Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Utálsz sportolni? Akkor ezt a 4 tanácsot tartsd be a fittséged érdekében

Utálsz sportolni? Akkor ezt a 4 tanácsot tartsd be a fittséged érdekében
Olvasd el!

Szoborszerű cipősarkak: emeld művészi szintre a stílusod!

Ha valami igazán különlegesre vágynál, most az alappillérét emeld ki az outfitednek!

Olvasd el!

Megint találtak egy bakit a Trónok harca legújabb részében - Neked feltűnt az alábbi ottfelejtett tárgy?

Te észrevetted, hogy ezt otthagyták a kamerák előtt?

A nap cikke

Kutyák és cicák, akik őrülten különleges bundával születtek

Ezek a cicák és kutyák nagyon egyedi bundával lettek megáldva, és pont ettől eszméletlenül menők!

május 21

kos 03.21 - 04.19

Szereted a saját utad járni, épp ezért egyáltalán...

bika 04.20 - 05.20

Túlságosan naivan állsz egy bizonyos dologhoz, jóhiszeműségednek pedig...

ikrek 05.21 - 06.21

Nem úgy alakul a helyzet, ahogy eltervezted, de...

rák 06.22 - 07.22

Olyasfajta problémán lovagolsz, amely már régen nem foglalkoztat...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagy dologra vállalkozol, amely rendkívül felelősségteljes, ennek okán...

szűz 08.23 - 09.22

A mai nap rendkívül zökkenőmentesen alakul, minden számításod...

mérleg 09.23 - 10.22

Noha nagyon szeretnél elérni valamit, úgy tűnik, egyelőre...

skorpió 10.23 - 11.21

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy valaki...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagy lépésre szántad el magad, most jött el...

bak 12.22 - 01.19

Túl régóta harcolsz reménytelenül egy számodra nagyon fontos...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kitűztél magad elé egy számodra rendkívül fajsúlyos célt,...

halak 02.19 - 03.20

Fontos dologban kell döntésre jutnod, nem tudod azonban,...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

A legfurcsább, legkülönösebb babanevek, amiket elfogadtak Magyarországon is az elmúlt években

Te elneveznéd a fiadat Vulkánnak? Vagy a lányodat Pszichének? Már van rá lehetőség!

Olvasd el!

Lajos herceg megtette első lépéseit

Katalin hercegné és Vilmos herceg harmadik gyermeke, Lajos teljesen ellopta a show-t egy neves rendezvényen.

Olvasd el!

Scarlett Johanssont két év után eljegyezte szerelme, Colin Jost

Két évvel válása után ismét házasodik a Bosszúállók gyönyörű színésznője!

Facebook
Twitter
Pinterest
Bár őrülten tombol a fitneszláz, nem mindenki van oda a sportolásért. Ha téged semmivel nem lehet rávenni a mozgásra, legalább ezt a 4 trükköt vesd be az egészséged érdekében.
Olvasd el ezt is!

Ha ezt elolvasod, mindenképpen sportolni akarsz majd!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom
  • Figyelj arra, hogy minden nap nagyjából azonos időben kerülj ágyba, és aludj el. Ha a bioritmusod kiegyensúlyozott, az hatással van a hormonrendszeredre, ami tulajdonképpen az egészségi állapotod egyik fő befolyásolója. Hatással van az étkezési szokásaidra, a szellemi működésedre, hogy mennyire vagy energikus és a többi. Szóval ez mindennek az alfája és omegája. Ha már sportolni nem szeretsz, tedd meg magadért, hogy figyelsz erre: állíts be emlékeztetőt a lefekvésre minden este nagyjából ugyanakkorra, és az ébredés időpontja is közel azonos legyen!

  • A meditáció reggelente nagyjából 10 percet vesz igénybe, ám annál többet ad. Kitisztul tőle a fejed, helyreáll a légzésed, csökken a stressz-szinted, és jóval nagyobb energiával vághatsz neki a napnak. Nem is gondolnád, hogy ez a 10 perc mennyi előnyös hatással van a fizikai és a lelki állapotodra is. A Youtube-on rengeteg oktató videót találsz ezzel kapcsolatban.

7 diétásnak hitt tipikus grillétel, ami igazából nem is diétás

TE

Nem érdekel
Elolvasom
  • Sétálj, amennyit csak tudsz! Ha tényleg utálsz sportolni, akkor legalább tartsd be, hogy törekszel arra, hogy minden nap meglegyen a 10 ezer lépés. A telefonod lépésszámlálójával könnyedén követheted, és ha az egyik nap végén még csak 4000-nál állsz, akkor jöhet pár kör a parkban. Ennyi mozgás kötelező!

  • Még fokozottabban figyelj arra, hogy meglegyen a napi 2,5 liter folyadék. Ezt pedig ne cukros üdítő vagy kávé, hanem szénsavmentes víz vagy ízesítetlen tea formájában fogyaszd A sejtjeidet és a szerveidet is frissen tartod, úgyhogy muszáj!

Galéria / 14 kép

5 perces tevékenységek, amik egészségesebbé tesznek

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 21

kos 03.21 - 04.19

Szereted a saját utad járni, épp ezért egyáltalán...

bika 04.20 - 05.20

Túlságosan naivan állsz egy bizonyos dologhoz, jóhiszeműségednek pedig...

ikrek 05.21 - 06.21

Nem úgy alakul a helyzet, ahogy eltervezted, de...

rák 06.22 - 07.22

Olyasfajta problémán lovagolsz, amely már régen nem foglalkoztat...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagy dologra vállalkozol, amely rendkívül felelősségteljes, ennek okán...

szűz 08.23 - 09.22

A mai nap rendkívül zökkenőmentesen alakul, minden számításod...

mérleg 09.23 - 10.22

Noha nagyon szeretnél elérni valamit, úgy tűnik, egyelőre...

skorpió 10.23 - 11.21

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy valaki...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagy lépésre szántad el magad, most jött el...

bak 12.22 - 01.19

Túl régóta harcolsz reménytelenül egy számodra nagyon fontos...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kitűztél magad elé egy számodra rendkívül fajsúlyos célt,...

halak 02.19 - 03.20

Fontos dologban kell döntésre jutnod, nem tudod azonban,...

Elolvasom végig Megnézem
Napi horoszkóp május 21.: a Kosok a saját útjukat járják, a Halaknak fontos döntést kell meghozniuk

Ma sem érdemes kihagynod a horoszkópod, mert izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

5 dolog, ami nem hiányozhat a hálódból nyáron

Napsütés, vízpart, véget nem érő szabadság – ezt jelenti nekünk a nyár. De hogy ne csak otthonodon kívül érezhesd ennek minden szépségét, a természettel együtt ideje lassan lakásodat is áthangolnod a legmelegebb évszak jegyében. Kezdd a hálóval!

A legfurcsább, legkülönösebb babanevek, amiket elfogadtak Magyarországon is az elmúlt években

Te elneveznéd a fiadat Vulkánnak? Vagy a lányodat Pszichének? Már van rá lehetőség!

Curtis titokban megnősült

A rapper kimondta a boldogító igent szerelmének, akivel első közös gyermeküket várják.

Lajos herceg megtette első lépéseit

Katalin hercegné és Vilmos herceg harmadik gyermeke, Lajos teljesen ellopta a show-t egy neves rendezvényen.

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem