A nap cikke

Az egy dolog, hogy 14 évesen már fesztiválozik, de még a szettje is überütős Millie Bobby Brownnak!

Oké-oké, nem a 14 évesek tipikus életét éli amúgy sem.

Még több olvasnivaló

Az egy dolog, hogy 14 évesen már fesztiválozik, de még a szettje is überütős Millie Bobby Brownnak!

Blake Lively egy igazi szupernő: fény derült a sztár egy rejtett képességére

Vigyázz, ha mindig későn fekszel le aludni! Az éjjeli baglyok korábban halnak

Egy kis zivatar nem árhat: esőben is lehetsz stílusos, mutatjuk is, hogyan!

Durva! Egy betegség miatt csak rizst és zöldséget ehet egy fiatal lány

Ennyi időre van szükség ahhoz, hogy legjobb barátnővé váljatok az ismerősöddel

A JOY-Tündér újra akcióban: segíts te is, hogy a segítőkutyák jobbá tehessék az arra rászorulók életét!

Wow! Összeállt a Destiny's Child, és a csajok naná, hogy nagyon dögösek!

Rájöttem az egyetlen módra, amivel képes vagyok rávenni magam a rendszeres mozgásra

Getty Images
Rájöttem az egyetlen módra, amivel képes vagyok rávenni magam a rendszeres mozgásra
Nincs kép K.V.
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Úgy tűnik, megtaláltam a módját, hogyan tudom rávenni magam a rendszeres mozgásra...

Ha valaki hadilábon áll a rendszeres mozgással, az bizony én vagyok. Mindamellett, hogy tudom, nemcsak a testemnek, hanem a szellememnek is szüksége van erre a felfrissülésre, valahogy nagyon nehezen tudok felállni a gépem elől és azt mondani: most pedig elmegyek az edzőterembe, egy jógaórára vagy akár futni a Margitszigetre. Most azonban, hogy bejött a jó idő, már többször rávettem magam, hogy legalább hétvégén felmenjek kocogni a Normafához, és minden alkalommal nagyon jól is esik. De mi lesz a hét közbeni alkalmakkal – teszem fel magamnak ilyenkor a kérdést.

Kép
forrás: getty

Odáig már eljutottam, hogy a rendszeresített kocogásokat talán mérnem kéne valamivel, hogy mégis legalább nagyjából tudjam, milyen távot teljesítek adott idő alatt a magam komótos tempójában. Letöltöttem hát egy futós applikációt – bevallom, eddig sosem tudtam ezeket sem rendszeresen, sem pedig jól használni. De majd most! Ezen felbuzdulva pedig még tovább böngésztem az okoskészülékem shopjában, hogy mi van még fitnesztémában, ami számomra érdekes lehet.

Kép

De ezzel még nincs vége: a legjobb csavar az egészben számomra az, ha csak 10 percem van mondjuk, hogy átmozgassam a hátamat, nyakamat, karjaimat, akkor nem kell mást tennem, mint beállítani a 10 perces időkorlátot, és már kezdődik is az edzés a kiválasztott gyakorlatokat váltogatva, gyorsítva, időzítve. Ezentúl nem kell mást tennem, mindössze megeresnek a napomban azt a néhány lopott percet, amit amúgy is csak kidobnék az ablakon valami másra – például hasztalan Instagramozásra vagy Facebookozásra –, fel kell pattannom a székemből és már kezdődhet is az edzés.

Olvasd el ezt is!

A cikk az évamagazin.hu-n folytatódik.

Évek óta először járt a vörös szőnyegen Avril Lavigne – szinte semmit sem változott az énekesnő

2014-ben Lyme-kórt diagnosztizáltak nála, azóta szinte sosem jelent meg a nyilvánosság előtt.

Cukiságdömping: Sarolta és György tesólátogatóban

Tegnap megszületett Katalin és Vilmos harmadik gyermeke.

Itt a sziklababa! Dwayne Johnson 3. gyereke is megszületett

Miközben az egész világ Katalin és Vilmos harmadik gyermekének világra jöttét figyelte, megszületett a világsztár szintén harmadik gyereke is!

3 zseniális tipp arra, hogyan teheted élhetőbbé apró balkonodat

Kicsi erkély nem elveszett erkély. Csak tudnunk kell az adottságainak megfelelően kihozni belőle azt, ami benne van. Mert benne van! Alábbi három stílustippünk segítségével te is bizonyosságot nyerhetsz erről.

Napi horoszkóp április 24.: a Bikák bátran kiállnak önmagukért, a Vízöntők végre látják a fényt az alagút végén

Ma is érdemes figyelemmel követned, hogy mit ír a horoszkópod, mert izgalmas dolgokat tudhatsz meg a csillagok állásából!

5 aranyszabály, amivel olyan hatékonyan tudsz pénzt megspórolni, mint még soha!

Jól jönne néhány tipp, amivel pénzt spórolhatnál, miközben mégis vásárolsz? Nem lehetetlen!

Így biztosan megtalálod kutyádon a kullancsot

Ahogy beköszönt a tavasz és a jó idő, egyre több kutyus szabadul ki a természetbe kiadósabb sétára vagy túrára, így egyre többször vannak kitéve a kullancsveszélynek. Ne gondoljuk azonban, hogy a kullancsok a fákról támadnak és kizárólag az erdőben jelentenek veszélyt.

Gondoltad volna? Ezt árulják el rólad a pénzköltési szokásaid!

Ha mindig felhúzod magad, ha a pénzköltésre gondolsz, ideje változtatni a megközelítéseden.

Hamarosan gyereket vállalna Tóth Vera: Ez az énekesnő nagy terve

Megszólalt a gyerekvállalással kapcsolatban.

A kereséshez kezdj el gépelni!