A nap cikke

Ilyen még nem volt! Scarlett Johansson és új szerelme először jelentek meg együtt a vörös szőnyegen

Látszik, mennyire oda vannak egymásért!

Még több olvasnivaló

Ilyen még nem volt! Scarlett Johansson és új szerelme először jelentek meg együtt a vörös szőnyegen

Beauty termékek menyasszonyoknak, hogy varázslatosan szép legyél, mikor kimondod az Igent

Van új a szivárvány alatt: ez a négy színpárosítás lesz a tavasz abszolút befutója!

Emlékszel még a Neveletlen hercegnő Michaeljére? Eszméletlenül jó pasi lett belőle!

Évek óta először járt a vörös szőnyegen Avril Lavigne – szinte semmit sem változott az énekesnő

Hogy mi? Sok pár csak heti egyszer csókolózik, íme az ok!

Cukiságdömping: Sarolta és György tesólátogatóban

Itt a sziklababa! Dwayne Johnson 3. gyereke is megszületett

Néha ok nélkül rettentő ideges vagy? Egészségügyi oka lehet!

Néha ok nélkül rettentő ideges vagy? Egészségügyi oka lehet!
Izabella Izabella
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Érdemes utánajárni.

Néha előfordul, hogy ok nélkül rettentő ingerlékeny leszel, nehezen viseled el azt is, hogy hozzád szólnak, és legszívesebben letépnéd mindenki fejét, holott pár perccel azelőtt még semmi bajod nem volt? Ilyenkor néha arra gyanakszol, hogy lehet, Hulk lakozik benned, és néha előtör? Nyugi, erről szó sincs.

Lehet, hogy ugyanaz a probléma áll fenn nálad is, mint az X-Faktor egyik mentoránál, ByeAlexnél, azaz a vércukorszinted leesése okozza a problémát.

Ha hirtelen leesik a vércukorszint, bizony gyakori, hogy a test azzal reagál, hogy idegesség, feszültség, ingerlékenység alakul ki az éhes emberben. Nem vagy ezzel egyedül, szinte mindenkinél előfordulhat, aki nem táplálkozik elég következetesen, tudatosan.

gif

Bár azt gondolhatnád, hogy ilyenkor gyorsan fel kell töltekezned édes vagy épp széhidrátban gazdag ételekkel, épp ellenkezőleg érdemes tenned. Tilos a hirtelen leesett vércukorszintre válaszul gyorsan teletömni magadat mindenfélével.

Nagyon fontos, hogy egész nap fokozatosan táplálkozz, és ne hagyj nagyobb szüneteket evés nélkül!

Kezdd bőséges reggelivel a napodat, majd 1-2 óra múlva fogyassz el egy adag tízórait, például korpás kekszet joghurttal vagy egy almát, esetleg szárított gyümölcsöket. Utána jöhet az ebéd nagyjából 2 óra elteltével. Az ebéd és a vacsora között se maradj éhen, nyugodtan vegyél magadhoz mandulát, kesudiót, az estét pedig zárd fehérjedús vacsorával.

Amikor azt érzed, hogy kezdesz éhes lenni, de nincs lehetőséged az evésre, dobj be gyorsan egy szőlőcukrot, majd kezdj el kaja után nézni, a cukor addig is szinten tart.

A cukros, finomított szénhidrátban gazdag ételeket kerüld el, ugyanis ezek hirtelen felnyomják a vércukorszintedet, ami épp ilyen gyorsan le is esik utána, akkor pedig jön a bosszús hangulat, az ingerlékenység.

Olvasd el ezt is!

Ha mindig van a táskádban egy-egy adag egészséges nasi, és sosem üres a hasad, hidd el, elkerülnek majd ezek a bosszantó hangulatingadozások.

Ha nem is vagy feszült az éhségtől, de úgy érzed, szinte állandóan enni tudnál, olvasd el, ezt hogy magyarázza a tudomány!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Ezért vagy mindig éhes a tudomány szerint – 5 lehetséges ok
Calzedonia Summer Show Varga Vikyvel

Modellünk az olasz divatmárka idei bemutatójának backstage-éből jelentkezik.

Bikinis fotót posztolt a várandós Kate Hudson

Nagyon jól néz ki a pocakos színésznő.

Ezért jó a cukorgyantás szőrtelenítés

Túl azon, hogy csak természetes anyagokat tartalmaz...

Emlékszel még a Neveletlen hercegnő Michaeljére? Eszméletlenül jó pasi lett belőle!

Wow! Hihetetlen, mennyit változott a színész az elmúlt évek alatt.

Durván kicikizték Drew Barrymore-t, pedig ő csak egy sminkes szelfit akart feltenni az Instára

Valószínűleg ő sem számított arra, hogy egy szimpla fotóval ennyire sok negatív kommentet gyűjt össze.

Nagy titokban megnősült Richard Gere

A sztár harmadszorra mondta ki a boldogító igent.

Évek óta először járt a vörös szőnyegen Avril Lavigne – szinte semmit sem változott az énekesnő

2014-ben Lyme-kórt diagnosztizáltak nála, azóta szinte sosem jelent meg a nyilvánosság előtt.

Hogy mi? Sok pár csak heti egyszer csókolózik, íme az ok!

A mindent elsöprő szerelem után jön a házasság…aztán vége a románcnak?

Cukiságdömping: Sarolta és György tesólátogatóban

Tegnap megszületett Katalin és Vilmos harmadik gyermeke.

Itt a sziklababa! Dwayne Johnson 3. gyereke is megszületett

Miközben az egész világ Katalin és Vilmos harmadik gyermekének világra jöttét figyelte, megszületett a világsztár szintén harmadik gyereke is!

3 zseniális tipp arra, hogyan teheted élhetőbbé apró balkonodat

Kicsi erkély nem elveszett erkély. Csak tudnunk kell az adottságainak megfelelően kihozni belőle azt, ami benne van. Mert benne van! Alábbi három stílustippünk segítségével te is bizonyosságot nyerhetsz erről.

Napi horoszkóp április 24.: a Bikák bátran kiállnak önmagukért, a Vízöntők végre látják a fényt az alagút végén

Ma is érdemes figyelemmel követned, hogy mit ír a horoszkópod, mert izgalmas dolgokat tudhatsz meg a csillagok állásából!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!