A nap cikke

„Egy hétig nem ettem a válás után” – végre őszintén vallott Ashton Kutcher Demi Moore-ral való szakításáról

Ashton Kutcher ma már boldog házasságban él szerelmével, Mila Kunis-szal, de neki is voltak nehéz időszakai – már ami a szerelmi életét illeti.

Még több olvasnivaló

Szex után tényleg jó a fejenállás, ha babát akarsz? 6 butaság, aminek ne dőlj be, ha szóba kerül a szex

Ha ez a 4 dolog igaz a pasidra, megnyugodhatsz, mert biztosan nem fog megcsalni

Már mind felnőttek! Nézd meg, hogyan néznek ki most a Tucatjával olcsóbb szereplői

Magyar lányért rajong most az internet: Tóth Ivett hazánk új csillaga

„Egy hétig nem ettem a válás után” – végre őszintén vallott Ashton Kutcher Demi Moore-ral való szakításáról

Nem titkolózik: Demi Lovato büszkén mutatta meg a testét most, hogy leállt a diétázással

Nézd meg te is A sötét ötven árnyalata törölt jelenetét, ami olyan erotikus lett, hogy a készítők inkább kivágták a filmből

12 alkalom, amikor a Jóbarátok szereplői nem tudták, hogyan kell társasházban élni

Nem csak a fenekedet teszed tönkre, ha túl sokat ülsz rajta: az alvópopsi-szindróma hatása rémesebb, mint gondolnád!

Nem csak a fenekedet teszed tönkre, ha túl sokat ülsz rajta: az alvópopsi-szindróma hatása rémesebb, mint gondolnád!
Noémi Noémi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ha szép feneket és egészséges testet szeretnél, akkor most figyelj!

Pár évtizede még kizárt dolog volt, hogy bárkit érintenének az egész napos ülés okozta problémák, ma azonban már szinte népbetegség a sok ülés. Naná, hogy a fenekünk sínyli meg a legjobban a dolgot, a tudósok pedig nevet is adtak neki: Dormant Butt Syndrome, vagyis "alvópopsi-szindróma"-ként aposztrofálják korunk egyik népbetegségét.

Olvasd el ezt is!

Persze, hogy mindenki szép és esztétikus hátsóra vágyik, pláne, amióta a Kardashian-lányok újra divatba hozták a nőies idomokat. Ám ha túl sokat ülsz és keveset mozogsz, az nemcsak azért rossz, mert a popsid nem lesz túl esztétikus, hanem mert az állapota komoly kihatással van a térdre, a csípőre és a derékra is.

Kép
forrás: GettyImages

Az alvópopsi-szindróma elnevezést az Ohio Egyetemen a Wexner Orvosi Központ kutatói találták ki, méghozzá igen találóan, ahol a gyógytornász Chris Kolba arról is beszámolt, hogy ez a probbléma azért is komolyabb, mint elsőre tűnik, mert a test számos fontos területére káros hatással van, ha gyenge a fenék izomzata. A szakértő szerint az alvási pozíciónk is összefüggésben van a hátsónk állapotával: ha sokat ülünk, gyengül a core és a combizom is, ezért többnyire magzatpózban alszunk éjjel. Ha te is így alszol, ideje kicsit jobban figyelni a testedre!

De miről ismerheted még fel, ha neked is "alvópopsi-szindrómád" van? Doug Sklar személyi edző tudja a választ:

A farizom alapvetően jól látható izom, így ránézésre is meg lehet állapítani, érint-e ez a probléma. De persze nem mindig: helyezkedj el hanyattfekvésben, és 5-10 másodpercig próbáld erősen összeszorítani a farizmokat. Ha ez gondot okoz, itt az ideje változtatni az életmódodon!

Szóval edzésre fel: itt mutattunk már jó pár hatékony farizomgyakorlatot, de tanulhatsz a legjobbaktól is: nemrég Rubint Réka és Kiss Virág is elmesélték, nekik mely farizomgyakorlatok váltak be a legjobban!

Csodálatos akcióhoz csatlakoztak a hazai sztárok – És most te is segíthetsz

Összefogtak az emberek, hogy segítsenek a 12 éves Gabikának.

6 sztárbarátság, amit egy dolog már biztosan összeköt: a közös ex!

A barátnőnk exe tabutéma – tartja egy régi, íratlan szabály, de ez sok esetben csak hellyel-közzel igaz.

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Mr. Plasztik? Kiakadtak a rajongók Daniel Craig arca miatt

Valahogy nagyon megváltozott a világsztár külseje...

Ha ez a 4 dolog igaz a pasidra, megnyugodhatsz, mert biztosan nem fog megcsalni

Nemcsak a megcsalásnak vannak jelei, hanem az örök hűségnek is!

„Egy hétig nem ettem a válás után” – végre őszintén vallott Ashton Kutcher Demi Moore-ral való szakításáról

Ashton Kutcher ma már boldog házasságban él szerelmével, Mila Kunis-szal, de neki is voltak nehéz időszakai – már ami a szerelmi életét illeti.

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!