Beckham is flörtölt vele

A Deadpool 2 óta David Beckham és Ryan Reynolds jó barátságot kötöttek. Az exfocista pedig nem fogta vissza magát Ryan legújabb fotóját látva.

Babát vár a csinos műsorvezető, Tücsi

Videóban jelentették be szerelmével, Sofron Istvánnal életük legfontosabb hírét.

Kaley Cuoco elárulta, hogyan reagált az Agymenők csapata a befejezésre

Jövő év májusban kerül adásba az Agymenők utolsó része, ami nem csak minket, de a legtöbb főszereplőt is elkeserített. Most Kaley Cuoco mesélt erről.

Mádai Vivi megbánt valamit, amit a kisfiával csinált

Mádai Vivien imádja a kisfiát Zénót, ő az élete értelme, ám egy dolgot mégis megbánt vele kapcsolatban...

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem