A nap cikke

Sosem késő vagy legalábbis jó sokáig nem! 14 nő Hollywoodból, aki 45 fölött lett anya

Halle Berry, Marcia Cross, sőt Sandra Bullock sem siette el a gyerekvállalást.

Még több olvasnivaló

A csillagjegyed elárulja: ez volt a legnagyobb lecke, amit 2017-ben megtanultál a szerelemről

Idén sokan lettek szerelmesek: ők a 2017-es év legmeglepőbb új sztárpárjai

Így éld túl a karácsonyi ünnepeket szingliként

Sosem késő vagy legalábbis jó sokáig nem! 14 nő Hollywoodból, aki 45 fölött lett anya

Babát vár a Victoria's Secret csodaszép angyala, Candice Swanepoel

Ezt nem gondoltuk volna: állítólag vele randizik Emma Watson

Dobó Kata 40 felett is lepipálja a fiatal csajokat! Nekünk elmesélte, mit tesz a külsejéért

A legújabb Harry Potter-rajongói teória mindent megmagyaráz

Rájöttem az egyetlen módra, amivel képes vagyok rávenni magam a rendszeres mozgásra

Getty Images
Rájöttem az egyetlen módra, amivel képes vagyok rávenni magam a rendszeres mozgásra
Nincs kép K.V.
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Úgy tűnik, megtaláltam a módját, hogyan tudom rávenni magam a rendszeres mozgásra...

Ha valaki hadilábon áll a rendszeres mozgással, az bizony én vagyok. Mindamellett, hogy tudom, nemcsak a testemnek, hanem a szellememnek is szüksége van erre a felfrissülésre, valahogy nagyon nehezen tudok felállni a gépem elől és azt mondani: most pedig elmegyek az edzőterembe, egy jógaórára vagy akár futni a Margitszigetre. Most azonban, hogy bejött a jó idő, már többször rávettem magam, hogy legalább hétvégén felmenjek kocogni a Normafához, és minden alkalommal nagyon jól is esik. De mi lesz a hét közbeni alkalmakkal – teszem fel magamnak ilyenkor a kérdést.

Kép
forrás: getty

Odáig már eljutottam, hogy a rendszeresített kocogásokat talán mérnem kéne valamivel, hogy mégis legalább nagyjából tudjam, milyen távot teljesítek adott idő alatt a magam komótos tempójában. Letöltöttem hát egy futós applikációt – bevallom, eddig sosem tudtam ezeket sem rendszeresen, sem pedig jól használni. De majd most! Ezen felbuzdulva pedig még tovább böngésztem az okoskészülékem shopjában, hogy mi van még fitnesztémában, ami számomra érdekes lehet.

Kép

De ezzel még nincs vége: a legjobb csavar az egészben számomra az, ha csak 10 percem van mondjuk, hogy átmozgassam a hátamat, nyakamat, karjaimat, akkor nem kell mást tennem, mint beállítani a 10 perces időkorlátot, és már kezdődik is az edzés a kiválasztott gyakorlatokat váltogatva, gyorsítva, időzítve. Ezentúl nem kell mást tennem, mindössze megeresnek a napomban azt a néhány lopott percet, amit amúgy is csak kidobnék az ablakon valami másra – például hasztalan Instagramozásra vagy Facebookozásra –, fel kell pattannom a székemből és már kezdődhet is az edzés.

Olvasd el ezt is!

A cikk az évamagazin.hu-n folytatódik.

Élményt ajándékba! 5 tipp, ha nem "sima" bolti ajándékkal rukkolnál elő

Ha emlékezetes ajándékkal szeretnéd meglepni a rokonokat idén, nekünk van pár tippünk!

A csillagjegyed elárulja: ez volt a legnagyobb lecke, amit 2017-ben megtanultál a szerelemről

A horoszkópod szerint ez volt az a tanulság, amit meg kellett tapasztalnod idén a szerelemben.

Idén sokan lettek szerelmesek: ők a 2017-es év legmeglepőbb új sztárpárjai

Fel sem tűnt eddig, hogy ilyen sok sztárpár született idén!

Napi horoszkóp december 18.: a Szüzek váratlan helyzetbe kerülnek, a Halak komoly kérdésben formálnak véleményt

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Így éld túl a karácsonyi ünnepeket szingliként

Attól, hogy most épp egyedül vagy, nem kell, hogy magányos is legyél!

Napi horoszkóp december 17.: a Kosok elégedettek a jelenlegi helyzetükkel, a Mérlegeknek a mai a szerencsenapjuk

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Sosem késő vagy legalábbis jó sokáig nem! 14 nő Hollywoodból, aki 45 fölött lett anya

Halle Berry, Marcia Cross, sőt Sandra Bullock sem siette el a gyerekvállalást.

Babát vár a Victoria's Secret csodaszép angyala, Candice Swanepoel

Gyönyörű fotóval jelentette be az örömhírt!

6 szokás, amivel minden évben meg tudom előzni, hogy felszaladjon rám pár kiló az ünnepek alatt

Csengőszó, meghittség, ellenállhatatlan mézeskalács-illat – kinek van kedve ilyenkor a fitnesz-szempontokra gondolni? Nos nekem sincs, ezért olyan egészséges karácsonyi szokásokat vezettem be, amelyeken gondolkodnom sem kell. És évről évre működik! Figyeljetek!

Példakép! Selena Gomez vesedonorja a vörös szőnyegen vállalta a műtéti hegét

Az egész világ sokkolódott szeptemberben, amikor elterjedt a sajtóban a hír: Selena Gomez életmentő szervátültetésen esett át.

Napi horoszkóp december 16.: a Bikák nagy meglepetésre számíthatnak, a Vízöntők megtalálják a helyes utat

Hétvégére is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Ti mivel töltitek az utolsó hetet karácsony előtt?

Nekem még javában zajlik a munka, hiszen a szépségnapra érkező hölgyek nagyon szeretik a karácsonyi időszakot a Szalonban. Csattognak az ollók, villannak a vakuk, és persze sorra kerülnek elő a szebbnél szebb ruhák a szépüléshez, megújuláshoz. De kell egy kis nyugi is a nyüzsgés mellé, el is árulom nektek, én mivel lazítok egy kicsit!

Dobó Kata 40 felett is lepipálja a fiatal csajokat! Nekünk elmesélte, mit tesz a külsejéért

Dobó Kata évtizedek óta ott van a legnépszerűbb hazai színésznők között, és a mai napig fantasztikusan néz ki. A TV2 Korhatáros szerelem című új magyar sorozatában Kata egy egészen új oldaláról mutatkozik be, ám a hétköznapokban anyukaként is meg kell állnia a helyét. De jut ideje saját magára is: a Joy.hu sorozatában erről mesélt a csinos színésznő.

Azta! Itt van Christian Louboutin Star Wars-kollekciója!

Hatalmas ereklyék lehetnek egy igazi gyűjtő számára ezek a cipők.

A kereséshez kezdj el gépelni!