A nap cikke

Ilyen még nem volt! Scarlett Johansson és új szerelme először jelentek meg együtt a vörös szőnyegen

Látszik, mennyire oda vannak egymásért!

Még több olvasnivaló

Ilyen még nem volt! Scarlett Johansson és új szerelme először jelentek meg együtt a vörös szőnyegen

Beauty termékek menyasszonyoknak, hogy varázslatosan szép legyél, mikor kimondod az Igent

Van új a szivárvány alatt: ez a négy színpárosítás lesz a tavasz abszolút befutója!

Emlékszel még a Neveletlen hercegnő Michaeljére? Eszméletlenül jó pasi lett belőle!

Évek óta először járt a vörös szőnyegen Avril Lavigne – szinte semmit sem változott az énekesnő

Hogy mi? Sok pár csak heti egyszer csókolózik, íme az ok!

Cukiságdömping: Sarolta és György tesólátogatóban

Itt a sziklababa! Dwayne Johnson 3. gyereke is megszületett

Vadul fogyózol? Hagyd abba most azonnal: az új kutatások szerint a diéta szüneteltetése a siker kulcsa!

Vadul fogyózol? Hagyd abba most azonnal: az új kutatások szerint a diéta szüneteltetése a siker kulcsa!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Már kezd elfogyni a türelmed, mert semmi eredményét nem látod annak, hogy állandóan fogyózol? Akkor biztosan örülni fogsz a legújabb híreknek!

Most azonnal fejezd be az önsanyargató diétákat, a hónapokig tartó koplalást és azt, hogy hetek óta nem ettél valami igazán finomat! A legfrissebb kutatások szerint ugyanis

ha 2 teljes hétre pihenteted a fogyókúrát, majd újra nekikezdesz, az eredmény sokkal látványosabb lesz!

Kép
forrás: GettyImages

Egy tasmán egyetem kutatói végeztek felmérést olyan személyekkel, akiknek az volt a feladatuk, hogy 16 héten át diétázzanak. A kutatásban részt vevőket két csoportra osztották: az egyik csoport nem függesztette fel a 4 hónap alatt a koplalást, szigorúan számolták a bevitt kalóriákat, ami 30 százalékkal kevesebb volt, mint amennyit előtte ettek. A másik csoport tagjai vszont 2 hét fogyókúra után két hét pihenőt tartottak, ez idő alatt pedig úgy ettek, ahogy akartak, csak arra kellett figyelniük, hogy a súlyuk ne növekedjen. Ezután nekik ismét 2 hét diéta, majd 2 hét pihenő következett, és a 4 hónap alatt nyolc alkalommal ismételték a dolgot.

Az eredmény pedig tényleg hihetetlen: a csoport azon tagjai, akik szüneteltették a koplalást, 50 százalákkal többet fogytak azoknál, mint akik 4 hónapig vadul számolták a kalóriákat!

Sőt, a fogyókúra után fél évvel is a "szüneteltetős" csoport tagjai voltak azok, akik meg tudták tartani az átlagosan 8 kilós testsúlycsökkenést.

De mi lehet az oka?

A dolog lényege a test becsapása. Akik szüneteltették a fogyókúrát, egy picit átverték a testüket, így az anyagcseréjük még nem alakult a fogyókúra ritmusához. Hiszen ha valaki szigorúan keveset eszik, általában lelassul az anyagcseréje és nehezebben megy a fogyás is, ez pedig a szervezet raktározó üzemmódja miatt van. Ha ugyanis a test kevesebb táplálékot kap, azt érzi, hogy mindent meg kell tartania, így lányegesen lassul az anyagcsere is. Ezért is van az, hogy egy idő után iszonyatosan nehéz a súlyvesztés, hiába eszik valaki apró adagokat. A szüneteltetéssel azonban a résztvevők kvázi becsapták a testüket, és ez sikerre vezetett!

gif

De van még egy dolog, ami nagyon fontos: ha ezt a sikeres módszert választod, nem szabad beleesned abba a csapdába, hogy a pihenő időszakban rengeteget eszel, majd a diéta alatt drasztikusan visszaveszed a kalóriabevitelt. Ez ugyanis már sokkolja a testet, és ebből alakul ki a jojó-effektus.

A pihenőkben arra kell figyelni, hogy tarts egy normális mennyiségű kalóriabevitelt, és a mérleg nyelve ne mutasson többet a második hét végén!

Nézd meg a galériánkat> 8 kép
Nagy dolgok, amikre rájöttem hosszú évek folyamatos fogyókúrázása után – női vallomások

Daily Mail

Calzedonia Summer Show Varga Vikyvel

Modellünk az olasz divatmárka idei bemutatójának backstage-éből jelentkezik.

Bikinis fotót posztolt a várandós Kate Hudson

Nagyon jól néz ki a pocakos színésznő.

Ezért jó a cukorgyantás szőrtelenítés

Túl azon, hogy csak természetes anyagokat tartalmaz...

Emlékszel még a Neveletlen hercegnő Michaeljére? Eszméletlenül jó pasi lett belőle!

Wow! Hihetetlen, mennyit változott a színész az elmúlt évek alatt.

Durván kicikizték Drew Barrymore-t, pedig ő csak egy sminkes szelfit akart feltenni az Instára

Valószínűleg ő sem számított arra, hogy egy szimpla fotóval ennyire sok negatív kommentet gyűjt össze.

Nagy titokban megnősült Richard Gere

A sztár harmadszorra mondta ki a boldogító igent.

Évek óta először járt a vörös szőnyegen Avril Lavigne – szinte semmit sem változott az énekesnő

2014-ben Lyme-kórt diagnosztizáltak nála, azóta szinte sosem jelent meg a nyilvánosság előtt.

Hogy mi? Sok pár csak heti egyszer csókolózik, íme az ok!

A mindent elsöprő szerelem után jön a házasság…aztán vége a románcnak?

Cukiságdömping: Sarolta és György tesólátogatóban

Tegnap megszületett Katalin és Vilmos harmadik gyermeke.

Itt a sziklababa! Dwayne Johnson 3. gyereke is megszületett

Miközben az egész világ Katalin és Vilmos harmadik gyermekének világra jöttét figyelte, megszületett a világsztár szintén harmadik gyereke is!

3 zseniális tipp arra, hogyan teheted élhetőbbé apró balkonodat

Kicsi erkély nem elveszett erkély. Csak tudnunk kell az adottságainak megfelelően kihozni belőle azt, ami benne van. Mert benne van! Alábbi három stílustippünk segítségével te is bizonyosságot nyerhetsz erről.

Napi horoszkóp április 24.: a Bikák bátran kiállnak önmagukért, a Vízöntők végre látják a fényt az alagút végén

Ma is érdemes figyelemmel követned, hogy mit ír a horoszkópod, mert izgalmas dolgokat tudhatsz meg a csillagok állásából!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!