Még több olvasnivaló

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Beyoncé hihetetlen dolgot tett a koncertje közben, a rajongók pedig nem jutnak szóhoz

A férfiak csak 6 percig képesek figyelni, amikor a barátnőjük beszél – És még 5 meglepő pszichológiai tény, amit tudnod kell

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Gondoltad volna? Ez a 7 dolog minden pasi fejében megfordul a kapcsolat első hónapja alatt

Ritka pillanat: végre láthatjuk Jason Statham és Rosie Huntington-Whiteley kisfiát

Ezért nem Harry lesz Vilmosék harmadik gyerekének keresztapja

5 csillagjegy, aki mindig a házikedvencét választja a barátai helyett

Pirner Alma elárulja, miként jut ideje arra, hogy mindig csinos és formás legyen

Pirner Alma elárulja, miként jut ideje arra, hogy mindig csinos és formás legyen
JOY Magazin JOY Magazin
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Harmadik házassági évfordulójára készül Pirner Alma és férje. A boldog párral utazik Sri Lankára a kétéves Alen is, aki napra pontosan egy évvel a szülők buddhista esküvője után látta meg a napvilágot. És bár ez véletlen egybeesés volt, az egzotikus tánc világbajnokáról elmondható, hogy nagyon tudatosan szervezi mindennapi teendőit a munkától, a gyereknevelésen át egészen a shoppingolásig.

De vajon minek köszönhető, hogy Alma külföldön lehet a szeretteivel úgy, hogy az élete ezalatt sem áll meg itthon? Íme, néhány olyan tanács az üzletasszonytól, amit talán még az önbizalom növelő és időmenedzsmentet tanfolyamain résztvevők sem hallottak még.

1., A helyes időbeosztást a nőknek már a gyerek születése előtt meg kell tanulni, mert amikor egy anya az újszülött mellett semmilyen belső motivációt nem érez arra, hogy még a férjével is foglalkozzon, akkor is tudni kell közös szabadidőt biztosítani.

„Nagyon sok házasság fut zátonyra a szülés utáni 1-2 évben. Abban az időszakban, amikor belülről semmilyen késztetés nem mondatja velünk, hogy most igen is szexinek kéne tűnnöm. Ezt csak tudatosan lehet megvalósítani, és aztán, ahogy mondani szokták, evés közben megjön majd az étvágy.”

- Alma

2., Inkább nevelj egy gyereket felelősséggel és teljes odaadással, minthogy a családban bárki is kevesebbet kapjon a 100 százaléknál. És amikor a gyerekkel vagy, akkor tényleg csak vele foglalkozz!

Alma: „Egy anya sosem felejtheti el, hogy a gyereket ő akarta, mert ha az alakja vagy a barátok elvesztését a szüléssel magyarázza, akkor egy sérült lelkű és személyiségű gyereket fog nevelni.”

Kép

3., Egy kismama ne csak anya legyen a nap 24 órájában, hanem legyen nő: járjon el shoppingolni, üljön be egy kávéra, egy sushira és persze egy jó beszélgetésre valahová.

Alma: A rúdtáncot is azért szeretem és oktatom, mert amellett, hogy önbizalmat ad, ki is szakít a hétköznapi rutinból. Várandóságom óta tudom, mit jelent egy anyának a lelki és testi változás, és azt is, hogy dolgozni kell azért, hogy ne okozzon gondot egy párkapcsolatban a terhesség,

4., Tömbösíts, írd össze a teendőid, hogy lásd, mik azok, amiket egy helyen, egy irányban tudsz elintézni.

Alma: Ha okosan szervezem az életemet és összehangolom a programjaimat, sok időt spórolhatok meg vele így jut időm arra, hogy elmenjek edzeni vagy elintézhetem a ruháim beszerzését, mert az azért mégiscsak személyesen élvezetesebb. Bejövök a városba és a Blaha környékén járok beugrom az Europeumba, mert ott mindent egy helyen tudok beszerezni.

5., Olyan bevásárlóközpontot válassz, ahol mindent egy helyen el tudsz intézni mindent, és még sem kell kilométereket gyalogolnod, hogy visszatalálj a kocsidhoz.

Alma: Az Europeumba járok, mert itt mindig találni olyan fazont vagy méretet, amit a többi H&M-ben már kifosztottak. Itt van a legnagyobb Müller, ez az áruház mégis átlátható és barátságos. Pár perc alatt átjárható gyalog és babakocsival is, ez pedig egy gondoskodó anyának mindennél többet ér.

Kép
Babát vár Katalin hercegné húga, Pippa Middleton

Tutira a legjobb barátja lesz majd a kicsi Katalin gyerekeinek.

Napi horoszkóp április 22.: a Kosok több fronton igyekeznek helytállni, a Bakok számára nagy kihívás körvonalazódik

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert mára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Meghalt Avicii: így búcsúzott tőle a zenei világ a közösségi oldalakon

Két évvel visszavonulása után elhunyt a világhírű dj.

Napi horoszkóp április 21.: a Kosoknak komoly terveik vannak, a Rákok zsúfolt napra számíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert izgalmas dolgokat rejtenek az egyes csillagjegyek!

Rekord számú nevezéssel újra Hard Dog Race Base futam Magyarországon

A Hard Dog Race rövid idő alatt Európa legnagyobb kutyás sportrendezvényévé nőtte ki magát. A sikeres lengyelországi futam után ismét Piliscsévre érkezik a kutyás társadalom legizgalmasabb versenye, A kutyás akadálypályás futóverseny. A nevezések száma már meghaladta az 1000 főt és lassan eléri a nevezési plafont, ami az eddigi versenyek történetében páratlan rekord.

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Dakota Johnssonnak terápiára kell járnia új filmje miatt

A szürke ötven árnyalata nem viselte meg ennyire.

Le a nejlonzacskóval és társaival! Piknikezz környezettudatosan a Föld napján (és persze egész évben)

Ha nincs még programod a hétvégére, ajánlunk neked egyet! Föld napja alkalmából, vagy csak mert szuper idő lesz és tök jó, hogy végre időt tölthetünk a szabadban anélkül, hogy megfagynánk, piknikezz! Hogy hova menjetek, mit vigyetek magatokkal és mit egyetek mindeközben, mi már kitaláltuk. Neked csupán annyi dolgod lesz, hogy meghívd a barátaidat erre a szuper programra.

Igen, még kövér vagyok, de mozgok. Ne ítélkezz, támogass!

Néhány hete beszámoltam nektek arról, hogy mennyi mindent nem eszem, és arról is, hogyan tért vissza a sport az életembe. A mozgással azonban mást is észrevettem, amit nagyon nehéz ignorálni, az „ítélkező tökéletességek” megvetését.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!