A nap cikke

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Még több olvasnivaló

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Beyoncé hihetetlen dolgot tett a koncertje közben, a rajongók pedig nem jutnak szóhoz

A férfiak csak 6 percig képesek figyelni, amikor a barátnőjük beszél – És még 5 meglepő pszichológiai tény, amit tudnod kell

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Gondoltad volna? Ez a 7 dolog minden pasi fejében megfordul a kapcsolat első hónapja alatt

Ritka pillanat: végre láthatjuk Jason Statham és Rosie Huntington-Whiteley kisfiát

Ezért nem Harry lesz Vilmosék harmadik gyerekének keresztapja

5 csillagjegy, aki mindig a házikedvencét választja a barátai helyett

Napi horoszkóp szeptember 18.: a Mérlegek régóta dédelgetett álmukat válthatják valóra, a Bakok komoly elhatározásra jutnak

Getty Images
Napi horoszkóp szeptember 18.: a Mérlegek régóta dédelgetett álmukat válthatják valóra, a Bakok komoly elhatározásra jutnak
Reni Reni
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A hét első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

NAPI HOROSZKÓP SZEPTEMBER 18.

KOS (március 21.–április 20.)

Az az érzésed, hogy valaki egy bizonyos dologban segíteni próbál ugyan, de nem feltétlenül önzetlenül teszi mindezt. Minden szavával ugyanis azt sejteti, hogy csupán az érdek vezérli, neked pedig egyáltalán nem tetszik az, hogy az orrodnál fogva vezet. Gyorsan tedd világossá a számára, hogy az ilyen segítséget nem szívese veszed, hisz nincs szükséged arra, hogy más gondjait mellé még effajta terheket is a nyakadba vegyél. Ha csupán ilyen formán hajlandó melléd állni, akkor jobban teszed, ha inkább egyedül oldod meg a problémát!

BIKA (április 21.–május 21.)

Nagyon régóta szeretnél elérni valamit, ami fontos a számodra, ám egészen a mai napig nem merted megtenni az ehhez szükséges lépéseket attól tartva, hogy esetleg nem sikerül a dolog és rendkívül csalódott leszel miatta. Amíg azonban nem próbálod meg, soha nem fogod tudni megállapítani, hogy érdemes volt-e, megérte-e próbálkozni. Legyen benned elegendő bátorság, higgy abban, amit nagyon szeretnél, hisz úgy, hogy egy helyben állsz, soha, semmit nem fogsz elérni. Ne legyél saját magad ellensége, egyszerűen vegyél egy mély levegőt és indulj el! Nincs semmiféle veszítenivalód!

IKREK (május 22.–június 21.)

Egy bizonyos személy a környezetedben rendkívül frusztráló módon egyfolytában körülötted legyeskedik, mindenáron a bizalmadba szeretne férkőzni. Téged ez roppant módon zavar, de nem szeretnéd arrogánsan levakarni magadról, ezért próbálsz jó képet vágni hozzá. Nem kell azonban magadra erőltetned semmit, amit az értékrendeden kívülállónak találsz, egyszerűen gondolj magadra és arra, hogy te nem azért vagy a Földön, hogy mások eszköze legyél valamire, ezúttal például arra, hogy bizalmas információkat csaljanak ki belőled. Határozottan utasítsd el, hozd a tudtára, semmi esélye arra, hogy bármit is kiszedjen belőled.

RÁK (június 22.–július 22.)

Elég bizonytalannak érzed magad a jelenlegi helyzetedben ahhoz, hogy meginogjon a komfortérzeted. Rendkívülien idegesít az, hogy nem tudod, mi fog történni, úgy érzed, nincs ráhatásod az események alakulására. Nem biztos azonban, hogy ez valóban így van, rajtad is múlik, hogyan tudod alakítani a szituációt, épp ezért, mivel frusztrál a dolog, legalább a kompetenciahatáraidon belül igyekezz mindent kihozni a helyzetből és próbáld meg olyan mederbe terelni az eseményeket, amelyek kedvezőek számodra! Nem lehetetlen, csak akaraterő és a magadba vetett hit kell hozzá!

OROSZLÁN (július 23.–augusztus 23.)

Úgy érzed, a környezetedben túl sok mindenki próbálja diktálni neked a tempót, túl sokan hiszik azt, hogy tökéletesen tudnak mindent és azt, hogy feltétlenül rászorulsz az életvezetési tanácsaikra. Mivel ez téged rendkívüli módon bosszant, nyugodtan állj a sarkadra és mutasd meg, hogy szuverén egyéniség vagy, akinek megvannak a saját céljai, véleménye, elvei, értékrendje. Miért kellene azt csinálod és olyan módon, ahogyan azt mások elvárják?! Járd a magad útját és ne foglalkozz senkivel.

SZŰZ (augusztus 24.–szeptember 23.)

Hosszú ideje dolgozol egy bizonyos ügyön, nagyon szeretnéd már lezárni a dolgot, de kezdi minden energiádat ez az egy ügy felemészteni, miközben más tennivalókkal nem foglalkozol. Ráadásul elkezdesz kapkodni, s ezzel az eddig elvégzett precíz munkád eredménye is veszélybe kerülhet, hiszen egyetlen tollvonással elronthatod az egészet. Ha már ennyire sokat dolgoztál vele, most nem érdemes elhamarkodnod semmit, érdemes megfontolnod, mit és miért teszel, mert csak így érhetsz el a dolognak úgy a végére, hogy az téged is boldoggá tesz majd! Lassan járj, tovább érsz!

MÉRLEG (szeptember 24.–október 23.)

A mai napon lehetőséged adódik arra, hogy egy régóta dédelgetett álmodat valóra válthasd, valaki ugyanis olyan lehetőséget kínál, amit meg kell ragadnod, beteljesítheted a vágyadat. Ne késlekedj egy pillanatig sem, most kell cselekedned, ha sikereket szeretnél elérni. Épp ezért amennyiben szükséges, fogd vissza magad más területeken ahhoz, hogy minden idegszáladdal erre az egyetlen dologra koncentrálhass. Nem minden nap jön szembe ilyesfajta lehetőség, de erre szokták mondani, hogy az élethez szerencse is kell, hozzád pedig elég kegyes ezúttal a sors!

SKORPIÓ (október 24.–november 22.)

Nem várt akadályokba ütközöl egy bizonyos dologgal kapcsolatban, olyannyira, hogy az első pillanatban fogalmad sincs, hogyan fogod megugrani az akadályt. Úgy érzed, nincs meg benned a megfelelő tudás ahhoz, hogy ne verd le a lécet, és biztonsággal meg tudd oldani a helyzetet. Amennyiben úgy gondolod, kérj segítséget, nem kell szégyellned, hogy te sem értesz mindenhez, egyszerűen vannak olyan személyek a környezetedben, akik bizonyos ügyekben nálad jobbak lehetnek. Ebben az esetben pedig kifejezetten jól jön majd, ha csapatban dolgozol, hisz sokkal hatékonyabban és gyorsabban tudtok működni. Ha van egyenes út is, miért választanád a kacskaringósat?!

NYILAS (november 23.–december 21.)

A többiekkel teljesen ellentétes véleményt képviselsz egy bizonyos üggyel kapcsolatban, emiatt kicsit kakukktojásnak érzed magad. Nincs azzal semmi baj, ha különböző álláspontot képviseltek, sőt, kifejezetten hasznos időnként mások véleményét is meghallgatni, hisz ha több szemszögből vizsgáltok egy dolgot, rájöhetsz, hogy talán a többieknek van igazuk. Vállald bátran az általad képviselt álláspontot és csak azért ne változtass rajta, mert ez bárkinek nem tetszik. Te csak állj ki amellett, amit gondolsz, de azért legyél nyitott, mert időnként másoknak is igaza lehet! A kompromisszumkészség rendkívül pozitív tulajdonságnak számít!

BAK (december 22.–január 20.)

Hosszú vívódás után nagy elhatározásra jutottál egy bizonyos dologgal kapcsolatban. Nem tudod azonban, hogy meg merj-e tenni egy ekkora lépést, hisz attól tartasz, hogy ha elindulsz, már nem lehet visszakozni, végig kell menned az úton, bármi történik is. Félsz az ismeretlentől, ez azonban meggátol abban, hogy bármilyen álmodat is valóra válthasd. Épp ezért végig kell gondolnod és el kell döntened, hogy vállalod-e a kockázatokat, hogy van-e benned elegendő bátorság ahhoz, hogy tegyél egy nagy lépést a célod felé. Amennyiben nem érzed késznek magad erre, nem kell kapkodnod, szerencsés vagy, mert nem hajt a tatár, nincs semmiféle határidő, így tehát adhatsz magadnak elegendő időt arra, hogy mindenféle szempontból fel tudj készülni!

VÍZÖNTŐ (január 21.–február 19.)

Két, hozzád közelálló személy parázs vitába keveredik, amelyben a te állásfoglalásod lehet a perdöntő. Emiatt azonban szinte borítékolható, hogy az egyik fél megharagszik rád. Épp ezért úgy monddd el, hogy mit gondolsz, hogy világosan érzékelteted: egyetlen pillanatig sem állsz egyikük vagy másikuk mellé. Nem kell feltétlenül részesévé válni ennek a vitának, sokkal jobban teszed, ha hátrébb lépsz kettőt és hagyod, hogy rendezzék egymás között a konfliktusukat. Egy olyan témában hogyan is tudnál objektív véleményt mondani, amelyben csupán kívülálló vagy?! Ne hagyd, hogy belerángassanak!

HALAK (február 20.–március 20.)

Valakivel közös projekten dolgozol, amely igen nagy felelősséggel jár, hisz komoly eredményt várnak el tőletek. Épp ezért most semmi mással ne foglalkozz, s amíg sikerrel nem abszolváljátok a feladatot, csak erre koncentrálj, adj bele apait-anyait annak érdekében, hogy mindenki lássa, rajtad nem múlik a siker. Pontosan tudod, hogy mit kell csinálni, hisz megvan benned az ehhez szükséges tudás, tapasztalattal is jócskán rendelkezel, így tehát régóta kitaposott ösvényen haladsz. Ne hallgass senkire, csak a társadra, és koncentrálj a feladatodra, mert most ez a prioritási sorrend! Majd utána ráérsz minden mással foglalkozni!

Meghalt Avicii: így búcsúzott tőle a zenei világ a közösségi oldalakon

Két évvel visszavonulása után elhunyt a világhírű dj.

Napi horoszkóp április 21.: a Kosoknak komoly terveik vannak, a Rákok zsúfolt napra számíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert izgalmas dolgokat rejtenek az egyes csillagjegyek!

Rekord számú nevezéssel újra Hard Dog Race Base futam Magyarországon

A Hard Dog Race rövid idő alatt Európa legnagyobb kutyás sportrendezvényévé nőtte ki magát. A sikeres lengyelországi futam után ismét Piliscsévre érkezik a kutyás társadalom legizgalmasabb versenye, A kutyás akadálypályás futóverseny. A nevezések száma már meghaladta az 1000 főt és lassan eléri a nevezési plafont, ami az eddigi versenyek történetében páratlan rekord.

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Dakota Johnssonnak terápiára kell járnia új filmje miatt

A szürke ötven árnyalata nem viselte meg ennyire.

Le a nejlonzacskóval és társaival! Piknikezz környezettudatosan a Föld napján (és persze egész évben)

Ha nincs még programod a hétvégére, ajánlunk neked egyet! Föld napja alkalmából, vagy csak mert szuper idő lesz és tök jó, hogy végre időt tölthetünk a szabadban anélkül, hogy megfagynánk, piknikezz! Hogy hova menjetek, mit vigyetek magatokkal és mit egyetek mindeközben, mi már kitaláltuk. Neked csupán annyi dolgod lesz, hogy meghívd a barátaidat erre a szuper programra.

Igen, még kövér vagyok, de mozgok. Ne ítélkezz, támogass!

Néhány hete beszámoltam nektek arról, hogy mennyi mindent nem eszem, és arról is, hogyan tért vissza a sport az életembe. A mozgással azonban mást is észrevettem, amit nagyon nehéz ignorálni, az „ítélkező tökéletességek” megvetését.

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Az alábbiakat talán nem sejtetted eddig, de azért jó, ha tudsz róluk!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!